Yeni anneler için lohusalık dönemi

Doğumdan sonra annenin yaşadığı 6 haftalık döneme lohusalık
denir. Bu dönem hamileliğin annede yarattığı fizyolojik ve psikolojik
değişimler, hamile olmadan önceki haline döner. Anne vücudunda bulunan her
organ ve sistemin eski haline dönmesi farklı zamanlar alır. Lohusalık döneminde
anne kendine iyi ve yeterli derecede bakmalıdır. Hamilelik sonrası lohusalık
döneminde çıkan hastalıklar, hayati önem teşkil eder.

Gebelik sonrası
hijyen

-Kullanılan pedler emici, yumuşak, temiz, renksiz ve kokusuz
olmalıdır.

-Pamuklu iç çamaşırları tercih edilmelidir.

-Kanama normalden fazla olursa, ateş yükselmesi yahut
akıntıda pis bir koku olursa, doktorunuza başvurmalısınız.

-Sezaryen doğum yapan kişilerin, dikiş bölgesinde şişlik,
kızalıklık ve akıntı olursa da doktorunuza başvurmalısınız.

-Normal doğum yapan annelerin, ayakta ve mümkünse her gün
ılık duş almalıdır.

Boşaltım sistemi

-Doğum yapıldıktan sonra ilk 6 saat içinde idrar
yapılmalıdır. Dikiş yeri acıyacak diye ertelenmemelidir.

Beslenme

-Her türlü besinden tüketilmeli ve öğün atlanmadan
beslenmelidir.

-Unlu, yağlı, şekerli ve kızartma türü besinlerden uzak
durulmalıdır.

-Sigara, alkol gibi zararlı maddeler kullanılmamalıdır.
Kafeinli içecekler tüketilmemelidir. Aşırı acılı, ekşili, baharatlı ve gaz
yapıcı gıdalardan uzak durulmalıdır.

Dinlenme ve uyku

Doğum sonrası
annenin yorgun ve ağrılarının olması gayet normaldir. Ancak bebeğin bakımı
sebebiyle yeterince dinlenemez.

-Geceleri bebeği emzirme sebebi ile anne uykusunu yeterince
alamaz. BU sebepten gün içinde en az 2 saat dinlenmeli ve uyumalıdır.

-Doğum sonrasında girilen lohusalık döneminde, anne ağır
işler yapmaktan kaçınmalıdır. Sırt üstü uzanarak istirahat etmelidir.

Kilo verme ve eski
haline dönme

-Doğum sonrasında, anne adayının eski haline dönmesi hemen
oluşacak bir durum değildir. Bu konuda sabırlı davranılmalıdır.

-Vücut ağırlığı, doğum yapıldıktan 6 hafta sonra eski haline
dönmeye başlayacaktır.

-Doğum sonrasında oluşan sarkık ve büyümüş karın için sargı
yada korse kullanmak doğru bir yöntem değildir. Karın bölgenizin toparlanması
için düzenli yürüyüş ve karın egzersizleri yapılmalıdır.

-Haftada minimum 3 kez 20-30 dakikalık egzersizle
yapılmalıdır.

Doğum sonrası cinsel
ilişki

-Lohusalık döneminde yani doğumdan sonra 6 haftalık süreçte,
cinsel ilişkiye girilmemelidir.

-İlk ilişkide gebe kalma oranı yüksektir.

-Annenin ve bebeğin sağlığı için 2 yıldan daha az bir sürede
hamile kalmak sakıncalı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı