Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Bu makalemizde gebeliğin ilk haftalarında vücutta yaşanan değişimleri, yumurtlama ve döllenme sürecini, hormonların rolünü ve erken belirtileri ele aldık. Gelin birlikte inceleyelim.
Bu makalemizde gebeliğin 3. haftasında döllenmenin tamamlanması, embriyonun rahme yerleşmesi, artan hormonlar ve görülebilecek erken belirtileri ele aldık. Gelin birlikte inceleyelim.
Bu makalemizde gebeliğin 4. haftasında embriyo oluşumu, erken belirtiler, test süreçleri ve dikkat edilmesi gerekenleri ele aldık. Gelin bu heyecanlı dönemi birlikte inceleyelim.
Bu makalemizde gebeliğin 5. haftasında bebeğin organ gelişimi, kalp oluşumu, artan belirtiler ve anne vücudundaki değişimleri ele aldık. Gelin bu önemli süreci birlikte inceleyelim.
Bu makalemizde gebeliğin 6. haftasında bebeğin hızlı gelişimini, organ oluşumunu, anne vücudundaki değişimleri ve dikkat edilmesi gerekenleri ele aldık. Gelin birlikte inceleyelim.
Herkese merhabalar, Bugün sizlerle bebeğinizi sakinleştirecek, gaz sancılarını hafifletecek, uykuya teşvik edecek bir masaj paylaşıyor olacağız. Özellikle kolik bebekler için çok etkili olan "I love You" masajı ile bebeğiniz çok rahatlatacak. Bebeğiniz ile sevgi dolu ilişki kurmanın diğer bir yolu ise ona masaj yapmaktır. Bebek masajı bebeğinizin kendini güvende hissetmesini sağlayarak sakinleştirici bir etki yapar. Video konuları: Bebeğinizi sakinleştirecek gaz masajı nasıl uygulanır? Bebeğinizi sakinleştirecek kolik masajı nasıl uygulanır? Bebeğinizi sakinleştirecek "I love you" masajı nasıl uygulanır? Masaj uygulamasında bebek yağları, losyonları kullanılmalı mıdır? Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Çokça sevgiler,
