Genel

Gebelik döneminde gaz

Gebelik döneminin başlıca
sorunlarından biri de gaz sıkışmalarıdır. Anne adayları bu dönemde gaz
sıkışmalarından fazlasıyla yakınır. Gaz çıkaramama problemi zaten başlı başına
çok sancılı ve zor bir durumdur.

Gebelik
döneminde gaz probleminin nedenleri nedir?

Anne adaylarının sindirim sisteminden kaynaklı gaz problemi, şişkinlik
gibi şikayetleri olur. Bu yakınmaların başlıca nedeni, gebelik hormonundan
kaynaklanan ve vücutta bulunan düz kasların gevşemesi durumudur. Alınan
besinler kas hücresi yardımı ile ilerler dolayısıyla bu kaslar gevşediğinde
besinlerin hızı normalden daha yavaşa düşer. Bu durum haliyle sindirimi
yavaşlatır. Bununla birlikte gebelik süresi ilerledikçe büyümekte olan rahim
sindirim sistemine ve mideye baskı yapar. Bu dönemde yaşanılan hazımsızlık,
yanma gibi rahatsızlıklar da bu sebeplerden kaynaklıdır.

Gaz problemi yaşamanızın diğer sebepleri; hava yutmak veya, gerektiği
kadar sindirim sağlanmadan kalın bağırsağa ulaşan yiyeceklerin, bağırsaktaki
bakteriler aracılığı ile yıkılması durumudur. Bireyler hava yuttuğunda, geğirme
olarak tepkime gösterir. Arta kalan ve çıkarılamayan gazlar ise kalın
bağırsaklar tarafından atılır.


Gebelik döneminizde gaz problemi yaşadığınızda ne yapmalısınız?

Gazın sizi
rahatsız edişi artık son sınırlara dayandıysa hemen doktorunuza danışarak ilaç
desteği isteyebilirsiniz. Bitkisel besin takviyesi olsa bile kesinlikle
kafanıza göre gaz giderici kullanmayın. Bu tür şeyler gebelik döneminiz için
risk taşımaktadır.
Gaz problemi şikayetiniz karın şişliğinden ziyade ağrı, sancı veya kramp
tarzında oluyorsa ve bununla birlikte ishal halini kusma ya da mide bulantısı
takip ediyorsa vakit kaybetmeden uzman bir doktora danışmalısınız.


Gebelikte gaz sancısı ne zaman başlar?

Gaz problemi genellikle hamileliğin ilk
aylarından itibaren başlar ve doğuma kadar devam eder.

Gaz oluşumunu nasıl engelleyebilirsiniz?

Hareketsiz kalmayın. Öğünlerinizi ağır
geçirmek yerine sık ama azar azar yemeye özen gösterin. Yemekleri mümkün
olduğunca yavaş, iyi çiğneyerek yemeye çalışın. Asitli ve gazlı içecekleri
kesinlikle tüketmeyin. Yemek yediğiniz sırada sıvı şeyler tüketmemeyi deneyin.
Bol su için ama bunu yemek esnasında yapmayın. Yapay tatlandırıcı içeren
besinlerden uzak durun. Ayakta yemek yememeye özen gösterin. Dar olmayan, rahat
giysiler giyinmeyi tercih edin. Sakız çiğnememeye özen gösterin, sakız çiğnemek
hava yutmanıza ve gazı artırmaya neden olabilir. Mide asidini fazlalaştıran ve
zararları tartışılmaz olan sigarayı kesinlikle tüketmeyin.

Gebelik döneminde pek çok stres veya
rahatsızlık yaşayabilirsiniz. Stres, gerginlik gibi şeyler mide problemlerini,
gaz sancılarınızı tetikleyebilir. Bu yüzden hiçbir şeyi kafanıza takmamaya özen
gösterip rahatlamaya çalışın. Rahatsızlığınızın süre gelmesi halinde uzman bir
doktora görünmeyi ihmal etmeyin.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu