Spor; insanların fiziksel ve psikolojik sağlığı için en yararlı aktivitelerden biridir. Kuşkusuz ki hamilelik süreci de anne adaylarının sağlığına en çok özen göstermesi gereken bir süreçtir. Anne vücuduna ne kadar iyi bakıyorsa, dünyaya getireceği bebeği de bir o kadar olumlu yönde etkilenecektir. Bu yüzden hangi ay ne tip egzersizlerin yapılabileceği bilinmelidir.

Anayasamızın benimsediği sosyal devlet ilkesi çerçevesinde ve kadına (anneye) yönelik pozitif ayrımcılık hükmü uyarınca yapılan düzenlemeler ile tanınan haklar, annelere biraz nefes alma imkanı sağlanmış gibi gözüküyor. Avukat Ayşe Dilek Ergüler, “Bu haklar sadece anne olmak isteyen ve doğum yapan kadınları değil eşlerini de yakından ilgilendiriyor. Düzenlemelerin bütününe baktığımızda dikkat çeken husus ise annelere tanınan bazı hakların “evli” olma şartını gerektirmesi…” yorumunu yapıyor ve…

Diş ve diş eti hastalıkları genellikle önemsenmeyen, üzerinde durulmayan rahatsızlıklar olarak görülse de uzmanlar aksini söylüyor; “Dişlerinizi kaybedebilirsiniz”.

Anne adayı hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren, vücudunda yaşadığı fizyolojik değişiklikleri takip edebilir. Hem fizyolojik hem de psikolojik değişiklikler yaşaması gayet normal bir durumdur. Ancak “ay ay hamilelik” denilince akla bebeğin gelişimi gelir. Peki ay ay, bebeğin gelişimi nasıl olur?

Sindirim sistemindeki gaz genelde iki sebepten dolayı oluşur. Havanın yutulması sonucu oluşan gaz genelde geğirme olarak dışarı atılır. Tam sindirilmeden yenen yemekler bağırsaklarda bakterilerce sindirilmeye çalışıldığında açığa çıkan gaz aşağı doğru inerek gaz şeklinde kalın bağırsaklardan çıkarılır. Hamilelik döneminde progesteron hormonuna bağlı olarak düz kaş hücreleri gevşemektedir. Besinler bu sebeple daha yavaş ilerler ve sindirim sisteminde daha uzun süre kalır. Bununla beraber…