Kinoadan iki kat daha fazla miktarda protein içeren maş fasulyesi ile hem daha uzun süre tokluk hissedecek ve metabolizmanızı hızlandırabileceksiniz. Su, ayran, kefir ve şekersiz kompostolar gibi sıvılar; hem hidrasyonu destekler hem de süt üretimine katkı sağlayabilir. Sebze, meyve, tam tahıl ve kaliteli protein kaynaklarıyla oluşturulan dengeli öğünler ödem kontrolüne yardımcı olabilir. Şekerli, paketli ve aşırı tuzlu besinlerin azaltılması; emzirme döneminde daha dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmasını destekler.

Isırgan otu, anason ve kimyon gibi doğal içeriklerden oluşan Moms Tea, sütünüzü artırırken bebeğinizin gaz ve uyku sorunlarını hafifletmeye yardımcı olur. Şeker veya koruyucu madde içermeyen bu güvenli tarif, emzirme sürecinizi desteklemek için ideal bir seçimdir.

Şeker oranı düşük, tam tahıllı, organik içerikli ve ilave koruyucu/renklendirici içermeyen bisküviler öncelikli tercih edilmelidir. Bebeğin çiğneme becerisine ve yutma refleksine uygun, ağızda kolayca dağılan dokudaki ürünler güvenlik açısından kritiktir.

Anne sütü, bebeğin bağışıklık ve gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır; emzirme süreci ise anneler için destek gerektirebilir. Anne sütü kaşığı, emzirme minderi ve gümüş kapaklar emzirme döneminde konfor sağlamaya yardımcı olabilir. Emzirme önlüğü ve termal süt saklama çantaları, dışarıda süt sağma ve besleme sürecini daha pratik hale getirebilir. Doğru ürünler ve rahat bir emzirme ortamı oluşturmak, hem annenin hem de bebeğin süreci daha huzurlu geçirmesini destekler.

Anne sütü, bebeğin bağışıklık ve gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır; emzirme süreci ise anneler için destek gerektirebilir. Anne sütü kaşığı, emzirme minderi ve gümüş kapaklar emzirme döneminde konfor sağlamaya yardımcı olabilir. Emzirme önlüğü ve termal süt saklama çantaları, dışarıda süt sağma ve besleme sürecini daha pratik hale getirebilir. Doğru ürünler ve rahat bir emzirme ortamı oluşturmak, hem annenin hem de bebeğin süreci daha huzurlu geçirmesini destekler.

Emzirme döneminde hangi besinler sütü destekler? Yulaf, dereotu, malt içeceği ve daha fazlası bu içerikte! Anne sütünü artırmak isteyen anneler için beslenme önerileri 💛 Günlük hayatta kolayca uygulayabileceğiniz destekleyici ipuçları burada. Bol su, doğru besinler ve düzenli emzirme… Anne sütünü destekleyen etkili önerileri sizin için derledik! Emziren annelerin en çok merak ettiği konu: “Sütüm nasıl artar?” Beslenme ve sıvı tüketimiyle ilgili faydalı öneriler burada!