
Hamile Yogası ve Pilates Eğitmeni Gözde Biber ile hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizleri sizler için hazırladık. Hareketleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Bu videoda neler bulabilirsiniz? -Hamilelik döneminde yapılan egzersizler -Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları -Hamilelikte egzersize ne zaman başlanmalı? -Gebelik döneminde bacak egzersizleri Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın. Abone olmak için: http://bbk.im/aboneyim
Gebeliğin erken haftalarında ve ilerleyen aylarda, doğuma yakın haftalarda çeşitli nedenlerle anne adayı zaman zaman karın ve kasık ağrısı hissedebilir. Bu ağrıların çeşitli sebepleri olabilir, bu sebeplerden bazıları önemsiz ve tedavi gerektirmez iken bazıları önemlidir ve tedavi hatta hastanaye yatış bile gerektirir.
Hamilelik sırasında vücuttaki hormonal aktivite en üst düzeye çıkmaktadır. Özellikle östrojen hormonunun diş eti iltihabı oluşumuna doğrudan etkisi bulunmaktadır. Ancak kadınlarda ağız diş bakımı , yaşamlarının belirli bölümünü alan puberte, bebek emzirme, hamilelik, mensturasyon ve menapoz ,dilimlerinde ayrıcalık göstermektedir.
Hamilelik sırasında alınması gereken bazı besinler bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi folik asittir. Uzmanlar folik asitin hamilelik öncesi alınmaya başlanması gerektiğini söylüyor. Çünkü folik asit hücre çoğalmasını, DNA yapıtaşlarının eksiksiz olmasını sağlar ve bebeğin anne karnında gelişimini düzenler. Özellikle bebeğin kemik iliğinin çalışmasını sağlaması folik asiti önemli kılmaktadır. Folik asit B grubu vitaminleri grubundan suda çözünen bir mineral olduğu için B vitamini alımı bebeğin…
İshal yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de su kaybına neden olmaktadır. Özellikle ilk 1 sene boyunca çocuklarda sıvı ihtiyacı anne sütünden karşıladığını düşünülecek olursa bu dönemde anne sütünü kesmemek çok önemlidir. İshale bağlı su kaybı nedeniyle anne sütü gerekli su miktarını karşılayamamaktadır. Bu nedenle bir uzman kontrolünde bebeğe ek olarak su verilebilir. Ek gıdaya geçmiş bebekler için anne sütüyle birlikte sulu gıdalar vermeye dikkat edilmelidir. Ayrıca ek gıdaya geçmiş bebekler…
Bu yazı, hamilelik döneminde takip edilen ideal kan şekeri seviyelerine ve şeker yükleme testinin önemine değinmektedir.