Bebekler İçin Birbirinden Sağlıklı 4 Çorba Tarifi!

Bebeğiniz için birbirinden faydalı besinleri bir araya getirerek hazırlanılan çorbalar bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde en yakın arkadaşları.

Biz de birbirinden lezzetli, birbirinden sağlıklı çorba tarifini sizler için derledik!

1. Şifa Deposu Semizotu Çorbası

Malzemeler:
  • 2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
  • 1 Yemek Kaşığı Kıyma
  • 500 ml İçme Suyu
  • 1 Su Bardağı Semizotu
  • 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.Kıymayı tencere içinde hafifçe pişirin. Üzerine semizotlarını da koyup hafifçe kavurun.
2. Suyunu ilave edip pişmeye bırakın.
3. Hammm bebek tarhanasını bir kaseye alın ve üzerine biraz su ekleyip karıştırın.
4. Tencereye, suyla ıslattığınız tarhanayı sürekli karıştırarak ekleyin.
5. Çorbayı kıvam alıp koyulaşana kadar pişirin.
6. Pişen çorbayı el blenderından geçirin.

2. Antioksidan Deposu Pancar Çorbası

Malzemeler:
  •  2.5 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
  •  500 ml Veg&Bones İlikli Kemik Suyu
  • 1 Adet Pancar
  • 1 Çay Bardağı İçme Suyu
  • 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.Hammm Bebek Tarhasını içme suyuyla karıştırın.
2. Rendelenmiş pancarın üzerine Veg&Bones ilikli kemik suyunu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
3. Pancarların üzerine ıslattığınız tarhanayı çorbayı sürekli karıştırken ekleyin. Zeytinyağını ekleyin.
4. Kıvam alan çorbayı el blenderından geçirin.

3. Doyurucu Mercimek Çorbası

Malzemeler: 
  • 1 Bardak Su
  • Yarım Çay Bardağı Kırmızı Mercimek
  • Yarım Çay Bardağı Su
  • 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı: 
1.2 Su Bardağı İlikli Kemik Suyunu tencereye koyun. Üzerine zeytinyağı ve mercimeği ekleyin.
2.  Mercimeği 10-15 Dakika pişirdikten sonra 1 bardak soğuk su ekleyin.
3. Üzerine kırmızı mercimek ekleyin. Mercimekler piştikten sonra yarım çay bardağı suyla karıştırdığınız HAMMM tarhanayı çorbaya ekleyin. Sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin.
4. Eğer dilerseniz çorbayı blenderdan geçirebilirsiniz.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Kıymalı Tarhana Çorbası

Malzemeler:
  • 2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
  • 150 Gram Kıyma
  • Yarım Çay Bardağı Su
  •  1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı: 
1.Kıymayı bir tencerenin içerisinde hafifçe kavurun. Üzerine yarım çay bardağı su ekleyip pişmeye bırakın.
2. Pişen kıymanın üzerine soğuk su ekleyin ve Hammm Bebek tarhanasını ilave edin. Sürekli karıştırarak pişirin.
3. Pişen çorbanın içine zeytinyağı ekleyip karıştırın.

Hammm olsun! 🙂

Diyetisyen Beyza Uyan

ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı