
Hamile Yogası ve Pilates Eğitmeni Gözde Biber ile hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizleri sizler için hazırladık. Hareketleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Bu videoda neler bulabilirsiniz? -Hamilelik döneminde yapılan egzersizler -Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları -Hamilelikte egzersize ne zaman başlanmalı? -Gebelik döneminde bacak egzersizleri Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın. Abone olmak için: http://bbk.im/aboneyim
Gebeliğiniz boyunca yaşadığınız küçük sağlık sorunları, bedensel değişimler ve ruh haliniz, süreç ilerledikçe farklılaşmaya devam eder. Yaşanan çeşitli hormonal sorunlar ve duygusal değişimlerin ortaya çıkardığı ufak çaplı farklılıklar içerisinde en sık rastlanan durumlardan biri unutkanlıktır. Zaman zaman bir eşyayı koymuş olduğunuz yeri bulamamak, ışıkları açık bırakmak, ütünün fişini çekip çekmediğinden emin olamamak gibi birçok unutkanlık senaryoları ile karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz.
Minik yavrularımız büyürken aklımızdaki en büyük soru işaretlerinden biri tuvalet eğitimini nasıl başarılı bir şekilde vereceğimizdir. Bu soru işaretinin oluşmasındaki en büyük sebep çocuklarda tuvalet eğitimi sürecinin meşakkatli yollardan geçtiğini diğer anne ve babalardan duymamız. Ama çocuklarınızı dikkatle gözlemleyerek ve belirteceğimiz püf noktalara dikkat ederek bu alışkanlığı alışkanlığı kolayca kazandırabilirsiniz.
Bebeklerin emme refleksi doğum yaklaştıkça güçlenir ve bebek iyi bir emme refleksiyle birlikte dünyaya gelir. Bebeklerde emme refleksi içgüdüsel olarak gelişen bir harekettir. Ağladıklarında, acıktıklarında ve uykuya dalarken bu davranışı kullanırlar. Bunun sebebi kendini rahatlatma içgüdüsüdür.
Kimi zaman heyecan ve mutlulukla kimi zaman endişe ve stres içerisinde geçen yaklaşık 40 haftalık hamilelik sürecinde sona gelindiğinde miniğinizi kucağınıza ilk alacağınız o anı sabırsızlıkla beklersiniz. Fakat maalesef her doğum kusursuz ve sorunsuz ilerlemez. Bazı bebeklerde dünyaya geldikten sonra birtakım anomaliler tespit edilebilir. Bunlardan biri de bebeklerde yarık damak ve yarık dudak sorunudur.
Hamilelik dönemi, anne adaylarının vücutlarında peş peşe birçok değişim yaşadıkları bir süreçtir. Çünkü embriyonun anne rahmine yerleştiği ilk günden itibaren normalin dışında birtakım belirtiler oluşmaya başlar. Göğüsler hassaslaşır, kilo alımı başlar, saçlar ve cilt güzelleşir, hatta kadınların günlük vajinal salgılarında artış dahi yaşanır.