Fetüsün anne karnındaki tekmelerinin duygusal bir anlamı olmasının yanı sıra, anne rahminde büyüyen bebeklerinin sağlık durumları ile ilgili de bilgi verir.

Peki, minik yavruların annelerinin karnında tekme atmalarının sebepleri nelerdir? Anneler bu hareketleri ne zaman hissetmeye başlar? Tekme sayısında azalmalar olması ne anlama gelir?

Anne Adayları Tekmeleri Ne Zaman Hissetmeye Başlar?

Hamileliğinizin 7. Haftasından itibaren minik bebeğiniz hareket edebilmeye başlar. Ancak sizin bu hareketleri ortalama olarak hamileliğinizin 4. ayında hissetmeye başlarsınız. Rahminizde hareket eden miniğinizin ellerini ve kollarını oynatması, esnemesi, hıçkırması, dönmesi; minik tekmeler olarak adlandırılır. Aslında hissettiğiniz her hareketlilik bir tekme değildir. 

Bebeğin Rahimdeki Tekmelerinin Temel Sebepleri Nelerdir?

• Fetüsün Anne Karnındaki Gelişimi

Gebelik dönemi boyunca her geçen gün minik yavrunuz anne adayının vücudundan beslenerek gelişir. Bu gelişmeler, fetüsün büyüklüğü arttıkça daha fazla hareket etmesine ve bunların daha fazla hissedilmesine yol açar. 

• Fetüsün Dış Dünya ile İletişimi

Bebeğinizin gebelik döneminde hiçbir şey duymaması ve tepki vermemesi gibi bir durum söz konusu değildir. Anne rahminde de olsa minik yavrunuz duyar, hisseder ve tepki verir. Bu nedenle hamilelik dönemi boyunca bebeğinizle iletişim kurmanız, konuşmanız ve ona onu sevdiğinizi hissettirmeniz büyük bir önem taşır.

Özellikle gebeliğin 20. haftasından itibaren bebeklerin dış dünyayı duymaya başladıkları bilinir. O nedenle özellikle hamileliğinizin 20. Haftasından sonra konuşmalarınıza ve söylediklerinize çok dikkat etmelisiniz. 

• Anne Adayının Yediği Yiyecekler

Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde her insanda olduğu gibi anne karnındaki miniklerin de bir damak tadı oluşmaya başlar. Annenin yediği yiyecekleri sevmesine veya sevmemesine göre minik yavrunuz hareketlenebilir. Bu nedenle bebeğin enerjisini etkileyebilecek bir diğer faktör de yediğiniz yemeklerdir. 

• Kan Akışının Artması

Anne adayının vücudundaki kan akışı, doğrudan fetüsün kan akışıyla da ilişkilidir. Bu nedenle annenin kan akışını arttıracak her durumda, bebeğin de hareketleri ve tekmeleri artar. Örneğin annenin yatış pozisyonu buna örnek olarak verilebilir.

Sırtüstü yatan kişilerde kan akışı yavaşlar bu nedenle bebek daha az enerjik olur. Ancak özellikle sol tarafa dönük yatan anne adaylarının kan akışı artacağından, bebeklerinin daha hareketli olduğunu fark edeceklerdir. 

Her Anne Adayı Bebeğinin Tekmelerini Aynı Şiddette ve Aynı Sıklıkta Mı Hisseder?

Anne adayının miniğinin tekmelerini hissedebilmesine etki eden birçok farklı unsur vardır. Her anne adayı minik bebeğinin tekmelerini, gebeliğinin aynı haftasında ve aynı şiddette hissetmez. Yavrunuzun hareketliliğini ve sizin bu hareketleri hissetmenizi etkileyen etmenlerden bazıları şunlardır:

• Annenin Kilosu

Öncelikle anne adayının kilosu minik yavrularının hareketlerini erkenden ve daha şiddetli bir şekilde hissedebilmesinde önemli bir etkendir. Kilosu zayıf olan anneler kilolu annelere oranla fetüsün hareketlerini daha erken ve daha sık hissederler.

• Annenin Tükettiği Besinler

Yazının başında da bahsettiğimiz gibi tüketilen besinler yavrunuzun sevip sevmemesine göre hareketlerine etki eder. 

• Annenin Hareketliliği

Anne adayının gün içerisindeki aktiflik durumu da fetüsün enerjisini doğrudan etkiler. Gün içinde hareketli olunmasının bebeğin sallanmasına ve uyutmasına neden olduğundan “Bebekler Anne Karnında Uyur Mu?” adlı yazımızda bahsetmiştik. Bu nedenle gün içerisinde çok fazla hareket haline olan anne adaylarının minik yavrusunun tekmelerini daha az hissedeceğini söyleyebiliriz. 

Bebekler Anne Karnında Uyur mu? başlıklı yazımıza göz atmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.

Bebekler Anne Karnında Uyur mu?: https://www.bebek.com/bebekler-anne-karninda-uyur-mu/

Bebeğinizin Hareketliliğinin Artmasını İstiyorsanız Neler Yapmalısınız?

Gebelik döneminde karnınızda büyüttüğünüz yavrunuzun enerjik olması, sağlıklı olduğunun da göstergesi sayılır. Bu nedenle onun sağlığından emin olmak ve içinizi rahatlatmak için, bebeğinizin hareketlerini daha net ve fazla hissetmek isteyebilirsiniz. 

Bunun için;

• Yemek yiyebilirsiniz. 
• Sıvı ve şekerli gıda tüketiminizi arttırabilirsiniz. 
• Gün içerisinde küçük yürüyüşler yapabilirsiniz.
• Karnınıza küçük küçük bastırarak fetüsü uyandırabilir ve hareket etmesini sağlayabilirsiniz.
• Bebeğiniz özellikle 20. Haftadan sonra dışarıdan gelen sesleri algılamaya başlayacağından onunla konuşabilirsiniz.
• Dinlenebilirsiniz. Özellikle saat 21:00 ve 01:00 arasında sol tarafınıza dönerek yatmanız miniğinizi hareketlendirecektir. 

Bebeğinizin Ne Kadar Süre Hareketsiz Kalması Normaldir?

Bebekler gebelik döneminin ortalama 16. ve 36. haftaları arasında fazlasıyla enerjiktir ve anne adayı düzenli olarak bu hareketleri hisseder. Minik yavrunuzun sağlığını kontrol etmeniz için hareketlerini izlemelisiniz. 

Özellikle hamileliğin son 3 aylık döneminde miniğinizin hareketlerini not alabilir ve uzun süreli durağanlık durumlarında onu uyandırmaya çalışabilirsiniz. Bebeğinizin hareket etmesini sağlamak için yazımızın “Bebeğinizin Hareketliliğinin Artmasını İstiyorsanız Neler Yapmalısınız?” bölümünde yer alan önerilerimizi deneyebilirsiniz. 

16 ile 36. Haftalar arasında bebeğinizin ortalama olarak 2 saat içerisinde 10 defa hareket etmesi gerekir. 36. Haftadan sonra fetüs çok fazla gelişmiş olduğundan dolayı dönmesi ve rahat hareket etmesi için yeterli alanı olmaz. Bu nedenle 36. Haftadan sonra tekmelerinde azalma olması normal kabul edilir. 

Her bebek birbirinden farklıdır. Bu nedenle kendi bebeğinizin hareketlilik durumunu en iyi siz bilebilirsiniz. Belirli bir düzene oturan tekme sürekliliği ve sayısında azalmalar hissederseniz en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalı ve doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.  

Anne Karnındaki Fetüsün Hareketli Olması Ne Anlama Gelir?

Rahimde fazla aktif olan bebeklerin doğumdan sonra da enerjik ve haylaz olacaklarına inanılır. Ancak bu, bilimsel olarak kanıtlanmış bir durum değil, yalnızca tahmindir. Anne karnındaki fetüsün hareket düzeyini belirleyen şeylerin çoğu, dış etmenlerdir.

Dışarıdan gelen uyarıcılar bebeğin harekete geçmesini sağlar. Bu nedenle gebelik döneminde enerjik olan bebeklerin doğumdan sonra da öyle olacağını düşünmek bir yanılsama olur. 

Gebelik döneminde anne ile bebeğin kurduğu iletişim, annenin stres düzeyi, tükettiği besinler, günü nasıl geçirdiği gibi etmenler, minik yavrunuzun kişiliğinin oluşmasında etkilidir. Bu nedenle minik yavrunuzla hamilelik dönemi boyunca kurduğunuz iletişim çok önemlidir.

Stresten uzak, huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmeniz hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı olması ve minik yavrunuzun sağlıklı büyümesine katkıda bulunur. 

Her şeyden önce hayatınıza dahil olan canın, sağlığını ve mutluluğunu düşündüğünüzü biliyoruz. Bu nedenle yaşadığınız yer değişiklikte telaşlanmanız ve sorular sormanız çok normal. Özellikle ilk hamileliğinizi yaşıyorsanız, yeni tecrübe ettiğiniz şeylerin daha fazla olması, daha fazla korku ve endişe duymanıza neden olabilir. 

Gebelik döneminin 4. Ayından itibaren başlayan, karnınızdaki miniğin sizi tekmelemesi, olması gereken ve çok doğal sürecin bir parçasıdır. Bebekler anne karnında neden tekme atar sorusunun cevabını özetlememiz gerekirse; büyümekte ve gelişmekte olan yavrunuzun dış dünya ile iletişim kurmaya çalışır.

Bunun yanında anne adayının tükettiği besinlere tepki verebilir. Sağlıkla gelişen miniğinizin “Ben iyiyim, beni merak etme!” deme şekli olarak da yorumlanabilir. 

Kendinizi kötü hissettiğiniz veya bir şeylerin ters gittiğini hissettiğiniz her durumda vakti kaybetmeden doktorunuzla iletişim kurmalısınız. Çünkü kafanızda kalan soru işaretleri strese girmenize neden olmamalıdır. Unutmayın, hamilelik döneminde dikkat etmeniz gereken en önemli şey, stresten uzak durmanızdır.  

”Hamilelik Dönemi” ile ilgili yazdığımız diğer yazılarımıza ve merak ettiklerinize aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz. 

Hamilelik Dönemi: https://www.bebek.com/hamilelik/

Aklınıza takılanların yorum olarak belirtebilirsiniz.

Sevgiler.

Beta HCG Nedir?

Beta Hcg, gebelik şüphesinde istenilen en sık tahlillerden biridir. Tahlil, kan testi ile yapılarak değerinin kaç olduğu tespit edilir. Hekimler tarafından hızlı ve kesin sonuç vermesi nedeniyle kanda Beta Hcg testi daha çok tercih edilmektedir.

Hcg hormonu, sperm ve yumurta döllendikten sonra salgılanmaya başlar. Bu nedenle hamileliği belirler. Bu değerin yüksek çıkmasıyla gebelik saptanabileceği gibi, mol gebelik, dış gebelik ve boş gebelik de ortaya çıkabilir. Bu durumun takibi için yaklaşık 2-3 gün sonra yeniden beta hcg testi yapılmakta ve sonuçlar karşılaştırılmaktadır.

Beta HCG Testi Ne Zaman Yaptırılmalıdır?

Beta Hcg testi, adet döngüsünden birkaç gün sonra yapılabilir. Döllenme zamanına göre değişse de, beta hcgnin ilk tespitinde genellikle 4.-5. haftalık gebelikten söz edilebilir. Değerin 48-72 saat arasında yaklaşık iki katına çıkarak artması beklenir. Beta hcg artmıyorsa veya düzenli değilse, yukarıda da bahsettiğimiz gibi sağlıksız gebeliklerden şüphelenilir.

Beta HCG Hormonu Nasıl Tespit Edilir?

Beta HCG hormonunun tespiti kan testi ile yapılabileceği gibi idrar testi ile de yapılabilir. Hamilelik şüphesi oluşması durumunda akla ilk olarak eczaneden alınan gebelik testleri gelmektir. İşte, hamile olup olmadığınızı öğrenmek için almış olduğunuz bu test, aslında Beta HCG hormonunun yüksek olup olmadığının göstergesidir.

Eğer hormon değerleri yüksekse test sonucu pozitif çıkacaktır ve mutlu haber, hamilesinizdir. Fakat sağlıklı sonuç elde edebilmek için adet gecikmesinden bir hafta on gün geçtikten sonra kan testi yapılarak Beta HCG hormonun değerleri ile daha net sonuca ulaşabilirsiniz. Kan testi sonucu değerlerin yüksek çıkması gebeliğin işareti olmaktadır.

Yapılan kan veya idrar testi sonrasında Beta HCG hormonunun yüksek çıkması ve yapılan jinekolojik kontrolden sonra hamile olduğunuzu öğrendiyseniz, tebrik ederiz! Artık siz de bir anne adayısınız demektir. Anne adayı dedik, çünkü gebeliğin müjdecisi olan bu hormonun tespit edilmesi kadar takip edilmesi de çok önemlidir.

Hamilelik hormonu da denilen Beta HCG hormonu hamilelik süreci boyunca sürekli artmaktadır. Hormon seviyesi, her iki günde bir öncekinin iki katı kadar bir artış gösterir. Bu hormonun seviyesinde yaşanılan olası bir düşüş, maalesef hamilelik sürecinde bir sıkıntı olduğunu bize haber verir.

Beta HCG Düşüklüğü Nasıl Tespit Edilir, Neler Yapılmalıdır?

Gebelik testi ile yaşadığınız ilk heyecan sonrası ve kan testi ile ulaştığınız hamilelik müjdesinin ardından gebeliğinizin takibi de gerekmektedir. Bazı durumlarda Beta HCG hormonu değeri belirtilen haftalarda olması gereken değerlerden düşük olabilir. Bunun sebebi geç döllenmeden de kaynaklı olabilir.

Peki, böyle bir durumla karşılaştığınızda ne yapmanız gerekir?

• Öncelikle istirahat etmeniz gerekir. Ayaklarınızı uzatıp dinlenmelisiniz; çünkü güzel bir sürecin başlangıcındasınız.
• Stresten uzak durup kendinizi rahatlatmanız bu süreçte çok önemlidir.
• Doktor önerisi ile progesteron hormonunu güçlendirecek ilaçlar kullanabilirsiniz. Çünkü bu hormonun ana görevi, rahmi hamilelik için hazır hale getirmektedir. Bu takviye size yardımcı olabilir.
• İki günde bir Beta HCG değerlerinizin takibini yaptırabilirsiniz. Fakat unutmayın, endişeden ve stresten uzak durmanız gerekiyor.

Yukarıda belirttiğimiz durum, hamilelik hormonunun düşük seyrederek sonradan normalleşmesi durumudur. Gebelikte Beta HCG değerinin ilk başta yükselirken sonrasında bir anda düşmesi ise gebeliğin sona erebileceğinin göstergesidir.

Herhangi bir nedenle bebeğin canlılığını yitirmesi sonucu Beta HCG hormonu salgılanmadığı için bu hormonun değeri de düşecektir. Bu nedenle hamilelik sürecinde olası bir kanama veya ağrı durumunda mutlaka jinekolojik muayene için kadın doğum doktorunuzla görüşmeli ve kan testi yaptırarak bir önceki Beta HCG değerlerinizle karşılaştırmalısınız.

Bu değerlerde bir düşüş olması, sağlıksız bir gebelik yaşadığınızın göstergesi olabilir. Bu durumda dış gebelik veya kimyasal gebelik yaşıyor olabilirsiniz.

HCG Hormonunun İşlevi Nedir?

Hamile olmayan kadının beta hcg testi üretimi beklenmez. Hcg hormonunu üreten, embriyonun etrafındaki hücrelerdir. Hormon, yumurtalıklardan salgılanan progesteron hormonunun salgılanmasını devam ettirerek, embriyonun rahim iç duvarına gömülmesini sağlar.

Gebelik Öncesi Beta HCG Değerleri

Gebe kaldıktan sonra, Beta Hcg hormonu salgılanmaya başlar. Bu hormon, döllenmeden 11-12 gün sonra, kanda normal seviyelerinin üzerine çıkar.

Önemli Bilgi: Hamile olmayan kadınların kanındaki Beta Hcg seviyesi, “0.1- 0.001” şeklinde görülür. Beta Hcg seviyesinin 10’dan yüksek olması, gebeliğin pozitif olması anlamına gelir. Kanda belirli bir miktarın üzerine çıkan Beta Hcg değeri, idrarda da ortaya çıkar.

Beta HCG Değeri Ne Zaman Yükselir?

Beta hcg değeri, döllenmenin olduğu tarihten itibaren yaklaşık 11-12 gün sonra yükselmeye başlar. Erken dönemde beta hcg tespiti için adet gününün en az 1 gün gecikmesi beklenerek kan testinin yapılması önerilir. Sağlıklı bir gebelikte beta hcg hormonun değeri iki günde bir kendini ikiye katlayarak artmaya devam eder.

Beta HCG’nin Düzensiz Artması veya Beta HCG Düşmesi

Daha önce de belirttiğimiz gibi, beta hcg değerinin iki günde bir kendini ikiye katlaması veya minimumu %60 oranında büyümesi beklenir. Aksi olan durumlarda sağlıksız gebelik ve tıbben sonlandırılması gereken bir gebelik olabilir.

Önce yüksek çıkıp ardından düşen değer ise, çok yüksek oranda düşük belirtisidir. Takip eden bir kanamanız var ise hızlıca doktorunuza muayene omlanız gerektiğini unutmayın.

Dış Gebelikte Beta HCG

Dış gebelikte değerin düzenli artmadığı, az artış gösterdiği veya az da olsa düşüş gösterdiği gözlemlenmektedir. Çoğunlukla ultrasonda gözükmeyecek kadar yeni olan gebeliklerde dış gebeliğin saptanması da ancak bu şekilde beta hcg değerine bakarak testip edilir.

Tüp Bebekte HCG Testi

Tüp bebek tedavisinin son aşaması, embriyonun rahim içine transferidir. Bu transferden bir süre sonra, gebelik testi yapılıp tedavinin sonucu gözlemlenir. Aileler için uzun ve heyecanlı süren bir bekleyişin ardından, yumurta geliştirme ve ilaç tedavileri sonrası sonuç bu test ile belli olacaktır.

Tüp bebekte gebelik testi, embriyonun rahmin içine transferinden 12 gün sonra yapılır. 12 günden önce yapılan testler güvenilir ve net bilgiler vermeyecektir. Sonrasında yapılan kan testlerinde beta hcg hormonunda bir artış beklenir. Bu artış hamileliğin habercisidir.

Beta Hcg değerleri tahmini gebelik haftasına karar vermekte sizlere yol gösterecektir. Fakat ikiz veya üçüz gebelik olup olmadığı veya kesin gebelik durumunu merak ettiğiniz konularda kadın doğum doktorunuz tarafından yapılacak ultrason muayenesi çok daha önemlidir. Ultrason tahlili sonrası gebelik hakkında çok daha detaylı bilgi alınabilmektedir.

İkiz Gebelikte Beta HCG Değeri

Anne adayı olduğunuzu öğrendiğinizde değeriniz normal haftanın üzerinde ise ikizden şüpheleniyor olabilirsiniz. Ancak beta HCG değeri tek başına ikiz gebeliğin göstergesi değildir. Aslında bu hormon plesantanın var olup olmamasına göre yükselir. İkiz gebeliğin net saptanması, ultrason muayenesinde olmaktadır.

Kimyasal Gebelik ve Dış Gebelik Nedir?

Kimyasal Gebelik:

Sessiz gebelik olarak da bilinen kimyasal gebelik; döllenmiş yumurtanın rahim içine yerleşmeden atılmasıdır. Bu durumda gebelik kesesi oluşmadan hamilelik sona erer.

Peki kimyasal nedir ve neden olur?

• Bu durum kanda yapılan Beta HCG hormon testi ile tespit edilebilir.
• Gebeliğinizi yaptırmış olduğunuz kan testi veya gebelik testi ile öğrenmiş ve henüz klinik aşamasına gelmeden kanama yaşamışsanız bilin ki kimyasal gebelik yaşıyorsunuzdur.
• Bunun sebebi ise bebekteki kromozomal bozukluktan kaynaklanmaktadır. Kromozomal bozukluk sebebi ile döllenmiş yumurta rahime tutunmadan dışarı atılmaktadır. Yani, sağlıksız bir bebek dünyaya getirmeyi önlemektedir.
• Kimyasal gebelik birçok kadın tarafından anlaşılamayabilir. Bunun sebebi, gebeliğin anlaşılmayıp kanamanın adet gecikmesi olarak düşünülmesidir. Adet gününden sonra yaşanılan parçalı kanama kimyasal gebelikten kaynaklanıyor olabilir.

Dış Gebelik:

Hamileliğinizin 6. Gününden itibaren yükselmeye başlayan Beta HCG hormonunun düzenli takibi ile dış gebelik yaşayıp yaşamadığınızı anlayabilirsiniz. Çünkü Beta HCG hormonu, sağlıklı bir gebelik sürecinde iki günde iki katı kadar bir artış gösterirken, dış gebelikte ise böyle bir artış gözlemlenmez.

Peki dış gebelikte durum nasıldır?

• Dış gebelikte kimyasal gebeliğin aksine yumurta döllenmiş ve rahim içine yerleşmiştir. Burada yaşanılan sorun, çeşitli nedenlerden dolayı döllenmiş yumurtanın rahme ulaşmadan olduğu yere tutunması ve orada gelişmeye çalışmasıdır.
• Bebek rahme ulaşmadan rahim boynuna, yumurtalığa, karın kesisine veya sezaryen kesisine tutunur. Bebeğin tutunduğu yer, büyüyüp gelişmesini sağlayamadığı için hamilelik normal bir biçimde ilerleyememektedir.
• Eğer dış gebelik fark edilmez ve bebeğin gelişimi ait olmadığı yerde gerçekleşirse, kadınlık tüplerinde ciddi hasarlar meydana gelebilir.
• Oluşan hasarlar nedeni ile aşırı karın ağrısı ve kanama meydana gelir. Hatta bu hasar, anne adayını ölüme bile götürebilir.

Beta HCG hormonu bize hamileliğimizin müjdesini verdiği gibi, takip değerleri ile sağlıklı bir gebelik yaşayıp yaşamadığımızı göstermektedir. Beta HCG düşüklüğü ise bazen geç döllenmeden kaynaklandığı gibi sağlıksız gebeliğin habercisi de olabilir. Bu nedenle gebelikte hamilelik hormonu takibi iyi bir şekilde yapılmalı, gerekli önlemler alınarak ihmal edilmemelidir.

Dış Gebelikle Beta HCG Değeri Kaç Olmalıdır? : https://www.bebek.com/dis-gebelikte-beta-hcg-degeri-kac-olmalidir/

Aklınıza takılanları yorum olarak iletebilirsiniz.

Sevgiler.

Bu uyum sağlama çalışmaları, birçok farklı belirtinin ortaya çıkmasına yol açar. Hamileliğin ilk belirtileri arasında alışma evresinin ilk adımları görülür: Göğüslerde hassasiyet, yorgunluk, ani duygu- durum değişimleri, iştah ve kilo ile ilgili durumlar gibi. Ancak anne adaylarını en olumsuz etkileyen durumlar arasında mide bulantıları ve hamilelikte koku hassasiyeti yer almaktadır. Çünkü koku hassasiyeti, gebeliğin ilk zamanlarında oldukça sık görülen bir belirtidir.

Peki kokulara karşı oluşan bu duyarlılığın aslında sebebi nedir? Hamilelikte koku hassasiyetini önlemenin yolları var mı?

Kokulara Aşırı Duyarlılık Hamilelik Belirtisi midir?

Bazı kişilerin koku alma duyusu, diğer insanlara nazaran daha gelişmiş olabilir. Fakat genellikle kokulara duyarlılık, hamilelik döneminde çok daha sık karşılaşılan bir durumdur. Vücuttaki hormonal değişimler ve artan kan hacmi, koku reseptörlerini çok daha aktif duruma getirebilir. Böylelikle hem güzel hem de kötü kokular, hamileler tarafından daha kolay ayırt edilebilir hale gelir. Tek başına koku hassasiyeti için “Hamilelik belirtisidir.” demek doğru olmayacaktır. Ancak bu duruma iğrenme, öğürme isteği ve mide bulantısı da eşlik ediyor, rahatsızlık bu boyuta ulaşıyorsa, gebelik varlığından şüphe edilebilir. Zaman kaybedilmeden bir idrar veya kan testi yardımıyla gebelik testi yapılmalıdır.

Hamilelikte Koku Hassasiyeti Neden Olur?

Anne adayları, “hamilelikte koku duyarlılığı neden olur?” sorusunun cevabını merak edebilirler. Çünkü bu duyu sadece güzel kokuları algılarken değil, rahatsız edici kokuları da kolay algılamanıza yol açar. Bunun sonucunda mide bulantıları ve kusma isteği tetiklenebilir.

Bilimsel anlamda hamilelikte artan koku hassasiyetinin belli bir nedeni saptanamamıştır. Fakat bazı durumların koku duyarlılığını artırdığı yönünde görüşler bulunmaktadır.

• Gebelik hormonlarının seviyesindeki artış

Östrojen, progesteron ve Beta-hCG gibi hormonlar, gebeliğin en bilinen ve en etkili hormonları arasındadır. Annenin rahmini bebeğin tutunabilmesi için hazır hale getiren de, bebeğin gelişimini destekleyen de, annelerin yaşadığı değişimlerin ana nedeni de bu hormonlardır. Aniden yükselen östrojen ve Beta-hCG hormon seviyeleri, hamile bir kadının fizyolojik belirtiler yaşamasına sebep olabilir. Özellikle östrojen hormonunun gebelikte koku duyarlılığını artırdığı düşünülmektedir. Bu nedenle bir kadın, aniden sevdiği bir kokudan bile rahatsız olmaya başladıysa bu durum gebelik hormonlarından kaynaklı olabilir.

