Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
Hamileliğin dördüncü ayına geldiğimizde, anne adaylarının bir takım organ sistemlerindeki değişiklikler yaşandığını görürüz. Ayrıca dördüncü ay, anne adayının vücudunda yaşadığı değişikliklerin ötesinde ilk güzel hareketin yaşandığı aydır. Hamileliğinizin dördüncü ayında bebeğinizin hareketleri ilk defa hissedilir. Hatta bu dönemde bir çok anne adayı her doktor ziyaretinde "bebeğin hareketlerini hala hissetmiyorum" diye doktora şikayette bulunur.
Gebelik süresince salgılanan hormonlar sebebiyle anne adayı adet olmaz. Ancak doğum sonrasında bebeğin emzirme durumuna da bağlı olarak belirli bir süre sonra anne adet görmeye başlar. Bebeğiniz emziren anneler daha geç, emzirmeyen anneler ise daha erken adet olabilir.
Gebelik döneminde, bu döneme uygun bir şekilde kalbe pompalanan kan miktarında artış olur. Yine bu döneme bağlı olarak anne adaylarının küçük tansiyonunda yaklaşık 2 birime kadar düşüş meydana gelir. Örneğin küçük tansiyonunuz 9 iken 7 olabilir. Bu durum doğum sonrası normale dönmektedir.
Hamileliğin 6 ayını da geride bıraktınız. Bu evrede hâlsizlik ve yorgunluk şikâyetleriniz giderek artar. Sırt ve bel bölgelerinizde ağrılar olabilir. Hormonlarınızın değişmeye başlaması ile birlikte vajinal akıntılarınız artar. El ve parmaklarında ağrı ve kasılmalar hissedilebilir. Olası gebelik zehirlenmelerine dikkat edilmelidir. Sabah saatlerinde el, ayak ve yüzde gereğinden fazla şişme, hızlı kilo artışı, sık ve çok baş ağrıları, görme bozukluğu, yüksek tansiyon gibi belirtilerin olması…
Gebelik esnasında damar genişlemeleri ve kan dolaşımı ile ilgili rahatsızlıklara rastlanması gayet normal bir durumdur. Avuç içi kızarıklığı, ciltte ince kılcal damarlanmalar, yüz bölgesinde ve kollarda kızarıklık, sıcak yada soğuk basması, ödem oluşması, varis gibi sorunlar ile karşılaşabilirsiniz.

Hamile Yogası ve Pilates Eğitmeni Gözde Biber ile hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizleri sizler için hazırladık. Hareketleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Bu videoda neler bulabilirsiniz? -Hamilelik döneminde yapılan egzersizler -Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları -Hamilelikte egzersize ne zaman başlanmalı? -Gebelik döneminde bacak egzersizleri Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın. Abone olmak için: http://bbk.im/aboneyim