Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
İkiz gebelik aslında en başından tekil gebelikten farklı bir biçimde oluşur. Fakat anne karnında birden fazla fetusun bulunduğunun tespiti için bir miktar zaman geçmesi gerekmektedir.
Hamilelik döneminde ve sonrasında anne adaylarında belirli değişikliklere sebep olmaktadır. Genel olarak doğum sonrasındaki 6 haftalık bir dönemde annelerin fiziksel özellikleri ve hormonları normale döner fakat hamilelik sonrasında lohusa dönemi ismi verilen dönemde anne kendini toparlarken vücutta belirli ağrılar oluşması olağandır. Hamilelik döneminde kas dokusu hormonsal nedenlerden dolayı gevşeyip esner, hamilelik sonrasında ise bu kas dokuları tekrar sağlamlaşır. Bu da annelerde vücut,…
Doğum yaptıktan sonra ilk adetin gecikmesi normaldir. Bu durumda kaygılanacak bir şey yoktur, çünkü doğumdan sonra adet, 6 hafta sonra görülebiliyor. Bazı kadınlarda ise 1 yıldan daha çok sürebiliyor. Burada doktorunuza başvurmanız gereken zaman zarfı emzirme döneminin bitişi diyebiliriz. Emzirme dönemi bittikten sonra hala adet görülmemişse mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekir.
Doğum, bir kadının belki de yaşayabileceği en önemli olaydır. Uzun süren hamilelik döneminden sonra ailenize yeni bir üye katılmış ve yeni bir düzen kurulmuştur. Fakat ilk yıl içinde; hem anne olmanın yarattığı yabancılaşma duygusu hem de yeni oluşturulan düzene uyum sağlayamama durumu anksiyete bozukluklarına, obsesif-kompulsif bozukluklara ve depresyona neden olabilir. Ancak genel olarak hamilelik sonrası yaşanan tüm psikiyatrik rahatsızlıklar depresyon olarak adlandırılır.
Sonbahar mevsimi yaklaşırken, beraberinde soğuk havayla birlikte birçok riski de getirir. Gribal ve kızamıkçık, su çiçeği bu dönemde en önemli bulaşıcı enfeksiyonlardır. Yaz- sonbahar geçişlerinde ve kış mevsiminde bu hastalıklar daha çok görülmektedir.

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.