• Kan akışının hızlanması

Bir bebeğin varlığı ile birlikte anne adayının vücudundaki kan hacminde artış ve kan akışında hızlanma meydana gelir. Bunun nedeni, bebeğin ihtiyacı olan besin ve oksijenin sağlanması ve bebeğe daha kolay taşınmasıdır. Fakat bu artış ve hızlanma, aynı zamanda koku reseptörlerinin de daha duyarlı olmasına yol açar. Burundaki reseptörler hassaslaşarak kokuyu daha hızlı algılarlar. Hızlı kan akışı sayesinde sinyaller beyine çok daha hızlı ve yoğun şekilde iletilir. Beyindeki koku ile ilgili olan bölümler bu durumu daha yoğun algılar.

• Vücudun atık maddelere verdiği tepki

Bir diğer görüş ise, tiksinme ve öğürme reflekslerinin anneye sinyal verdiği düşüncesidir. Bir anne adayının kanındaki atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılabilmesi için vücudun işaret verdiği, bebeğe zararlı olabilecek gıdaların ve maddelerin anneye kötü kokarak anneyi tüm bunlardan uzak tutmaya çalıştığı düşünülmektedir. Sigara, alkol, yoğun baharat kokularına olan hassasiyet, bu şekilde açıklanmaktadır.

Ne Tarz Kokulara Duyarlılık Artar?

Gebe bir kadın, özellikle hamilelik hormonlarının etkisi ile kokulara karşı çok daha hassas hale gelebilir. Güzel kokuları daha net fark edebildiği gibi normal zamanda rahatsız etmeyecek düzeydeki kokulardan bile aşırı bir rahatsızlık duyabilir.

Anne adaylarının en sık şikâyet ettiği koku türleri şu şekildedir;

• Yemek kokuları
• Eşyalara sinen kokular
• Parfüm
• Çiçek kokuları
• Sigara kokusu
• Ter kokusu
• Baharatlar
• Hava kirliliği

Normal bir kişiyi dahi rahatsız edebilecek etkide olan bu kokuların yanı sıra anne adayları için sevdikleri kokular da bu dönemde hassasiyet oluşturabilmektedir.

• Önceden çok sevdiğiniz bir parfüm,
• Çok sevdiğiniz bir yemeğin kokusu,
• Sevdiğiniz diğer aromatik kokular, bu dönemde rafa kaldırılması gerekenler listesine eklenebilir.

Koku Hassasiyeti Ne Kadar Sürer?

Hamilelik belirtileri, gebeden gebeye farklılık gösterir. Her belirti her anne adayında mutlaka ortaya çıkacak diye bir kural yoktur. Bazı kadınlar özellikle hamileliğin ilk aylarını oldukça rahat geçirirken bazıları ise gebelikte koku sorununu ve buna bağlı olarak ortaya çıkan bulantıları daha yoğun yaşayabilmektedir.

Hamileliğin ilk tirmesterı, koku hassasiyetinin en yoğun olduğu dönemdir. Bu duyarlılık genellikle hamileliğin ilk günleri ile başlar ve 3.aydan sonra azalarak ortadan kalkar. Nadir de olsa bazı kadınların gebelikleri boyunca belirli aralıklarla koku hassasiyetinin devam ettiği de gözlemlenmiştir.

Gebelikte Artan Koku Duyarlılığı için Alınabilecek Önlemler

Çoğu hamilelikte ilk 3 aydan sonra yani birinci trimesterın bitimiyle beraber kokulara karşı duyarlılıkta azalma görülür. O vakit gelinceye kadar hamilelerin sabırlı olması gerekir. Fakat bazı günlerde bu sıkıntı, günlük hayatınızı olumsuz etkileyerek keyfinizi kaçırabilir. Gebelikte artan koku hassasiyeti, birtakım önlemler ile kısmen de olsa azaltılabilir ve rahatsızlık hissi ortadan kaldırılabilir.

Kokulara olan duyarlılığı azaltabilecek önlemler, şu şekilde sıralanabilir;

• Bu süreçte çok kalabalık ortamlarda bulunmamaya özen gösterin.
• Her gün düzenli olarak dışarı çıkıp temiz hava alın.
• Bulunduğunuz ortamı, evi veya odayı sık sık havalandırın.
• Gerekiyorsa parfümünüzü değiştirin ya da bir süreliğine rafa kaldırarak kullanmayın.
• Aile bireylerinizden yanınızda sigara içmemeleri konusunda ricada bulunun ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
• Sizi iyi hissettirdiğini düşündüğünüz aromatik yağ ve kokuları kullanın.
• Kıyafetlerinizi daha sık yıkayın. Ancak yıkarken parfümlü deterjan ve yumuşatıcı kullanmamayı tercih edin.
• Yemek yaparken mutfağı havalandırın.
• Yemek yapmanıza engel olacak kadar şikâyetiniz varsa eşinizden veya diğer aile bireylerinizden destek alın.
• Kozmetik ürünleri ve temizlik malzemelerinin esansları duyarlılığınızı tetikliyorsa, kullandığınız ürünleri değiştirin ve kokusuz ürünler tercih edin.
• Buzdolabınızı daha sık temizleyin. Yoğun koku oluşumuna neden olan yiyecekleri buzdolabında uzun süreli muhafaza etmekten kaçının.

Hamilelikte koku hassasiyeti, çoğu zaman oldukça kısa süreli bir belirti olarak ortaya çıkar. Bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatarak sevdiklerinizden size bu süreçte destek olmalarını isteyebilirsiniz.

İLK HAFTA HAMİLELİK BELİRTİLERİ – “HAMİLE MİYİM?” Konulu makalemizi okumak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın!

İLK HAFTA HAMİLELİK BELİRTİLERİ – “HAMİLE MİYİM?” https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri/

İlk olarak adetiniz kesilecek ve bununla birlikte başka belirtilerde ortaya çıkacaktır. Bu yazımızda hamilelik belirtileri arasında yer alan “halsizlik ve uykusuzluk” konusunu ele alacağız. Fakat bunun öncesinde kısaca halsizliğin tanımını yapmak konuyu doğru anlamakta yardımcı olacaktır. Ardından bu belirtiyi detaylı bir şekilde öğrenmeye çalışalım.

Halsizlik Nedir?

Fiziksel ya da zihinsel olarak yorgunluk ve zayıflık halidir. Yorgunluk, bitkinlik, kayıtsızlık gibi tanımlamaları da bulunmaktadır. Halsizlik kendi başına bir sorun değildir. Yaşanan bazı sorunların ön habercisi olarak ortaya çıkmaktadır.

Hamilelik Belirtisi Halsizlik Neden Olur?

• Vücudunuz bu zamana kadar yaşamadığı bir olayı tecrübe etmek için kendini hazırlar. Bu süreçte döllenme olduktan hemen sonra beden bebek için en önemli yaşam destek ünitesi olan plasentayı oluşturmak için fazlaca enerji harcar.
• Yaşanılan her belirtinin asıl nedeni olan hormonlardaki değişiklikler. Bebeğin oluşması ve büyümesi için artan hormon seviyeleri en büyük nedenlerdendir. Özellikle bu dönemde progesteron seviyeleriniz artış gösterecektir.
• Gebelikle birlikte metabolizma hızınız artmaya başlar, rahat bir doğum için kan seviyeniz yükselmeye başlar. Fakat bununla birlikte kan şekeriniz ve kan basıncınız düşmeye başlar. Bu durumların birleşmesiyle birlikte beden yorgun düşebilir.

Halsizlik Hamilelik Belirtisi midir?

Tek başına yorgunluk muhtemelen gebelik belirtisi değildir. Bunun yanında başka belirtilerinde ortaya çıkması bebek sahibi olma ihtimalinizi aklınıza getirebilir. Adet kesilmesi, göğüs hassasiyeti, sık idrara çıkma ile eşlik eden yorgunluk şikâyeti ancak belirti olarak sayılabilir.

Halsizlik Kalıcı Bir Durum mudur?

Bedeniniz muazzam değişikliklerden geçerken elbette bu belirtiler oldukça normaldir. Korkmanıza gerek olmadığınızı bilmelisiniz. Vücut bu duruma adapte olduktan sonra yorgunluk hissinizin geçeceğini bilmelisiniz.

Halsizliği Hafifletmek İçin Uygulanacaklar:

1. Çok geç saatlere kadar kalmayın.
2. Uyku için bir rutin oluşturun.
3. Kendinizi fazlaca yorgun hissediyorsanız aralıklarla ayaklarınızı yukarıya kaldırarak uzanabilirsiniz.
4. Eğer başka bir çocuğunuz daha varsa eşinizden ya da diğer aile üyelerinden dinlenmek için ona bakması için yardım isteyebilirsiniz.
5. Kendinizi daha çok yoran aktivitelere ara vermelisiniz.
6. Sağlıklı beslenmeye dikkat edin. Mideyi sürekli boş bırakmak enerji seviyenizi düşüreceğinden dolayı öğünlerinizde çok yemek tüketmeden az ve sık beslenmeye çalışmalısınız.
7. Açık havada yavaş yürüyüş egzersizleri yapabilirsiniz.
8. Yorgunluğunuzu artıracak kafeinli ürünlerden uzak durmalısınız.
9. Fırsat bulduğunuz her an dinlenmek iyi geleceğinden her anı değerlendirmelisiniz.

