Bebekler İçin Besleyici ve Pratik Kahvaltı Tarifleri

Sevgili anneler, bebeğinize ilk 6 boyunca onun için en değerli besin olan anne sütünü verdiniz. Bebeğiniz 6. ayında ek gıdalara geçiş yaptı.

Ek gıda süresince bebeğinizin bir yaşına kadar ana öğününün anne sütü olduğunu, ek gıdaların ise sadece ara öğünü olduğunu unutmayın.

Bebeğinizin beslenmesi ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olmak için ay ay bebek beslenmesi makalelerimizi aşağıdaki bağlantıya tıklayarak okuyabilirsiniz.

Ay Ay Bebek Beslenmesi: https://www.bebek.com/ay-ay-bebek-beslenmesi/

Bugün bebeğiniz için birbirinden besleyici birbirinden lezzetli ve anneler için pratik kahvaltı alternatiflerini bir araya getirdik! Bu tarifler bebeğinizin ayına özel ve diyetisyen onaylı ❤

Avokadolu Besleyici Kahvaltı (+8 Ay)

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki;

Avokadonun bebeğiniz için harika bir besin kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Avokado yağı bebeğinizin sinir sistemi ve beyin gelişimi için mükemmel bir kaynak!

Bu kaynak lor peyniri, yumurta ve besleyici hammm bisküvi ile birleşince besleyiciliği çok daha artıyor! Tam bir bomba! 🙂 Hemen deneyin ve bizimle paylaşmayı unutmayın..

Malzemeler:
  • 5 yemek kaşığı ılık su
  • Yarım avokado
  • 1 Adet haşlanmış yumurta sarısı
  • 1 Tatlı kaşığı lor peyniri
Yapılışı: 
1. Hammm Keçi Sütlü Bisküvilerin üzerine ılık su koyarak ezin.
2. Haşlanmış yumurta sarısı, lor peyniri ve avokadoyu da ekleyin.
3. Tüm malzemeleri çatalla ezmeye devam edin.
4- Bekletmeden bebeğinize yedirin.

Yulaf Unlu Pankek (+8 Ay)

Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki: Hammm keçiboynuzu özlü yulaf unlu pankek tam bebeğinize göre! Yulaf, lif açısından çok zengindir. Bebeğinizin kaslarını besler ve kemiklerini güçlendirir. Bu besleyici ve leziz tarife bebeğiniz bayılacak.

Malzemeler: 
  • 2 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • Yarım Muz
  • 1 Yumurta Sarısı
  • 4 Yemek Kaşığı
  • Tam Yulaf Unu
Yapılışı:
 1-Muzu çatalla ezin. Üzerine yumurta, yoğurt ve HAMMM Keçiboynuzu özü ekleyin ve karıştırın.
 2- Sıvı malzemelerin üzerine tam yulaf unu ekleyip karıştırın.
3- Yapışmaz bir tavayı çok az zeytinyağıyla yağlayın.

Kakaolu Keçiboynuzlu Krep (+8 Ay)

Malzemeler
  •  1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 yumurta
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • İçi için: Lebne Peyniri ve muz

Nohut Mayalı Ekmek (+12 Ay)

Bebeğinize kendi yaptığınız ekmeği vermek ister misiniz? Karşınızda en sağlıklı en enfes nohut mayalı ekmek tarifi!

Malzemeler
Nohut Mayası için; 
  • Yarım çay bardağı organik nohut
  • Yarım çay bardağı organik tam buğday unu
  • 1 bardak ılık içme suyu
Ekmek için; 
  • 1 su bardağı Nidola Keçi Sütü
  • 3 su bardağı organik tam buğday unu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam maydanoz
  •  Yarım çay bardağı süt

Yapılışı:

  1. Organik nohutu havanda dövün. Temiz bir kavanozun içerisine dövülmüş nohut, organik tam buğday unu ve el yakmayan sıcaklıkta içme suyunu koyun ve ahşap bir kaşıkla karıştırın.
  2. Kavanozun kapağını sıkmadan kapatın. Ilık bir yerde üzerini örterek en az 12 saat mayalanmaya bırakın. Mayalanma süresi 20-24 saate kadar uzayabilir. Maya köpürüp, kabarıp kokusu değişince nohut mayası hazırdır.
  3. Bir kasenin içerisine nohut mayasını süzerek koyun. Üzerine oda sıcaklığındaki Nidola keçi sütünü ekleyin. Zeytinyağı ve organik tam buğday ununu da ekleyip ahşap bir kaşıkla karıştırın.
  4. Kasenin üzerini streç filmle örtün. Sıcak bir yerde üzerini örterek mayalanmaya bırakın. Kabaran hamurun elinizle gazını hafifçe çıkarın ve kalıba alın. Üzerini streç filme örtün ve ikinci mayalanmaya bırakın.
  5. Ekmeği 180 dereceye ayarlanmış fırında 30-40 dakika pişirin.
  6. Tamamen soğuyan ekmeği dilimleyip servis edin. Not: Ekmeği dilimlere ayırarak buzdolabı poşetine koyup dondurucuda saklayabilirsiniz. Gerektiğinde bebeğiniz için dondurucudan çıkarıp ısıtarak bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bilgi: Nohut mayası geleneksel ve eski bir maya türüdür. Tatlı maya olarak da bilinir. Ekşi mayanın tersine hazırlama süresi kısadır. Bu mayayla yapılan ekmeklerin hazmı kolaydır. Hazır mayaların tersine mayalanma süresi uzundur. Normal toz mayalar yarım saatte hamuru kabartırken, nohut mayasıyla hazırlanan hamurun kabarma süresi 3-4 saati bulabilmektedir. ❤
Hammm olsun! 😊
Daha fazla tarif videosu izlemek daha farklı alternatifler denemek isterseniz aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz!
Sevgiler,
Diyetisyen Beyza Uyan

Hammm olsun.

Diyetisyen Beyza Uyan

ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı