Anne adaylarının gebelik sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli konuların başında, kendilerine sağlıklı ve şefkatli bir şekilde bakmaları gelir. Bütüncül bir sağlık teriminin içinde egzersiz olmadan eksik kalacağı için, sizlerle bu yazımızda “Gebelikte Yürüyüşün Önemi”, “Gebelikte Yürüyüşe Ne Zaman Başlanılmalı?”, “Hamilelikte Yürüyüş Doğumu Kolaylaştırır mı?” gibi soruların cevabını paylaşacağız. Bu süreçte nasıl ki kendinize ve yediklerinize özel olarak önem gösteriyorsanız, vücudunuzun…

Anne olacağınız ilk günden itibaren, belki de hiç bilmediğiniz bu dünyayı öğrenmek için araştırmalar yapmaya başladığınızı biliyoruz. Bu konulardan biri de bebeğin beslenmesidir. Anne sütü mucizevi bir besin kaynağıdır. Doğumla birlikte hazır hale gelen anne sütü, bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir. Özellikle ilk 6 aylık süreçte bebeğin anne sütüyle beslenmesi gerekir. Ancak sizin kontrolünüz dışında durumlar gelişebilir, süt salgınız az olabilir veya sütünüz bebeğiniz için yeterli…

Vücudunuz sizi mucizevi bir ana, doğuma hazırlarken birçok değişimden geçer. Farklı organları ve sistemleri olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilen hamilelik döneminde anne adayları, zaman zaman bazı ağrılar yaşayabilir. Göğüs ağrısı, mide ağrısı, hormonlardan kaynaklı baş ağrıları en sık bilinen ağrılardır, fakat bebek büyüdükçe ve gebeliğin sonuna doğru yaklaştıkça kalçalarda ve pelvik bölgede ağrıların sıklığı ve şiddeti artış gösterebilir. Hamilelikte kalça ağrısı, gebeleri…

Müjdelendiği andan itibaren bebeğinizin sağlıklı büyümesi için çok çabaladınız. Bu çabanız doğumdan sonraki süreçte de devam ediyor. Her zaman annelerin aklına “acaba uykusunu aldı mı?” “karnı doymuş mudur?” gibi sorular gelir. Sağlıkla büyümenin en büyük adımı uyku olduğu için, anneler bu konuda oldukça hassas davranırlar. Bebeklerin uyudukları süre ve yattıkları pozisyonlar sağlıklı bir uykunun ilk adımıdır. Ani bebek ölümlerinin büyük bir kısmı uyku sırasındaki boğulmalarla meydana…

Son zamanlarda kullanımı oldukça artan ve her türlü hastalık üzerinde iyileştirici etkisi olduğu düşünülen ilaçların başında antibiyotikler gelir. Ancak antibiyotik gerekli olmadığı halde ve dikkatsiz şekilde kullanıldığı zaman vücuda zararı olan bir ilaç çeşididir. Ülkemizde de Sağlık Bakanlığı tarafından doktor tarafından reçete edilmediği sürece satışı yasaklanmıştır. Bazı hastalıkların tedavisinde hayati öneme sahip olsa da özellikle çocuklarda gereksiz kullanımı patojen mikroorganizmalara…