Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
Zaman zaman zorluklarla, zaman zaman mutluluklarla geçen mucizevi yolculuğunuzun sonuna gelmenize sayılı günler kaldı. Canınızın parçası bebeğinizi kollarınıza almanın, onunla beraber yepyeni bir hayata başlamanın mutluluğunu yaşamak üzeresiniz. Şimdiden tebrik ederiz. Peki bu yolculuğun sonunda, hastaneye gittiğinizde ve doğumunuz gerçekleştiğinde, yanınızda bulunması gereken eşyaların neler olduğunu biliyor musunuz? Mutlaka biliyorsunuzdur ama birlikte bir daha üzerinden geçmeye ne dersiniz?…
Gebelik bir kadın için en özel ve en güzel dönemlerinden biridir. Bu dönem keyifli olduğu kadar kimi anne adayı içinde bir o kadar da sıkıntılı olabilmektedir.
Anne karnında bebeğin böbrek büyümesine hidronefroz denir. Hidronefroz, bazı bebeklerin anne karnında yaşadığı bir rahatsızlık çeşididir. Fakat neredeyse yarısının böbreği, doğumdan sonra düzelmektedir.
Annelik süreci daha hamile kalmadan önce başlar. Çünkü bir kadın kendini gebeliğe ve anne olmaya hazır hissetmek ister. Vücudun ve psikolojik yapının da buna uygun olması gerekir.
Hamilelik süreci anneler için kilo ve şişlik gibi istenmeyen sıkıntılara yol açabilir. Bunlar doğum sürecine kadar annenin istemese bile yaşayacağı normal bir durumdur. Anne de kilo almanın yanı sıra özellikle şişlikler belirgin şekilde ortaya çıkmaktadır. Şişlik hamilelik sürecinde annelerin yaşadığı en önemli vücut değişimlerinden en önemlisidir.

Hamile Yogası ve Pilates Eğitmeni Gözde Biber ile hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizleri sizler için hazırladık. Hareketleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Bu videoda neler bulabilirsiniz? -Hamilelik döneminde yapılan egzersizler -Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları -Hamilelikte egzersize ne zaman başlanmalı? -Gebelik döneminde bacak egzersizleri Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın. Abone olmak için: http://bbk.im/aboneyim