Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
Unutmayın, kendinizi ne kadar rahatlatıp kaslarınızı gevşetebilirseniz, normal yolla doğumu o kadar kolay yaparsınız. Kadın Hastalıkları Doğum Uzmanı Op.Dr.Ayşe Duman’ın stressiz doğum için mutlaka denemeye değecek uygulanabilir önerileri var. Denemeye değer!
Bebek sahibi olmak, birçok çiftin hayalidir. Gebelik planlayan çiftler bu hayallerine kavuşabilmek için yumurtlama dönemini takip ederek hamile kalmayı denerler. Bu sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir. Ancak uzun süre korunmasız cinsel birliktelik yaşanmış olmasına rağmen hamilelik sağlanamamış olabilir.
Anne olmak oldukça güzel bir duygudur. Fakat dünyaya yeni bir birey getirmenin birtakım sıkıntıları vardır. Bilmediğiniz birçok şeyi öğreneceğiniz bir süreçtir. Minik yavrunuzda var olan tüm değişiklikler sizin için oldukça farklı tecrübeleri barındırır.
Gebelik tarifi yapılamayacak kadar güzel duyguları barındırıyor olsa da beraberinde birtakım sorunları da getiren bir süreçtir. Uykusuzluk da anne adaylarının bu dönemde sık karşılaştığı sorunların başında gelir. Günün yorgunluğunu atmak ve yeni bir güne daha zinde başlamak için yatağa girdiğinizde uyuyamıyorsanız, dinlenmek bir yana daha fazla yorulup, gerginleşirsiniz.
Hamile Yogası ve Pilates Eğitmeni Gözde Biber ile hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizleri sizler için hazırladık. Hareketleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Bu videoda neler bulabilirsiniz? -Hamilelik döneminde yapılan egzersizler -Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları -Hamilelikte egzersize ne zaman başlanmalı? -Gebelik döneminde bacak egzersizleri Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın. Abone olmak için: http://bbk.im/aboneyim
