Hamilelik kategorisi.

Bebek sahibi olma mutluluğu, ne yazık ki sırt, kalça, omuz ağrılarını da yanında getiriyor. Annenin bebeğini emzirmesi, yaptığı küçük yürüyüşler bile ona zor gelmeye başlayabiliyor.
Miyom, rahimin kendi yapısında yer alan ve bu organın kasılmasına yarayan, düz kas dokusundan kaynağını alan iyi huylu kitleye verilen addır. Miyon, halk arasında “miyom” için yanlış kullanılan kelimedir.
Rubella, halk arasındaki tabiriyle kızamıkçık, ateş ve vücut döküntüleriyle görülen bir tüt virüs enfeksiyonudur. Bu virüs bir çeşit RNA virüsüdür. Surattan başlar ve tüm vücuda yayılan, döküntü, yüksek ateş, iştahsızlık, baş ve eklem ağrısı gibi şikayetleri de beraberinde getirir. Bu şikayetlerin hepsi her zaman görülemeyebilir. Bu virüs, taşıyan kişinin öksürmesi ve hapşırması ile etrafa yayılarak bulaşır.
Özellikle gebelikte ihtiyaç duyulan minerallerden biri olan çinko eksikliğinde, büyüme ve gelişimin yavaşlaması,ciltte meydana gelen döküntüler, bağışıklık sistemi bozuklukları gibi birçok problem meydana gelmektedir.
Yeşil çay tüketimi, rahim ağzı salgısını artırıcı bir özelliğe sahip olduğu için gebelik şansını yükseltmektedir. Bunun dışında, kafein içeriğinden de yoksun olduğu için, kahve tiryakileri bu dönemde yeşil çay tüketebilirler.

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.