Şimdi ise hamilelik belirtileri içinde yer alan “uykusuzluk” konusu üzerinde duralım. Daha sonrasında bu belirti ile ilgili detayları ele alalım.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Kendinizi aşırı derecede yorgun hissetmeniz demir eksikliğini aklınıza getirmelidir. Demir eksikliğiniz olduğunuzdan endişe ediyorsanız şüphelerinizi netleştirmek için hekiminizden yardım almalısınız.
• Bazen fazlaca yorgun hissetmek bir depresyon belirtisi olabileceğinden dolayı. Sizi rahatsız edecek boyutta halsizlik şikayetinde hekiminizden yardım almanız yerinde bir davranış olacaktır.
• Halsizlik öz güven eksikliği, sebepsiz hüzünlü hissetme gibi belirtilerle birlikte ise doktorunuza başvurmalısınız.

Uykusuzluk Nedir?

Uykuya dalmayı ya da uykuda kalmayı engelleyen, erken uyanmaya neden olan tekrar uykuya dönmeyi zor kılan bir bozukluktur. Bu durum kendi başına bir problemde olabileceği gibi başka sorunların belirtisi olarak da ortaya çıkabilmektedir.

Hamilelik Belirtisi Uykusuzluk Neden Olur?

• Vücut gebelik gibi yeni bir duruma adapte olmaya çalışırken dengesinde bozulmalar olabilir. Bu tabi ki artan hormon seviyelerinden kaynaklanmaktadır.
• Artan hormon seviyesi aslında daha çok uyuma hissine neden olur. Gün içinde yapılan kestirmeler gece uyku dengesinin bozulmasına sebep olabilir.
• Sık idrara çıkma, bulantı, psikolojik değişiklikler gibi diğer belirtiler uyku kalitesinde değişikliklere yol açabilir.

Uykusuzluk Hamilelik Belirtisi midir?

Bütün belirtilerde olduğu gibi tek başına uykusuzluk hamilelik belirtisi olmayabilir. Bununla birlikte başka bulgularında olması size gebe olma ihtimalinizin olduğunu işaret edebilir. Çünkü uykusuzluk kadın veya erkekte hayatın belli dönemlerinde ortaya çıkabileceği için kesin olarak bir belirtidir demek pekte doğru olmayacaktır.

Uykusuzluk Kalıcı Bir Durum mudur?

İlk dönemde yaşadığınız değişiklikler bedeninizin sürece uyum sağlamaya çalışmasından kaynaklanmaktadır. Endişe edilecek bir durum olmadığını bilmelisiniz. Uykusuzluk kalıcı bir durum değildir. Fakat uykusuz kalmak ertesi gün yapılacak aktivitelerinizde sizi sıkıntıya sokabilir. Sağlıksız bir uyku maalesef başka sorunları da beraberinde getirebilir.

Uykusuz Kalmayı Önleyebilecek Küçük Önlemler:

1. Kendinize bir uyku rutini belirleyebilirsiniz. Yatmadan önce kitap okumak gibi.
2. Yatmadan önce Teknolojik aletlerden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
3. Ilık ayakta bir duş almak yatak öncesi sizi rahatlatabilir.
4. Kafeinli içecekler uykunuzun kaçmasına neden olacağından bunlardan uzak durmalısınız.
5. Gün boyunca su tüketimine devam etmelisiniz. Yalnız yatmadan bir kaç saat önce fazla su tüketiminde bulunmanız gece sık tuvalete gitmenize sebep olacaktır. Bu da sürekli uykunuzu bölecek ve uykuya tekrar dalmanıza engel olacaktır.
6. Akşam yemeklerini hızlıca yemekten kaçınmalısınız. Hızlı tüketim gece mide ekşimesine neden olacağından dolayı uykunuzu kaçırabilir.
7. Gece yatağa aç girmemelisiniz. Fakat protein seviyesi yüksek yiyecek tüketmek kan şekerinizi sabit tutacaktır. Yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız.
8. Gün boyunca yapacağınız kestirmeler gece uykunuzu etkileyeceği için sadece dinlenmelisiniz.
9. Anksiyetenizi artıracak düşüncelerden kendinizi uzak tutmaya çalışmalısınız. Rahatlamaya çalışmalısınız.
10. Uyku kalitenizin iyi olması için odanın serin, karanlık ve sessiz olması gerekmektedir.
11. 15-20 geçtikten sonra uykuya dalamamışsanız yataktan kalkmalısınız. Yatak içinde dönmek sizi daha çok strese sokacağından uykuya dalmanız daha da zorlaşacaktır.
12. Uykunuz gelir gelmez yatağınıza gitmelisiniz.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Doktorunuz önermediği sürece herhangi bir ilaç almamalısınız.
• Bazen uykusuzluk depresyondan da kaynaklanabilir. Eğer endişeli düşünce tarzınız, sebepsiz hüzün hissi, güven eksikliği gibi belirtilere sahipseniz doktorunuzdan yardım almalısınız.
• Ciddi boyutlarda uyku sorunu sizi depresyona sokabilir. Ayrıca yüksek tansiyon ve doğum sonrasında bebeğinize vakit ayıramayacak duruma gelebilirsiniz.
• Hayatınızı büyük oranda etkilemeyecek uyku sorunlarınızı yukarıda bahsettiğimiz küçük önlemlerle en aza indirgemeniz mümkündür.
• Ciddi bir uyku sorununuz varsa bunun çözümü için mutlaka doktorunuzdan yardım almalısınız.

Halsizlik ve uykusuzluk erken hamilelik belirtileri içerisinde sayılmaktadır. Fakat bu durumları yaşamanız kesinlikle gebe olduğunuz anlamına gelmemektedir. Bunlarla birlikte başka belirtilerinde görünmesi gerekmektedir. Adetten kesilme, sık idrara çıkma, mide bulantısı gibi şikayetlerinizle birlikte yorgunluk ve uykusuzlukta yaşıyorsanız hamile olmanız kuvvetle muhtemeldir.

Durumunuzu netliğe kavuşturmak adına gebelik testlerinden faydalanabilirsiniz. Daha net sonuç için kan testinden “HCG” hormon seviyenize baktırmalısınız. Çünkü bu size hamile olup olmadığınız konusunda daha sağlıklı bir bilgi verecektir.

Tüm erken gebelik belirtilerinin geçici olduğunu bilmelisiniz. Hamilelik güzel fakat meşakkatli bir süreçtir. Bu belirtiler maalesef yerini başka sıkıntılara bırakabilir. Tabi ki tüm bunların hepsini bir anda yaşayabileceğiniz gibi birkaçını da yaşamanız mümkündür. Bu durumlar hayatınızı ciddi anlamda sıkıntıya sokmadığı sürece endişe etmenizi gerektirecek bir durum olmadığını bilmelisiniz. Tatlı bebeğinizi kucağınıza aldığınızda tüm bunlar belleğinizde bir anı olarak kalacak.

HAMİLELİK BELİRTİLERİ: MİDE BULANTISI VE YANMASI Konulu makalemizi aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

HAMİLELİK BELİRTİLERİ: MİDE BULANTISI VE YANMASI: https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri-mide-bulantisi-ve-yanmasi/

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Peki gebelikte bu mide sorunları neden olur, nasıl önlenir, neler iyi gelir, birlikte inceleyelim.

Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?

Aniden meydana çıkan mide bulantıları, birçok kişi tarafından erken hamilelik belirtisi olarak bilinmektedir. Bundan dolayı bir kadın bebek beklediğinden ilk olarak adet gecikmesi veya sabah bulantıları yaşadığında şüphelenir. Aynı durum bebek sahibi olacağınızı öğrendikten sonrası için de geçerlidir.

Anne adaylarının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bulantı ve kusmaların nedeni ise tam bir merak konusudur.

Gebelikte yaşanan bulantıların nedenleri şu şekilde sıralanabilir;

• Hormon seviyelerindeki artış

Gebelik hormonlarından progesteron ve östrojenin seviyelerindeki ani yükselmeler, kadınlarda mide bulantısına yol açabilir.

• Anne adayının ilk gebeliği olması

Daha önceden bir hamilelik yaşamamış kadınların vücudunda ilk defa karşılaşılan bu duruma karşı bir adaptasyon süreci başlar. Bu adaptasyonun sonucu olarak da mide bulantıları görülebilir.

• Stres ve yetersiz beslenme gibi çevresel faktörler

Gebeliğe yönelik endişeler, stres ve kaygıyı tetiklerken koku hassasiyeti de yeme düzeninde bozulmalara yol açabilir. Uzun süreli açlıklar, yetersiz ve dengesiz beslenme, bu dönemde bulantı hissini artırabilir.

