Genel

Hamilelik sonrası bacak şişmesi

Gebelik
döneminde anne adaylarının en çok şikayetçi oldukları sorunlardan biri de
bacaklarda oluşan şişliklerdir. Bacaklarda oluşan şişliklerin nedeni vücutta
fazla sıvının tutulmasıdır. Gebelik döneminde vücut, daha çok suya ihtiyaç
duyar. Hem bebek için destek sağlanması hem de doğum için eklemlerin
hazırlanması için vücut suya gereksinim duyar. Bu sebepten dolayı gebelik
sürecinde anne adayları çok su içer ve tüketilen suyun büyük kısmı vücutta
kalır.

Vücuda
alınan suyla birlikte, gebelik sürecinde alınan kilolar da bacaklarda
şişliklere sebep olur. Aşırı kilo alımının büyük bir kısmı da sıvı artışından
kaynaklanmaktadır.

Bacaklardaki
şişlikler, doğum gerçekleştikten sonra da devam edebilir. Ancak endişe edilecek
bir durum yoktur. Bacaklardaki şişlikler yaklaşık 20 gün sonunda kendiliğinden
kaybolur. Bu süreyi minimumda tutmak yani şişlikleri en kısa sürede gidermek
için bazı önlemler almak gerekmektedir.

Peki
hamilelikten sonra, bacaklarda oluşan şişlikleri ortadan kaldırmak için ne
yapılmalıdır? Öncelikle ayaklarınızı yukarıya kaldırmak, şişlikleri önlemek
açısından önemlidir. Bacaklarınızı yüksek bir yere koyarak dinlendirin. Bacaklarınızı
uzattığınız bölge sizden yukarıda olmalıdır. Bacaklarda oluşan şişliklerin
ortadan kaldırılmasında çok etkili bir yöntemdir.

Dengeli
beslenmeye dikkat etmelisiniz. Dengeli beslenmek hamilelik döneminde meydana
gelen şişlikleri gidermek konusunda oldukça etkilidir. Özellikle, gebelikte tuz
tüketimini azaltmaya özen göstermeliyiz. Eğer fazla miktarda tuz tüketirseniz,
bu durum vücutta sıvı birikmesine yol açar.

Hamilelikte
rahat ve bol kıyafetler tercih etmek, kaşıntı ve bir çok problemi giderme konusunda
etkili olduğu gibi bacaklardaki şişmeyi giderme konusunda da etkilidir. Hem
hamilelik döneminde hem de sonrasında rahat ve bol giysiler tercih etmelisiniz.
Giydiğiniz kıyafetlerin bacaklarınızda oluşan şişliklere baskı uygulamamasına
özen göstermelisiniz.

Mutlaka
doktor kontrollerini aksatmamalısınız. Normalde hem hamilelik döneminde hem de
sonrasında oluşan şişlikler kendiliğinden kaybolur ve endişelenecek bir durum
oluşmaz. Ancak bazı durumlarda bu şişlikler vücudun başka bölgelerinde de
aniden çıkabilir. Bu durum başka rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bu
sebepten dolayı hamilelik döneminde doktor kontrollerini aksatmamalısınız.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu