Genel

Hamilelik öncesi ne kadar folik asit alınmalı

Gebelik döneminde vücut bazı besin değerlerine özellikle
ihtiyaç duyar. Bu durum büyüyüp gelişen bebeğin ve gebeliğin ihtiyaçlarına göre
değişkenlik gösterir. Folik asit, anne adaylarının hamile olmadan önce
tüketmeye başlaması gereken vitamin grubundandır. Folik asit kullanımı bebeğin
hücre ve sinir sistemi gelişimi için önemli bir basamaktır. Vücutta protein
sentezi, hücre çoğalması ve kemik iliğinin görevini eksiksiz yerine getirmesi
gibi durumlarda yardımcı olur. Bu vitamin grubu vücutta depolanmaz ve bu
sebepten dolayı da her gün alınması gerekir.

Folik asit nedir?

B grubundan ve suda çözünen bir vitamindir. Doğal besin
maddelerinde bulunan formuna folat, ilaçlarda ve işlenmiş besinlerde bulunan
formuna ise folik asit denir. Hücre yapı taşlarının, kan hücrelerinin ve
özellikle de sinir sistemi dokularının oluşum ve gelişmesinde önemli bir role
sahiptir.

Folik asitin bebeğe
faydaları nelerdir?

Fetal büyüme ve gelişme, hızlı hücre bölünmesi ile
karakterize bir dönemdir. Bu sebepten dolayı DNA ve RNA üretimindeki kritik
rolüyle, bu dönemde yeteri kadar folik asit kullanımı son derece önemlidir.
Uzun yıllardır yapılan araştırmalara göre, gebelik döneminde yeterli miktarda
folik asit kullanımı bebekte merkezi sinir sistemi anomalilerinin yani
sakatlıklarının görülme olasılığını, gözle görülür ölçüde azalttığını
göstermektedir.

Hamilelik öncesi birçok kadında az da olsa çeşitli
sebeplerden dolayı folik asit eksikliği görülür. Hamilelikle birlikte folik
asite ihtiyaç artar ve hızla folik asit yetmezliği gelişebilir. Gebelik öncesi
besin takviyesi ve ilave folik asit ilaçlarıyla, bahsedilen eksiklikten
doğabilecek sorunların aşıldığı görülür.

Folik asit alımına ne
zaman başlanmalı?

Folik asit, yukarıda da bahsettiğimiz gibi bebeğin beyin ve
sinir sistemi gelişimi için kilit öneme sahip olduğundan hamile kalmadan önce
alınmaya başlanması gerekir. Hamilelik planlanmaya başlandığı zaman yani en az
gebelikten 3 ay öncesinden başlayarak, gebeliğin 3. ayının sonuna kadar günlük
400 mikrogram folik asit kullanılması önerilmektedir. Bu konuda unutulmaması
gereken durum ise folik asitin vücutta depolanmadığıdır ve her gün alınması
gerektiğidir. 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu