Anne Sütü Nasıl Artar?

Anne Sütünü Artırmanın 3 Basit Kuralı

Beslenme ve Diyet Uzmanı aynı zamanda da Emzirme Danışmanı Beyza Uyan, sizler için anne sütünü artırmanın 3 basit kuralından bahsetti!

1. Kural: Bebeğinizi bol bol emzirmek!
Emzirme döneminde prolaktin hormonu süt üretimini sağlar. Siz bebeğinizi ne kadar emzirirseniz, ne kadar talep olursa o kadar çok süt üretir. Bu sebeple anne sütünü artırmak için bebeğinizi bol bol emzirmelisiniz.

2. Kural: Kendine Güven Sütüne İnan!  
Emzirme döneminin ikinci hormonu olan oksitosin biraz nazlı bir hormon. Annenin psikolojik, stres durumundan, olumsuz düşüncelerinden doğrudan etkileniyor. Oksitosin, bir sevgi bir mutluluk hali. Bu sebeple emzirme döneminde pozitife odaklanmak, stresten uzak durmak çok önemli bir yere sahip.

3. Kural: Bol Bol Sıvı Tüket, Kaliteli Beslen!
Emzirme döneminde anne sütünü artırmanın en önemli yolu sıvı tüketimidir. Bizim de en değerli sıvımız suyumuzdur. Bu sebeple gün içerisinde bol bol su tüketelim ve sıvı alımımızı hem kalsiyum hem probiyotik desteği açısından süt gibi ayran gibi kefir gibi zengin kaynaklar ile destekleyelim.

Emzirme döneminde nasıl beslenmeniz gerektiğini merak ediyorsanız aşağıdaki linke tıklayın:

Emzirme döneminde beslenme önerileri: https://www.bebek.com/emzirme-doneminde-beslenme-onerileri/

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakmayı ihmal etmeyin.

Beslenme ve Diyet Uzmanı & Emzirme Danışmanı Beyza Uyan
instagram: https://www.instagram.com/dytbeyzauyan/
Blog: https://beyzauyan.com/

Bebek.com

Uzman kadromuz ve deneyimli editörlerimiz ile anne, babalara ve bebeğin yakınında olan herkese sorularının tüm cevaplarını vermek için 2001 yılından beri buradayız.

17 Yorum

  1. Geri bildirim: 4 Aylık Bebek Gelişimi - Bebek.com
  2. Merhabalar bebeğim 5 aylık iki aydır hiç kilo almıyor emiyor nedeni var mı çok moralim bozuldu iyice

    1. Gizli idrar yolu enfeksiyonu olabilir biz de aynı durumu yaşadık bir baktırın derim

  3. Bebeğim 2 aylık bir ay sütüm iyi geldi son bir aydır sütüm de artış hiç yok göğüslerim dolmuyor ne yaptıysam işe yaramadı yardımcı olur musunuz lütfen gün geçtikçe sütüm azalıyor

    1. Sütünüzü artırmanın 3 önemli yolu vardır. Bunlar ilki ve en önemlisi bol bol emzirmektir. Bebeğiniz ne kadar emerse o kadar süt salgılayıcı hormonlar uyarılacak ve süt yapımı gerçekleşecektir. İkincisi ise olumlu düşünmek ve sütünüzün gücüne inanmak. Oksitosin hormonu biraz nazlı bir hormondur ve duygularınızdan, düşüncelerinizden kolaylıkla etkilenir. Üçüncü olarak ise gün içerisinde 2.5- 3 LT’ye yakın su tüketmeye gayret edin. Süt artıran besinler de bu durumda imdadımıza koşuyor.🙂 Çörekotu, yulaf, rezene çayı (günde 1 kupayı geçmemek şartıyla) tüketebilirsiniz. Kimyon çayı ise çok güzel artırıyor. 1 bardak sıcak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kimyon ekleyerek kimyon çayını hazırlayabilirsiniz.

      Emzirme konusunda sizlerin her zaman yanınızdayız. Emzirme ve süt artırma konusunda, Emzirme Destek Elçilerimizden danışmanlık almak için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. 🙂

      https://www.bebek.com/emzirme-destek-projesi/

  4. Bebeğim 4 aylık we kılo alımı çok yawas ıkı hastaneye qıttık bırınde enfeksıyon çıktı dıqer hastaneye qıttıqımızde enfeksıyon çıkmadı böyle bıse mümkün mü ? We sütüm az qelıyor bebeğim saq taraftan emmıyor tek memeden emıyo saq taraf memedekı süt ün tadı bozulmuş neden olabılır acaba

  5. Bebeğim 5 aylık ve çok iştahlı. Sütüm ona yetmiyor. O yüzden formül mamaya başladım. Bebeğim biraz aksi ve sinirli ben bol bol emzirmek istesemde acıkmadığı sürece asla memeyi kabul etmiyor. Acıktığı saatlerde gün içinde belli zamanlar. Me yapmalıyım?

    1. Merhaba Saliha Hanım,

      5 aylık bebeklerin artık mide kapasitesi yeterli büyüklüğe ulaşmıştır ve açlık tokluk konusunda kendilerini ayarlayabilirler. 1 ay sonra yavaş yavaş ek gıda tadımlarına da başlayacaksınız. Gün içerisinde onun taleplerine göre ilerleyebilirsiniz.

  6. Merhaba 6 aylık ikizlerim var beni hiç emmediler hep sağarak verdim ama şuan süt çok çok az geliyor günlük 30 cc bile zor tekrardan arttırabilir miyim

    1. Merhaba Hatice Hanım,

      Tabi ki artırmak mümkün. 🙂 Sık sık sağım yapmaya devam edin ve göğsünüzü tamamen boşaltın. Emzirmeden ve sağımdan önce ılık duş eşliğinde masaj yapabilirsiniz. Anne sütü artıran çay tarifimizi de paylaşmak isterim;

      Anne Sütü Artırıcı Çay Tarifi;
      Malzemeler:
      · 1 tutam ısırgan otu
      · 1 yemek kaşığı çemen otu
      · 1 yemek kaşığı anason
      · 2 çubuk tarçın
      · 2 dilim limon
      Hazırlanışı: Kaynar suda 3 saat çemen otu tohumunu bekletin. Isırgan otu ve anasonları 15 dakika kaynar suda bekletin. 1,5 litre suyun içine çemen otu tohumu suyunu ve ısırgan otu/anason suyunu süzerek ekleyin. İçine çubuk tarçınları ve limon dilimlerini ekleyin.
      Gün boyunca tüketebilirsiniz.

      Emzirme konusunda sizlerin her zaman yanınızdayız. Emzirme konusunda, Emzirme Destek Elçilerimizden danışmanlık almak için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. 🙂

      https://www.bebek.com/emzirme-destek-projesi/

      Sevgiler.

  7. 2aylik bebeğim var emziriyorum. Ama sütüm çok az özellikle sol mememde yok gibi onu emmek istemiyor sürekli sağ mememi istiyor oda biraz var süt sütümü nasıl arttıra bilirim günde 5kere mama veriyorum emziriyorum ama hayla doymuyor sütüm kesilmesinden korkuyorum nolur banada yardım edermisiniz doymadı için sürekli ağlıyor

    1. Sütünüzü artırmanın 3 önemli yolu vardır. Bunlar ilki ve en önemlisi bol bol emzirmektir. Bebeğiniz ne kadar emerse o kadar süt salgılayıcı hormonlar uyarılacak ve süt yapımı gerçekleşecektir. Emzirirken mutlaka bebeğinizin göğsü tam olarak boşalttığından emin olun. Emziremediğiniz anlarda mutlaka sütünüzü sağın. Çünkü göğsü tam olarak boşalttığınızda tekrar süt yapımı gerçekleşecektir ve böylelikle sütünüz artacaktır.

      Emzirirken veya sağmadan önce memeye masaj yapmanız veya ılık havlu koyup bir süre beklemeniz faydalı olabilir. Hatta ılık duş alırsanız çok daha etkili olacaktır. Emzirirken bebeğinizle göz teması kurmanız, sütünüzü sağarken ise bebeğiniz yanında olması, yanınızda değilse de bile herhangi bir giysisini koklamanız oksitosin refleksinizi uyaracaktır.

      İkinci olarak ise olabildiğince pozitif düşünün ve sütünüze inanın. Oksitosin hormonu biraz nazlı bir hormondur ve en ufak bir olumsuz düşünceden kolaylıkla etkilenip sütünüze yansır. Hiçbir annenin sütü kalitesiz değildir, her annenin sütü çok değerlidir. Bu yüzden kendinize güvenin ve daima sütünüz bebeğinize yaradığına inanın.