• Çoğul gebelikler

İkiz ve üçüz gebeliklerde kusma ve bulantı çok daha yoğun görülebilir. Birden fazla bebek varlığı, hormon seviyelerinin daha da yükselmesine ve buna bağlı olarak mide bulantılarının daha yoğun yaşanmasına sebep olabilir.

Hamilelerde Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar, Ne Zaman Biter?

Bulantı ve kusma şikâyeti, her anne adayında kesin oluşması beklenen bir durum değildir. Bazı hamileler bu rahatsızlıkları oldukça yoğun ve ağır geçirirken bazı hamileler hiçbir belirti yaşamayabilir. Ancak genel olarak bulantı nedenleri de göz önüne alındığında bu sorunların daha çok gebeliğin ilk haftalarında ortaya çıktığı görülmektedir. 5. ve 8. hafta arasında mide bulantıları başlayabilir. Çoğunlukla hamileliğin ilk trimesterının yani ilk 3 ayının bitmesi ile (Ortalama 13-14. haftaların sonrasında) şikayetlerde azalma görülür.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bulantı ve kusmalar, anne adaylarının günlük yaşantılarını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle çalışan hamileler ve sabah bulantılarını yoğun yaşayanlar, güne başlarken sıkıntı yaşayabilirler. Bu sıkıntıları hafifletmek ve bulantıları azaltabilmek amacıyla birtakım yöntemler denenebilir.

1. Öncelikle gün içerisinde devamlı bulantı sorunu yaşıyorsanız her duruma hazırlıklı olmalısınız. Özellikle evden çıkarken yanınıza poşet, peçete gibi acil durum malzemelerinizi ve tuzlu atıştırmalıklarınızı almayı unutmayın. Dışarıdayken çantanızda bu ürünleri mutlaka bulundurun.
2. Midenizi uzun süre boş bırakmayın. Uzun süreli açlıklar, mide bulantılarını artırır. Gün içinde azar azar ve sık sık beslenmeye gayret edin.
3. Sabah kalktığınızda midenizi bastırması için yanınızda tuzlu kraker gibi atıştırmalıklar bulundurun.
4. Gece uykuda uzun süre mideniz boş kalacağı için yatmadan önce hafif atıştırmalıklar yemeyi deneyin.
5. Midenizi rahatlattığını düşündüğünüz yiyecekleri tüketin.
6. Bulantılarınızı tetikleyen etkenleri ortadan kaldırın. Örneğin, kokulara olan hassasiyetiniz bulantınızı artırabilir. Bulantıyı artıran kokulara çözüm bulun.
7. Sıvı tüketiminize özen gösterin. Her gün yeterli miktarda su tüketin.
8. Bol bol temiz hava almaya çalışın.

Bu yöntemleri uygulayarak gebelikte mide bulantısı şikâyetlerinizi hafifletebilirsiniz.

Mide Yanması Nedir?

Mide yanması, mide ekşimesi veya reflü olarak da bilinen bir mide problemidir. Mide asidinin mideden yemek borusuna geri gelerek yemek borusunun iç yüzeyini tahriş etmesi durumudur. Oluşan tahriş sonucunda kişi, göğüs bölgesinde bir yanma hisseder.

Bazı durumlar reflüyü tetikleyebilir.

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?

Anne adayları, bebeklerini dünyaya getirmek için hazırlanırken birçok fiziksel rahatsızlıkla da mücadele etmek durumunda kalabilir. Bunlar, gebeliğin bir getirisi olarak ortaya çıkarken doğumla birlikte birçoğu da ortadan kalkmaktadır. Ancak yine de “Gebelikte mide yanması neden olur?” sorusunun cevabı sıklıkla merak edilir.

Gebelik, midede yanma sorunu oluşmasına yol açan durumların başında gelmektedir. Çünkü gebelikte reflünün en büyük sebebi, hormonal değişimlerdir.

Progesteron hormonu, hamilelik döneminde etkili olan başlıca hormonlardan biridir ve rahim kasları başta olmak üzere vücuttaki kasları gevşetmekle sorumludur. Bu etkisi mideyi de olumsuz yönde etkilemektedir. Sindirimin yavaşlamasına yol açan progesteron, yemek borusu kapakçığını da gevşeterek midedeki asidin geri gelmesine sebep olmaktadır.

Hangi Besinler Mide Yanmasını Tetikler?

Bu dönemde bazı yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması, gebelerde mide yanması durumunu önemli ölçüde azaltacaktır.

Mide ekşimesine yol açan besinler şu şekildedir;

• Kızartmalar
• Acılı, baharatlı yiyecekler
• Asitli içecekler
• Şekerli gıdalar
• Yağlı yiyecekler
• Sirke, limon, çikolata ve kahve içerikli gıdalar

Bu besinlerin çoğu, midede yanma yani ekşime sorununa yol açabilir. Ancak her kişinin bünyesi farklıdır ve bazı hamilelerin farklı gıdalara yönelik hassasiyeti de oluşabilir. Hangi yiyeceğin sizi rahatsız ettiğini takip ederek kendi önlemenizi almanız daha yararlı olacaktır.

Mide Yanması Gebeliğin Hangi Döneminde Ortaya Çıkar?

Hamilelikte reflü sorunu herhangi bir dönemde ortaya çıkabilir. Bu sorun, hamileliğin erken belirtileri arasında kendini gösterebildiği gibi gebeliğin son aylarına kadar dönem dönem devam edebilir. Özellikle son haftalara girildiğinde bebeğin iç organlara ve mideye yaptığı baskıda artış yaşanacağından dolayı bu haftalarda mide yanması şikâyetlerinde artış yaşanabilir.

Gebelikte Mide Yanması ile Nasıl Başa Çıkılır?

Keyifli bir hamilelik dönemi geçirmenize engel olacak mide problemleri yaşıyorsanız bazı küçük noktalara özen göstererek ekşime sorununa çözüm bulabilirsiniz.

• Aynı bulantı problemlerinde olduğu gibi ekşime sorunu için de az ve sık yemek en etkili yöntemdir. Böylelikle sindirimin yavaşladığı gebelik günlerinde midenizde besinlerin bulunma süresini kısaltır ve asit üretimini engellemiş olursunuz.
• Yatmadan önce hafif bir atıştırma yapmak, boş midenin asit üretmesini önlemek için yardımcı olur.
• Sindirime yardımcı olabilmesi amacıyla bol sıvı ve su tüketmeye özen gösterin.
• Vücudunuzun duruş pozisyonu, mideye yapılan baskı açısından büyük önem taşır. Yemek yedikten hemen sonra uzanmayın. Yediklerinizin yemek borusuna geri dönmesine ortam hazırlamış olursunuz.
• Yine baskıyı önlemek adına dik durmaya ve oturmaya dikkat edin.

Hamilelikte mide bulantısı veya hamilelikte mide yanması sorunu birçok gebenin ortak problemidir. Bazı zamanlar bu durumlarla mücadele etmek sizi zorlayabilir, fazlasıyla rahatsız hissettirebilir. Ancak her ne olursa olsun, sorunlarınıza çözüm bulmak için doktorunuzun önermediği herhangi bir mide ilacını kullanmamanız gerekir. Eğer bulantı ve yanmalar için ilaç tedavisi uygulamak istiyorsanız uzman bir doktora danışmalı ve onun önereceği ilaçları kullanmalısınız.

HAMİLELİK BELİRTİLERİ: BAŞ DÖNMESİ! Konulu makalemize aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabiilirsiniz.

HAMİLELİK BELİRTİLERİ: BAŞ DÖNMESİ! https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri-bas-donmesi/

Özellikle gebeliğin başlangıcında baş dönmesi oluşabilir. Kusma ve bulantı ile birlikte baş dönmesi, tipik bir hamilelik belirtisidir. Genellikle hamilelik belirtisi olan baş dönmesi güvenlidir, yalnız baş dönmesine eşlik eden bir çarpıntı, baş ağrısı veya bulanık görme eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Hamilelikte Baş Dönme Nedenleri;

Gebelikte baş dönmesi çeşitli sebeplerden kaynaklanır. Hep birlikte bu nedenleri inceleyelim;

• Düşük kan şekeri
• Aşırı sıcaklık
• Diyabet
• Zihinsel faktörler
• Hızlı kalkmak
• Anemi
• Düşük tansiyon

Tipik hamilelik belirtileri de fiziksel değişimin bir parçasıdır.

Gebelikte İlk Üç Aylık Dönem

Hamileliğin ilk üç ayında vücudun güçlü bir hormonal değişimle başa çıkması gerekir. Bu süre içerisinde anne adaylarının yüzde 75’inde bulantı veya baş dönmesi gerçekleşebilir. Bunun tek sebebi kadınlık hormonu olan “progesteron”dur.

Kadınların vücudu üzerinde sakinleştirici etkisi olmasına rağmen, yorgunluk ve baş dönmesi etkilerini tetikler.

Gebelikte İkinci Üç Aylık Dönem

Bulantı ikinci üç aylık dönemde genellikle azalsa da, hamile kadınların hala baş dönmeleri devam edebilir. Bu durumun sebebi kan basıncıdır. Bu sürede, damarlar genişlemeye devam eder, kan yavaş yavaş pompalanır. Yatar veya oturur pozisyondayken ayağa kalkma sırasında baş dönmesi yaşanabilir. Buna ‘durumsal kan basıncı’ denir. Kan basıncının hızla düşmesi sonucu birdenbire beyine daha az kan gitmesi bu duruma sebep olur. Böyle bir durumu ortadan kaldırmak için anne adayları çok yavaş hareket etmeli ve daha dikkatli ayağa kalkmalıdır.

Gebelikte Son Üç Aylık Dönem

Gebeliğin son döneminde, rahmin fazla büyümesine bağlı rahime giden kan miktarı artar ve bu sebeple beyin gibi diğer organlara anlık kan pompalanmasında bir güçlük oluşabilir, bu da baş dönmesi veya bayılma hissine sebep olabilir. Büyüyen rahmin annenin kan damarları üzerine bası yapması sonucu göz kararması, baş dönmesi ve bayılma hissine neden olabilir.

Kan Şekerine Bağlı Baş Dönmesi

Hamilelik sırasında kan şekeri seviyesi daha sık düşebilir. Hamile bir kadının bazal metabolizma oranı, hamileliğin sonunda yüzde 20 artar. Düşük kan şekeri seviyesi baş dönmesine sebep olur. Sık aralıklarla ve azar azar yemek yiyerek, öğünler arasında atıştırma yaparak bu durumu engelleyebilirsiniz. Ayrıca vücut uzun süre susuz bırakılmamalıdır.

Sıcaklığa Bağlı Baş Dönmesi

Aşırı sıcaklıkta hamilelik sırasında baş dönmesine sebep olabilir. Sıcaklık, anne karnındaki bebekler için tehlikelidir. Bu nedenle özellikle hamilelik sırasında sauna veya sıcak banyolar yasaktır, çünkü bebeğe zarar verebilir ve baş dönmesine sebep olabilir. Yeterli hidrasyon ve spor vücudun aşırı ısınmasına önlemeye yardımcı olur.

Sıcaklığa bağlı baş dönmesine yüksek ateşte eşlik ederse mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.

Zihinsel Sebeplerden Kaynaklı Baş Dönmesi

Hamilelik sırasında baş dönmesi genellikle psikolojik nedenlere sahiptir. Aşırı streste baş dönmesine sebep olabilir.

Anemi

Hamilelik sırasında vücudunuzun, hem sizin ihtiyaçlarınızı hem bebeğinizin ihtiyaçlarını desteklemek için daha fazla kan üretmesi gerekir.

Gebe kadınların yüzde 50’sinden fazlası anemi hastasıdır. Yeterince besin alsanız bile hamilelikte hafif bir anemi olması şaşırtıcı değildir; bununla birlikte, şiddetli anemi özellikle ayağa kalkarken beyne yeterince oksijen iletilmemesinden baş dönmesine neden olabilir.

NOT: Hamileliğiniz sırasında mide bulantısı ve kusma yaşıyorsanız, doktorunuz size bu semptomları yönetmeniz için ilaç vermiş olabilir. İlaç kullanımından sonra başınız dönmeye başlarsa bu durumu doktorunuza mutlaka bildirin. Çünkü kullandığınız ilaçlar baş dönmesi oluşturabileceğinden doktorunuz bu olumsuz etkiyi önlemek icin ilaçlarınızı değiştirebilir.

Düşük Tansiyon

Hamileliğinizin başlarında hormonlar bebeğinize yeterli miktarda kan akışını sağlamak için kan damarlarınızı genişletir. Bununla birlikte vücudunuzdaki yeni genişlemiş olan dolaşım sistemi ile kan hacminin ve rahminize giden artan kan miktarının kombinasyonu, kan basıncının normalden düşük olmasına sebep olur.

Bazı kadınlarda varisli damarlar olduğundan, hamilelikte bu damarlar genişlediğinden bu da bas dönmesine sebep olabilir.

Hamilelikte Dolaşım Bozuklukları

Baş dönmesine ek olarak, birçok kadın gebelikte özellikle gebeliğin ilk 12 haftasında dolaşım problemlerinden şikayet eder. Bunun en yaygın sebebi ise düşük tansiyon ile birlikte hamilelikteki hormonal değişikliklerdir.

• Çarpıntı
• Kulaklarda çınlama
• Baş dönmesi
• Güçsüzlük

Gebelikte Dolaşım Problemlerinin Nedeni

Hamilelikte dolaşım bozukluklarının farklı nedenleri olabilir. Kan basıncı veya kan seviyesindeki dalgalanmalar genellikle dolaşımdan kaynaklıdır. Bu belirtiler ilk üç aylık dönemden sonra ortaya çıkarsa, bu durum mutlaka doktora bildirilmelidir.

Hamileliğin son üç aylık döneminde, nadir dolaşım bozukluğu ortaya çıkar. Taşikardi, bulantı ve baş dönmesi özellikle sırtüstü pozisyonda ortaya çıkan tipik semptomlardır. Bu pozisyondayken çocuk, annenin kan damarlarına baskı yaparak kan dolaşımını engeller.

NOT: Hamilelik sırasında baş dönmesi yaşıyorsanız sırt üstü yatmamalısınız.

Anne Adayları Dolaşım Problemlerini Önlemek için Neler Yapmalıdır;

Anne adayları dolaşım problemlerini yaşamamak için bazı kurallara uymalıdırlar. Aşağıdaki ipuçları size bu konuda yardımcı olabilir.

1. Yüzmek, bisiklete binmek, yürümek kalp damar sistemini nazikçe eğitir ve dolaşım sorunlarına karşı sizi korur.
2. Dinlenme: Hamilelikte vücudun çok fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle rahat bir uyku oldukça önemlidir.
3. Diyet: Sağlıklı ve dengeli diyet hamilelik sırasında dolaşım problemlerini önler. Gün boyunca küçük atıştırmalıklar kan şekeri seviyesini düzenler ve dolaşım bozukluklarına karşı korur.
4. Sıvı alımı: Hamile bir kadın günde 3 litre su içmelidir. Yeterince vücuda alınmayan su dehidrasyon sonucu dolaşım sorunlarına yol açarak bebeğe zarar verebilir. Suyun yanı sıra sıvı alımınıza önem veren şeyin süt, yoğurt veya meyve suyu olduğunu da unutmayın. Alkollü ve şekerli içeceklerden kaçının.

Doğru şekilde alınan sıvı yorgunluk, kabızlık, su tutma gibi diğer yaygın gebelik semptomlarıyla mücadele etmenize yardımcı olabilir.

NOT: Eğer sık sık tuvalete çıkmaktan şikâyetçiyseniz kafeinli içeceklerden uzak durun ve yatmadan hemen önce çok fazla sıvı almayın.

5. Temiz hava: Kalabalık ortamlardan uzak durarak veya toplu taşıma süresini kısa tutarak havasızlığı önleyebilirsiniz.
6. Rahat kıyafetler: Kan dolaşımını sınırlamayacak veya aşırı ısınmanıza neden olmayacak şekilde kıyafetler tercih edin. Ayrıca iç çamaşırınızın da çok dar olmaması gerektiğini unutmayın.
7. Demir takviyesi: Kansızlığa bağlı en sık baş dönme sebebi demir eksikliğidir. Böyle bir durumda demir takviyesi şarttır. Bu aneminin neden olduğu baş dönmesini engellemeye yardımcı olacaktır.

Hamileliğin Güzel Yanları da Var!

Baş dönmesi, mide bulantısı, şişmiş ayaklar ve gün geçtikçe büyüyen karnınız! 9 ay uzun bir süre gibi gözükse de zamanın çabucak geçtiğine sizde şaşıracaksınız. Bu süre zarfında, sizi mutluluktan başınızı döndürecek muhteşem anlara şahit olacaksınız.

ERKEN HAMİLELİK BELİRTİLERİ konulu makalemizi aşağıdaki bağlantıya tıklayarak inceleyebilirsiniz.

ERKEN HAMİLELİK BELİRTİLERİ: https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri/

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Hamileliğin İlk Belirtileri

• Adet Gecikmesi

Adet gecikmesi yaşayan kadınlardan bazıları, adet olacakları zamanda açık renkli bir kanama yaşayabilirler.

• Memelerde Hassasiyet

• Yorgunluk

Gebeliğin ilk ayları bu değişime hazırlık sürecini kapsadığı için yorgunluk, uyku hali söz konusu olabilir.

