Gebelik ve doğum sonrasında anne vücudu değişikliğe uğrar,
özellikle de doğumdan sonra. Anne rahmi hamilelik öncesindeki durumuna
gelebilmek için düzenli bir şekilde kasılmaya başlar. Doğum sebebiyle vücut
hassaslaşabilir ve sırt ağrıları olabilir. Hatta vücut daha fazla terleyebilir.
Doğum sonrası fiziksel değişikliklerin çoğu geçicidir. Bu
yüzden de endişe edilmesine gerek yoktur. Gün geçtikçe doğum yaptıktan sonra
yaşadığınız değişikliklerin geçtiğini göreceksiniz. Doğum sonrasında kanama,
perine ağrısı, lohusalık sancıları, göğüslerde şişlik, bağırsaklarda ve idrarda
değişiklik ve son olarakta beslenmede değişiklik görülür.
Annelerde, doğum sonrası loşia adı verilen bir kan boşalması
yaşanır. Bu kan boşalması akıntı şeklindedir ve önce kırmızı, sonrasında pembe,
kahverengi ve son olarak sarıdan beyaza geçer ve biter. Kanama ilk başladığı
gün koyudur, son günlere doğru açılır. İki çeşit doğumda da bu akıntı olur.
Ancak sezaryen doğum yapan annenin loşia kanaması ağır geçmez ve 6 hafta
sonrasında bitmesi beklenir.
Vajina ile rektum arasında bulunan bölümde de ağrılar
yaşanabilir. Bunun sebebi ise doğum sırasında bebeğin daha rahat çıkması için o
bölgenin yırtılmış daha kesilmiş olmasıdır. Eğer doğum esnasında doktor
tarafından kesilmişse daha fazla acı verir ancak hızlı bir iyileşme süreci
vardır.
Doğum sonrasında lohusalık döneminde birkaç gün devam eden
kasılmalar, anne rahminin hamilelik öncesindeki halini almaya çalıştığına
işaret eder. Karnınıza ılık bir havlu ile desteklerseniz, ağrılarını biraz olsun
hafifletir.
Bu dönemde göze çarpan en büyük değişiklik göğüslerinizin
süt ile dolmasıdır. Bu ağrının dinmesi için göğüslerinizin uyarılması gerekir.
Bu şekilde süt üretimi daha kararlı bir şekilde başlar. Bu durum için
uygulanacak en iyi yöntem bebeğinizi sık emzirmeniz olacaktır. Bebeğiniz ne
kadar sık ve çok emerse, süt üretimi onunla doğru orantılı başlayacaktır. Eğer
göğüslerinizde ki ağrıya katlanamıyorsanız ve bebeğiniz de daha fazla emmek
istemiyorsa, göğüslerinize soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
Emzirmediğiniz sürece göğüslerinizde ki ağrı ve şişkinlik
devam eder. Bu durumda göğüslerinizi sıkmaktan ve sıcakla temas ettirmekten
kaçının.
Doğum sonrasında çok kısa bir süre için anne idrarını
tutmakta zorluk çekebilir. Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, sık sık
idrar çıkmayı ve Kegel egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Kaslarınız
güçlendikten sonra bu şekilde bir sorun yaşamayacaksınız. Bunun yanında
kabızlık, basur ve bağırsaklarda da rahatsızlık yaşayabilirsiniz. Bağırsak
problemleri için de bol bol sıvı tüketimi, kepek ve erik yemeniz iyi
gelecektir.
[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]Doğum sonrası ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/dogum-sonrasi/ 👶[/box]
