Okul öncesi dönemde çocukların besinleri sağlıklı, sağlıksız olarak sınıflandırması oldukça zor bir durumdur.
Çocuklar genellikle abur cubur olarak adlandırabileceğimiz grubu tercih ederken; anne-baba besin değeri yüksek yiyecekleri tercih etmesi konusunda destekler.
Bu sürecin doğru yönetilememesi durumunda ise yemek saatleri ebeveyn-çocuk arasında içinden çıkılamaz bir mücadeleye dönüşür.
DİNOZORLAR YEMEKLERİNİ NASIL YER?
Yazan: Jane Yolen
Resimleyen: Mart Teague
Çeviren: Nurten Hatırnaz
Yayınevi: Beyaz Balina Yayınları
Yaş: 3+
Beyaz Balina Yayınları, yayımladıkları başarılı ve eğlenceli kitaplarıyla benim çok sevdiğim yayınevlerinden biri. Neredeyse aradığınız her temaya uygun bir kitap bulmanız da mümkün diyebilirim.
Sizce bir dinozor yemeğini nasıl yer? Sofrada ağzını şapırdatır mı, yerinde duramayıp kıpır kıpır kıpırdanır mı, tabağındaki yemeği yemek yerine oyun mu oynar yoksa sevmediği bir yemek görünce kaşlarını mı çatar?
Dinozorlar Yemeklerini Nasıl Yer, Jane Yolen ve Mark Teague ‘den ters köşe soruları ve çocukların sevdiği dinozor karakterinden hareketle yemek yeme alışkanlığı ve masa kuralları üzerine kaleme alınmış keyifli bir hikâye.
VİTAMİNLERİN ZİYARETİ
Yazan: Ayşen Oy
Resimleyen: Hülya Günal
Yayınevi: Mandolin Yayınları
Yaş: 3+
Minik kahramanımız, bir sabah uyandığında yataktan kalkmak istemiyor, çünkü kendisini biraz yorgun hissediyor. Neden hastalandığını düşünüyor.
Acaba vücudunun ihtiyacı olan besinleri tüketmediği için olabilir mi? Aslında hamburger, patates kızartması ve makarnayı çok seviyor, ama sanırım vücudunun sağlıklı beslenme için farklı besinlere de ihtiyacı var.
İşte tam bu sırada yatağında yatan minik kahramanımızın ziyaretine vitaminler geliyor. Ona sağlıklı ve doğru bir beslenme için neler yemesi gerektiği, bu besinleri yediğinde ise vücuduna ne gibi faydası olacağından bahsediyorlar.
Pedagog Ayşen Oy tarafından kaleme alınan Vitaminlerin Ziyareti, çocuğunuzla okurken sağlıklı ve dengeli beslenme üzerine konuşabileceğiniz kitaplardan biri.
MUTFAKTAKİ DANS
Yazan ve Resimleyen: Yara Kono
Çeviren: Esin Elmas
Yayınevi: Abm Yayınevi
Yaş: 4+
Abm Yayınevi’nden çıkan Mutfaktaki Dans, benim çok sevdiğim interaktif kitaplardan biri. Kitapta birçok sebze ve meyveyi kullanarak ortaya neler çıkarabileceğimizden bahsederken, mutfakta kullandığımız araç gereçlerin işlevlerine de değiniyor. Kısaca çocukların günlük yaşam becerilerini deneyimleyebileceği en keyifli yerlerden biri olan mutfakta neler yapıldığını sizi de hikâyeye dâhil ederek anlatıyor.
Eee size de bir tek çocuğunuzla yemekleri hazırlamak kalıyor. Yemek yeme alışkanlığını kazandırmak kimi zaman sonsuz bir ufka bakmak gibi görünse de kara her zaman çok uzakta olmayabilir.
BULUT’UN BESLENME MACERASI
Yazan: Uzman Diyetisyen Oya Neva Demirkol
Resimleyen: Samed Ergün
Yayınevi: Şapka ve Fil Yayınevi
Yaş: 4+
Anaokulu öğretmenliği yaptığım dönemde çocuklarla en zorlandığımız saatlerden biri, yemek saatiydi. Özellikle yemek saati yaklaşırken drama veya çeşitli oyunlarla çocukları rahatlatmak ve kaygılarını azaltmak adına bir ön hazırlık muhakkak yapardım.