• Sık Sık Tuvalete Çıkma İhtiyacı

Bu sebeple de anne adayı ilk zamanlardan itibaren daha sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyabilir.

• Mide Bulantısı

Bu bulantılar gebeliğin ilk 3 ayında yaygın olarak görülmekle beraber, ikinci üç aylarda hafiflemektedir.

• Baş Dönmesi

Kan volümü arttığından dolayı anne adayının tansiyonu, ayağa kalkarken ya da otururken ani hareketlerde düşebilir.

• İştahın Açılması ya da Kapanması

Hamile adayları yaşanan mide bulantıları sebebiyle de bazı besinlerden tiksinebilmektedir. 

• Kokulara Karşı Hassasiyet

• Mide Ekşimesi ya da Kabızlık

Yaşanan bu belirtiler rahmin büyümeye başlaması ve hormonal farklılıklardan dolayıdır.

Rahim büyüdüğü için mideye baskı yapmaya başlar.

• Duygu Durumunda Dalgalanmalar

Bu durum anne adayının psikolojisine de yansımaktadır. Bundan dolayı sık sık duygu dalgalanmaları yaşayabilir. Bir anda mutluyken bir anda sinirlendiğini fark edebilir.

Anne adayı ya da çevresindeki insanlar onun duygularındaki dalgalanmaları ve değişken hareketleri farkedebilir. İşte bunlar hep hormon… 

• Vücut Isısı

• Kanama

• Kasıklarda Ağrı

Tam da bu sebeple  anne adayları ani hareketlerden kaçınmalıdır. 

Korku ve biraz da duygusallık da olabilir. Hamile bayanların bazıları çok duygusal olabilir, eğlenebilir ve esprilere de pek dayanamazlar. Yani hamile adayları çok duygusal olmaktadır. Bu yüzden de hamile bayanları fazla üzmemeli ve fazla şakalar yapılmamalıdır. Gerginlik ile birlikte kesinlikle olabilir. Hatta bazı anne adaylarında paranoyolarda görülebilir.

Bu da onları aşırı streste sokmaktadır. Bundan kesinlikle emin olabilirsiniz. Ama tabi her anne adaylarının yaşayacağı durum değildir. Sürekli gerginlik, hırçınlık ve çarpıntı da yaşayabilirler. Uyku problemleri de bayanların çoğunda görülmektedir. Uyku saatleriniz değişebilir ve uykunuzda geceleri kaçabilir. Hamile sürecinde gerginlik yaşayan bayanlar psikolojik sorunlar da yaşayabilirler. Hamile sürecinde kilo alımları da bayanları streste sokabilir.

Bu durum da bayanların psikolojisini oldukça etkilemektedirler. Ama anne adayları bir anda duygusallaşıp ve ağlayabilirler. Gebelik sırasında her anne adayı gerginlik yaşar. Hamilelik süresi boyunca sevdikleri kesinlikle sinirlendirmeyecek sözlerde bulunmamalı ve hamile bayanlara karşı sevgi göstermelidirler. Özellikle doğuma yakın aylarda destek olunmalı, yumuşak davranmalı ve heyecanlandırmalıdırlar.

Bu konu çok önemlidir. Hamile bayanlar sık, sık müzik dinleyerek kendilerini bu şekilde rahatlatabilirler. Aynı zamanda da müzik dinlemek de bebeği rahatlatır ve stresten uzak tutmaktadır. Bunu sakın unutmayınız. Çok ilgi çekici konular ile karşılaşacak ve resimli anlatımları ile de konuyu sitemizde çok daha kolay öğrenebileceksiniz. Bebek isteyenler değişik bir duygu yaşamaktadırlar. Sitemizde tüm bilgili içerikler ile sizleri beklemektedir.

Sitemize ücretsiz bir şekilde üye olarak hamilelik konuların da merak ettiğiniz her bilgiyi bulup öğrenebileceksiniz. Unutmayın ki hamilelikte gerginlik bebeği de germektedir. Buna çok dikkat etmelisiniz. Çok sinirlenmeyin ve çok gergin olmamaya özen göstermelisiniz. Doğum sırasın da rahat bir doğum gerçekleştirmek için gerginlik hissinden ve stresten uzak durmanız hem anne adayları için hem de bebekler için çok gereklidir.

Hamilelik psikolojisi ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelik-psikolojisi/

Hamile olduğunuzu anlamanızın tek yolu tabi ki gebelik testi yaptırmaktır. Fakat diyelim ki yaptıramadınız hangi belirti hamile olduğunuzu gösterir onu merak ediyorsunuz. Hamilelik süresince oluşan genel belirtiler: Göğüsleriniz daha dolgun olmaya başlamışsa, yorgun hissediyorsanız, adet gününüz geçmişse, mide bulantıları ve kusmalar olmaya başlamışsa, daha çok tuvalete gidip geliyorsanız bunlar başlıca belirtilerdir.

Normalde yediğinizden daha fazla yiyorsanız ve karnınız sürekli acıkıp canınız sürekli bir şeyler çekiyorsa, her konuda koku ve duygular bakımından daha da hassaslaşmışsanız, duygularınızı normalde olduğundan daha yoğun yaşamaya başlamışsanız, başınız dönüp bayılmalara neden oluyorsa hamilesiniz demektir.

Fakat tabi bunu kesin bilmenin yolu test yaptırmaktır. Kadınların hisleri kuvvetli olduğu için genelde hamile olduklarında da bunu hissederler. Zaten birkaç ay sonra da karnınız büyümeye ve kilo aldığınızı görmeye başladığınızda da zaten anlamamanız imkânsız bir hal alacak. Genel olarak hamilelik belirtileri bunlardan ibarettir.

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]Hamilelik belirtileri ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri/ [/box]

Gebeliğin ilk ve en önemli sinyallerinden biri adet gecikmesidir. Fakat bu her kadın için geçerli değildir.  Çünkü bazı kadınlar gebeliğin geç dönemlerine kadar bazen hiçbir belirti yaşamayabilir ya da yaşanan bu belirtileri adet döneminde yaşanan belirtilerle karıştırabilir.

1- Yorgunluk

Gebe kaldığınız zaman, metabolizmanız sizi ve bebeğinizin gelişimini desteklemek adına hızlanır. Doğal olarak kendinizi daha yorgun ve halsiz hissedersiniz. Bununla birlikte, gebelik döneminde “progesteron” adlı hormon daha fazla salgılanır. Hormonun yatıştırıcı etkisi yüzünden de anne adayının yorgunluğu artar. Bu da normalden fazla uyuma ve halsizlik gibi gebeliğin en yaygın belirtilerinden biridir.

2. Memeler

Değişen hormonlarla beraber, memelerde büyüme ya da hassasiyet yaşanılabilmektedir.. Bazı kadınlarda, meme uçlarında renk değişikliği de gözlenir. Memelerde yaşanan bu durumlarda, hamileliğin ilk belirtilerinden biridir.

3- Mide Bulantısı

Mide bulantısı ve kusma hemen hemen her hamilelikte meydana gelir.  Hormon dengelerinin değişmesiyle meydana gelen bu duruma sabah bulantıları denmektedir. Fakat buna rağmen günün her saatinde mide bulantısı ve kusma yaşanabilir. Bazı kadınlar kokulara karşı aşırı hassas olabilmektedir. Daha önceden rahatsızlık duymadıkları koku, bir anda mide bulantısı  ve buna bağlı olarak kusmaya neden olabilmektedir.

4- İştahtaki Dengesiz Durumlar

Hamile kalan bir kadının aşırı derecede artan iştahı, kadınların yaşadığı erken gebelik belirtilerinden biridir. Kadın bu dönemde sürekli kendini aç zanneder ya da aşermeye başlar. Genelde mevsimi olmayan bir meyve ya da sebze aşerilir. Bazı kadınlarda ise bunun tam tersi bir durum yaşanır. Daha önceden gözü kapalı, bayılarak yediğiniz yiyecekten bu dönemde iğrenmeye başlayabilirsiniz.

5- Tuvalet

Gün içinde sık sık idrara çıkmak, hamileliğin erken belirtilerinden biri olarak görülür. Bu durum genelde, gebeliğin oluşmasından bir hafta sonra başlar. Geceleri sık sık yatağınızdan kalkıp tuvalete gitmeye başlayabilirsiniz. Bazı kadınlarda da gene bunun tam tersi görülebilir. Kimi kadınlarda, kabız daha ön planda görülen bir hamilelik sinyalidir.

6- Baş Dönmesi

Gebelik, kan damarlarının genişlemesine yol açtığı için tansiyonda oynamalar yaratabilir. Bunun sonucu olarak, bir anda ayağa kalktığınızda baş dönmesi yaşanabilir.

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]Hamilelik belirtileri ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelik-belirtileri/ [/box]