Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
6 aylık bebek beslenmesi, ek gıdaya geçişin başladığı ve anne sütünün hâlâ ana besin kaynağı olduğu kritik bir dönemdir; bu süreçte doğru adımları bilmek bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Tüm detayları sizin için hazırladık.
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Zayıflama sürecinizi hızlandırmak, ödemlerinizden kurtulmak aynı zamanda da anne sütünü artırmak ister misiniz? 🥰🤱🏻
Bebeğiniz hızla büyüyor ve o büyük gün geldi çattı: Ek gıdaya geçiş! İlk altı ay bebeğinizin tüm ihtiyaçlarını tek başına karşılayan anne sütünün yanına, artık yeni lezzetlerin ve farklı kıvamların ekleneceği bu dönem, minik yavrunuz için harika bir serüven olacak. Anneler için ise bu yolculuk hem çok heyecanlı hem de 'Ya yemezse?', 'Ya sevmezse?' gibi sorularla dolu olabilir. Endişelenmeyin, bu bir yarış değil, keyifli bir keşif yolculuğu!
Gebeliğin 9. ayında doğuma çok az kalmıştır. Bebeğiniz hızla gelişimini tamamlarken anne adayında yeni değişimler görülebilir. Bu haftayı yakından inceleyin.
8. aya hoş geldiniz! Bebeğiniz hızla büyürken siz de bu özel yolculuğun son düzlüğüne adım adım yaklaşıyorsunuz. Miniğinizin gelişimini ve vücudunuzdaki değişimleri bilmek bu süreci çok daha bilinçli ve keyifli geçirmenizi sağlar. Gelin inceleyelim.

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.