Stoktaki Anne Sütünü Nasıl Değerlendirebilirsiniz ?

Merhaba sevgili anneler,

Bugün çok farklı bir içerikle karşınızdayız. Sütünüzden bebeğinizi beslemek haricinde farklı şekillerde de faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz?

Öncelikle bebeğinizin ilk 6 ay boyunca anne sütüyle beslenmesi gerektiğini ve emzirmenin öneminin tartışılmaz olduğunu biliyoruz. Artan anne sütünü ise belli koşullarda muhafaza ederek hem bebeğinizi beslemek hem de farklı uygulamalar için kullanabilirsiniz. 🙂 Bunun için bebeğinizin yeterince emdiğinden emin olduktan sonra fazla sütünüzü doğru sağım teknikleri uygulayarak depolayabilirsiniz.

Anne Sütü Saklama Koşulları

Anne sütünüzü sağdıktan sonra kalitesi düşmeden muhafaza edebilmeniz için belli koşulları oluşturmanız gerekir. Bu koşulları oluşturmadığınız taktirde sütünüzün kalitesi azalır ve besin değeri kaybolur. Kısacası sütünüz bozulur. Bu sütü de bebeğinize vermeniz sakıncalı olabilir.

Sütünüzü sağmakla alakalı aklınıza takılanlar için aşağıdaki bağlantıya tıklayarak yazımıza ulaşabilirsiniz.

Anne Sütünü Sağma Teknikleri  https://www.bebek.com/anne-sutunu-sagma-teknikleri/

Anne sütünün saklanmasında 3 kuralı; anne sütü oda sıcaklığında 3 saat, buzdolabı rafında 3 gün, derin dondurucuda 3 ay süreyle saklanabilir.

  • Anne Sütünden Yoğurt Yapımı

Yoğurt, kalsiyum deposu ve kalsiyum büyümekte olan her bebeğin ihtiyacı. Bildiğiniz üzere bebeğinizi ilk 6 ayda sadece anne sütüyle beslemelisiniz.

6.aya girdiğinde yavaş yavaş tamamlayıcı beslenmeye geçiş yaptığınız dönemde tercih edebileceğiniz besinlerden biri de yoğurttur. Biz de bu faydalı besinin besin değerlerini ikiye katladık ve bir damlasında mucize olan anne sütü ile yoğurt yaptık. Siz de bebeğinize ilk besin olarak anne sütü ile yapılmış yoğurdu verebilirsiniz.

Malzemeler:
  • 100 ml anne sütü
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt
Yapılışı:
1- Anne sütünü minik bir kavanoza alın ve sıcak suyun içerisinde yoğurt mayalama sıcaklığına erişene kadar ısıtın.
2- Anne sütünden bir miktar alarak oda ısısındaki yoğurdu seyreltin.
. 3- Kavanozun içerisine yoğurdu ekleyip karıştırın. Ilık bir yerde bir örtü ile örterek 7-8 saat mayalanmaya bırakın.
4- Mayalanan anne sütü yoğurdunu buzdolabına kaldırın.
5- Bir gece bekletip sabaha servis edin.

Not: Anne sütünden hazırladığınız yoğurt, inek ve koyun sütüyle hazırlanan yoğurtlar gibi katı olmamaktadır. Ayran formunda bir yapısı vardır.

Anne sütünden yoğurt yapımı ile ilgili videomuzu seyredebilirsiniz.

  • Anne Sütüyle Bebek Banyosu

Anne sütü içerisindeki birçok zengin biyoaktif bileşen sayesinde mucizevi bir besindir. Bebeğini yıkarken kullandığınız küvete ya da banyoya bir miktar anne sütü ilave etmeniz bebeğinizin,

  1. Cildini nemlendirir.
  2. Sivilceleri iyileştirir.
  3. Kuru cilt ve egzama problemine iyi gelir.
  4. Pişiğe karşı etkilidir.

Anne Sütü ile Bebek Banyosunu Nasıl Uygulayabilirsiniz?

Bebeğinizi normal su ile yıkadıktan sonra banyoyu bitirmeden önce küvete suyu bulanıklaştıracak kadar (yaklaşık 100-200 ml) anne sütü ilave edin. Bebeğiniz içerisinde 5-10 dk. kadar vakit geçirdikten sonra banyoyu bitirip kurulayabilirsiniz. Bebeğinizin her banyosunda bu yöntemi uygulamayabilirsiniz fakat haftada bir kez uyguladığınız taktirde bile fayda gösterecektir. Bebek banyosuyla ilgili yazılarımıza aşağıdaki bağlantıya tıklayarak göz atabilirsiniz 🙂

Bebek Banyosu Hakkında Her Şey https://www.bebek.com/bebek-banyosu-hakkinda-her-sey/

Bebek Banyosu Nasıl Yaptırılır ? https://www.bebek.com/bebek-banyosu-nasil-yaptirilir/

  • Anne Sütüyle Yüz Maskesi

Son zamanların popüler ürünü Hindistan cevizi yağı ve mucizevi besin anne sütünün ortak bir içeriği var. Hindistan cevizi yağının içeriğinin %50’sini oluşturan ve anne sütünde de bulunan laurik asidin cilde birçok faydası var. Laurik asit kuru ciltleri nemlendirir, mikroorganizmaları engellemesiyle sivilceleri ve iltihapları önler, gözenekleri açar. Siz de anne sütü ve Hindistan cevizi yağı ile hazırlayacağınız yüz maskesi ile cildinizi canlandırabilirsiniz.

Anne Sütüyle Yüz Maskesini Nasıl Uygulayabilirsiniz?

1 yemek kaşığı anne sütü ve 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını macun haline getirip yüzünüze uygulayabilirsiniz. Haftada 2 kez uygulamanız yeterli olacaktır.

Not: Eğer yağlı cildiniz varsa Hindistan cevizi yağı cildinizdeki gözenekleri kapatabilir ve daha fazla yağlanmasını tetikleyebilir. Böyle bir durumunuz varsa Hindistan cevizi yağını cildinize uygulamadan önce dermataloğunuza danışmalısınız.

Siz de anne sütünün yararlarından daha fazla faydalanmak için bu yöntemleri deneyebilirsiniz. Aklınızdaki soruları yorum olarak iletebilirsiniz. 🙂

Sağlıklı günler.

Seray Tekin

Beslenme ve Diyet Stajyeri

Seray Tekin

Stajyer Diyetisyen İstanbul Medipol Üniversitesi Mezuniyet Senesi: 2021

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı