Sıcak ve nemli geçen yaz aylarından sonra gelen kış ayları insana ferahlık ve rahatlık verir. Tabi her mevsimde olduğu gibi kış aylarının da getirdiği zorluklar vardır. Özellikle kış aylarında hamilelik geçirenler için bu aylara özel ek önlemler alınması gerekebilmektedir. Viral enfeksiyonlar, soğuk havalar ya da hava kirliliğine karşı güvenli bir kış gebeliği geçirebilmek için bu yazımızda size basit tüyolar sunacağız.

Doğumdan sonra kabızlık, anne adaylarında sık rastlanan bir durumdur. Birçok hamile kadın, bu dönemde az bağırsak hareketleri nedeniyle, gebelik süreci ve sonrasında kabızlık problemi yaşar. Bu rahatsızlık, doğumdan sonra da devam edebilir, doğum sonrası ilk kez de ortaya çıkabilir. Genel anlamda bu problem, bağırsak hareketlerinin, herhangi bir nedenden ötürü, yavaş olmasından dolayı, dışkının bağırsaklarda uzun süre kalması ve kuru hale gelmesidir. Böyle bir durumda, tuvalete çıkma normale…

Günümüz koşulları düşünüldüğünde hepimizin zihnimizi boşaltmaya, kısa bir süre için bile olsa düşüncelerimizden uzaklaşmaya, kısacası rahatlamaya ihtiyacımız var. Bazen hayatın karmaşasına kapılıp kendimizden uzaklaşabiliyor ve olayları objektif bir gözle değerlendiremiyoruz. Daha sağlıklı kararlar alabilmek, öfke gibi istenmeyen duyguları yok edebilmek ve belki de en önemlisi zihnimizi boşaltabilmek için son dönemlerde oldukça popüler olan meditasyon bize yardımcı olabilir. Artık genç yaşlı…

Gebelik dönemi boyunca hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için dikkat etmeniz gereken en önemli şeylerin başında beslenmeniz gelir. Doğru bir hamilelik dönemi geçirmek için doğru bir beslenme düzeni oluşturmanız şarttır. Tam da bu noktada bol bol tüketmeniz gereken veya tüketmemeniz gereken besinlerin neler olduğunu iyice öğrenmelisiniz. Ebeveyn olmak, her şeyden önce minik bebeğin sağlığını ve mutluluğunu düşünmek demek. Bu durum da tüm hayatınızın ve önceliklerinizin değişeceği…

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz an itibariyle hayatınızın farklı bir yöne doğru gideceğini, farklı sorumlulukların gündeme geleceğini hatta eskiden farkında bile olmadığınız ritüellerin belki de birer lüks haline geleceğini az çok tahmin edersiniz. Bu bazen endişe ve kaygılara sebep olsa da dünyaya gelecek olacak mucizeniz bunların hepsinin silinip gitmesini de sağlayacak. Bu nedenle endişeye kapılmadan belki stresli olacak ama gelecek güzel günleri düşünüp derin bir nefes almalı ve anın keyfini…