      Üçüncü olarak ise gün içerisinde 2.5- 3 LT’ ye yakın su tüketmeye gayret edin. Süt artıran besinler de bu durumda imdadımıza koşuyor. 🙂 Çörekotu, yulaf, rezene çayı ( günde 1 kupayı geçmemek şartıyla) tüketebilirsiniz. Kimyon çayı ise çok güzel artırıyor. 1 bardak sıcak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kimyon ekleyerek kimyon çayını hazırlayabilirsiniz. Aşağıda tarifini ekleyeceğim anne sütü çayı da çok etkilidir, denemenizi öneriyorum 🌺
      Anne Sütü Artırıcı Çay Tarifi;
      Malzemeler:
      · 1 tutam ısırgan otu
      · 1 yemek kaşığı çemen otu
      · 1 yemek kaşığı anason
      · 2 çubuk tarçın
      · 2 dilim limon
      Hazırlanışı: Kaynar suda 3 saat çemen otu tohumunu bekletin. Isırgan otu ve anasonları 15 dakika kaynar suda bekletin. 1,5 litre suyun içine çemen otu tohumu suyunu ve ısırgan otu/anason suyunu süzerek ekleyin. İçine çubuk tarçınları ve limon dilimlerini ekleyin.
      Gün boyunca tüketebilirsiniz.

      Sol göğsünüzü de tekrar canlandırabiliriz. Bunun için Emzirme Destek Sistemi adı verilen bir uygulamadan yararlanıyoruz. Hazır satılan bir beslenme sondasını, ucunu deldiğiniz bir biberon ya da anne sütü saklama poşetine sokuyorsunuz. Biberonun ya da poşetin içine sağdığınız anne sütünü dolduruyorsunuz. Daha sonra sondanın diğer ucunu göğsünüzün ucuna yapıştırıp bebeğinizi emziriyorsunuz. Bu sonda 5 numaralı nazogastrik sonda şeklinde de geçiyor. Emzirme Destek Sistemi adı verilen bu sistem sayesinde bebeğiniz hem memeyi emerek prolaktin ve oksitosin hormonunuzu uyarıyor hem de emerken süt almış oluyor.

      Emzirme konusunda sizlerin her zaman yanınızdayız. Emzirme konusunda, Emzirme Destek Elçilerimizden danışmanlık almak için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. 🙂

      https://www.bebek.com/emzirme-destek-projesi/

      Sevgiler.

      1. Ben ne yemeliyim hergun süt içsem gaz yaparmi bebeğe bide ananas meyve suyu iciyorum kavaltida süt yapacak yiyecekler nelerdir yardımcı olursanız sevinirim

  8. Bizde mama kullanımı çok fazla sütüm az olduğu İçin oğlum emmiyor emmeyince de sütüm artmıyor kısır döngüye girdik resmen sütüm kesilmek üzere süt arttırmak İçin ne yapabilirim

    1. Emzirme döneminde rol oynayan en önemli hormonlardan biri de prolaktindir. Prolaktin hormonu süt üreten hormondur ve siz bebeğinizi emzirdikçe uyarılır. Hem prolaktini uyarmak hem de emzirmeye devam etmek için Emzirme Destek Sistemini öneriyoruz. Bu sistemi sağılmış süt ya da mama ile de uygulayabilirsiniz.

      Bu sistem şöyle işliyor:
      Hazır satılan bir beslenme sondasını, ucunu deldiğiniz bir biberon ya da anne sütü saklama poşetine sokuyorsunuz. Biberonun ya da poşetin içine sağdığınız anne sütünü dolduruyorsunuz. Daha sonra sondanın diğer ucunu göğsünüzün ucuna yapıştırıp bebeğinizi emziriyorsunuz. Bu sonda 5 numaralı nazogastrik sonda şeklinde de geçiyor. Emzirme Destek Sistemi adı verilen bu sistem sayesinde bebeğiniz hem memeyi emerek prolaktin ve oksitosin hormonunuzu uyarıyor hem de emerken süt almış oluyor.

      Emzirme konusunda sizlerin her zaman yanınızdayız. Emzirme konusunda, Emzirme Destek Elçilerimizden danışmanlık almak için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. 🙂

      https://www.bebek.com/emzirme-destek-projesi/

      Sevgiler.

  9. Merhaba ben yeni doğum yaptim bebegim 6 buçuk aylik dogdu su an kendisi küvezde ve sütümü makineyle sağsamda çıkmıyor napa bilirim nasıl sütüm çogalir yardimcı olursaniz çok sevinirim

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Giriş Yap
Kayıt Ol
Kayıp Parola

Lütfen kullanıcı adınızı ya da e-posta adresinizi girin. E-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmak için bir bağlantı alacaksınız.