Gebeliğin 37. haftasında doğuma artık çok az kalmıştır. Bebeğiniz son gelişimlerini tamamlarken sizde de yeni değişimler görülebilir. Bu haftayı birlikte inceleyin.
38. haftada doğuma çok az kalmıştır. Bebeğiniz neredeyse tüm gelişimini tamamlamışken sizde yorgunluk ve doğuma hazırlık belirtileri artabilir.
38. haftada doğuma çok az kalmıştır. Bebeğiniz neredeyse tüm gelişimini tamamlamışken sizde yorgunluk ve doğuma hazırlık belirtileri artabilir.
Gebeliğin 40. haftası anne adayı ve bebek için ne ifade ediyor? Aklınıza takılan her şeyi sizler için derledik.
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
