Bebeğiniz doğduktan sonraki ilk tatiliniz, her zaman bol soru işaretleri ile dolu bir konu olur. Yavrunuzun bu seyahat için yeteri kadar büyümüş olup olmadığı, denize veya havuza girip giremeyeceği ve yüzmeyi öğrenmesi için en uygun zamanın ne zaman olduğu gibi birçok soru aklınızı kurcalar. Tatil yapın veya yapmayın, çocuğunuzun çok küçük yaşlardan itibaren yüzebiliyor olmasının pek çok faydası vardır. Özellikle fiziksel ve zihinsel gelişim üzerinde, vücudun tüm kaslarını harekete geçiren bu…
Ebeveyn olmak mükemmel bir duygu olsa da biliriz kolay değildir.
Çocukların yaşadığı korkular çoğu zaman mantıksız ve gerçek dışı görünse de, çocuklar için dünya gerçek ve hayal ürünü tehditlerle doludur.
Minik yavrunuzu kucağınıza aldığınızda hayal edebiliyor muydunuz? Sizin canınızdan bir parça olan o ufaklık, gün geçtikçe hızla büyüyecek, ilk adımlarını atacak ve hatta ilk kelimelerini söyleyecek! O zamanlarda hayal etmediniz belki ama, yavrunuz gelişmeye başladıkça ve siz onun her geçen gün yeni bir şeyler başardığını gördükçe, bebeğinizin yürümesini ve konuşmasını da sabırsızlıkla beklediğinizi fark edeceksiniz. Özellikle bebeğinizin ne zaman konuşmaya başlayacağı ve önce ne söyleyeceği,…
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