Kitabı ilk okuduğumda da hemen o dönem zihnimde canlandı. Bulut’un Beslenme Macerası konu itibariyle neden yemek yemeliyiz, yediğimiz besinler nereye gider, hangi besinler bizim için faydalıdır, yediklerimizi nasıl sindiririz? gibi pek çok soruyu çocukların anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Kitap sonunda ise çıkartmalarla yapabileceğiniz bir aktivite bulunuyor.
YEMEYECEĞİM İŞTE!
Yazan: Alberto Pellai – Barbara Tamborini
Resimleyen: Elisa Paganelli
Çeviren: Feza Özemre
Yayınevi: Turkuvaz Kitap
Yaş: 3+
Gelişim psikologu Aberto Pellai ve çocuk psikologu-pedagog Barbara Tamborini tarafından kaleme alınmış Yemeyeceğim İşte, annesi tarafından hazırlanan sağlıklı yemekler yerine kendi istediği besin değeri düşük(!) yemekleri yemek isteyen bir çocuğun hikâyesini anlatıyor. Bahsetmiş olduğu konunun yanı sıra kitabın çizimleri de oldukça dikkat çekici.
Kitabın sonunda bu süreçte ebeveynlerin neler yapabileceği, hangi aktivitelerle bu süreci destekleyebileceğiyle ilgili önerilerde bulunurken, bu süreçte neler yapılmaması gerektiği konusunda da bilgi veriyor.
KÖFTE PİLAV
Yazan: İlkay Marangoz
Resimleyen: Rıza Türker
Yayınevi: Düş İzi Yayınları
Yaş: 3+
Sürekli sabah, öğle, akşam- aynı yemeği yemek isteyen, istemediği bir yemekle karşılaştığında suratı düşen, en sağlıklı yemeğin kendi seçtiği yemek olduğu düşünen bir minik tanıyor musunuz?
Evet, bu kitabın minik kahramanı aslında hepimize birilerini çağrıştırıyor. Kitabın adından da anlaşılacağı üzere kahramanımız köfte pilavı çok seviyor.
SAĞLIKLI BESLENİYORUM
Yazan: Liz Gogerly
Resimleyen: Mike Gordon
Çeviren: Melek Enönü
Yayınevi: Al Midilli Yayınları
Yaş: 3+
James, Ethan’ın evinde kalmaya bayılıyor, çünkü Ethan’ın ailesi hamburger, cips gibi abur cuburları tüketmelerine ve yemeklerini televizyon karşısında yemelerine izin veriyor.
James, bu durumdan oldukça memnun gözüküyor, ama kısa bir süre sonra bu kadar çok abur cubur tükettiği için hastalanıyor. Babası ise sağlıklı beslenmediği için hasta olduğunu söyleyerek, sağlıklı beslenmenin faydaları ve hangi besinleri tüketebileceği konusunda James’ı yönlendiriyor.
Kitabın sonunda ise ebeveynler için hazırlanmış, çocuklara sağlıklı beslenme konusunda nasıl destek olunabileceğiyle ilgili öneriler bulunuyor.
YEMEK YİYORUM
Yazan: Felicity Brooks
Resimleyen: Desideria Guicciardini
Yayınevi: Mikado Yayınları
Yaş: 2+
Max, oyun oynamayı, kitaplarıyla ilgilenmeyi ve Millie ile vakit geçirmeyi çok seviyor. Ama ne zaman annesi ‘’Yemek vakti Max!’’ dese işler değişiyor.
Çünkü Max hem oyununu bırakmak istemiyor hem de annesinin tabağına koymuş olduğu yemekleri beğenmiyor.
Bir gün arkadaşı Millie’yle oyun hamurundan pizza yaparken annesinin gerçek bir pizza yapma teklifi üzerine işler değişiyor. Yemek yeme konusunda seçici davranan çocuklara kendi yemeğini yapma konusunda imkân sunarak veya onu bu sürece dâhil ederek yemek saatlerini keyifli bir ana dönüştürebilirsiniz.
Daha fazla kitap önerisi yazılarımız için aşağıdaki bağlantılara tıklayın ve hemen ulaşın.
https://www.bebek.com/kardesi-olacak-cocuklar-icin-kitap-onerileri/
https://www.bebek.com/okul-oncesi-cocuklar-icin-kitap-onerileri/
https://www.bebek.com/bebeginiz-icin-3-egitici-kitap-onerisi/
https://www.bebek.com/anne-ve-anne-adaylarina-3-kitap-onerisi/
İnstagram: 1cocuk1kitap
