Genel

Gebelikte güzellik önerileri

Hamilelik tarifi olmayan bir duygudur. İnsana güzellikler katar. Fakat cildi,
saçları ve tırnakları olumsuz yönde etkileyebilir. Burada moral çok önemlidir.
Çünkü böyle bir durum asla kalıcı değildir. Moralinizi düzeltmek için çok kolay
ve basit bakım yöntemleri
uygulayarak güzellik
yaratabilirsiniz. Hamilelik
sırasında yapılması gereken güzellik
önerileri şunlardır:

1) Bol Bol Su Tüketmek: Su tüketimini
gerçekten çok önemli bir kavramdır. Hamilelik
döneminde bol bol su tüketmek cilt için oldukça faydası vardır. Böbreklerdeki
susuzluğu gidererek iyi çalışmasına yardımcı olmak için ve aynı zamanda
zihinsel performansın artması için su tüketmek gerekir. Bunun için günde en az
4 bardak su tüketmek size oldukça yararı olacaktır.

 2) Sebze ve Meyve Tüketimi: Hamilelikte
yenilen yiyeceklere dikkat edilmelidir. Çünkü yenilen her gıda cilde yansır.
Yağın ve nem dengesini korumak için son derece dikkat edilmelidir. Bunun için
vitamin ve mineral destekli gıdalar tüketilmelidir. Bu desteği de sebze ve
meyveler verir. tabi sebze ve meyve tüketmeden önce yıkanması hijyen açısından
çok önemlidir.
Güzellik söz konusu
olduğu için tüketilmelidir.

 3) Omega 3: Günde bir avuç fındık, ceviz
veya badem tüketmek cansız ve soluk görünen cildi yenilemeye yardımcı olur.
Omega 3’ün yanında kalsiyumun tüketilmesi de son derece önemlidir. Bunu da süt
ve süt ürünlerini bol bol tüketerek sağlayabilirsiniz.

 4) Banyo Yapmak: Normalde olduğu gibi
hamilelikte de banyo yapmak oldukça rahatlatır. Fakat doğru kullanılan
ürünlerle banyo yapmak çok önemlidir. Parfümsüz, renksiz ve çok fazla
köpürmeyen ürünler kullanılarak banyo yapılmalıdır. Suyun sıcaklığı da çok
önemlidir. Çok fazla sıcak suyla banyo yapmak cildinize zarar verebilir. Yani ciltte
kuruluk ve derilerin pul pul dökülmesine sebep olabilir. Bu da kaşıntı ve
çatlaklıklara yol açar. Böyle bir durum söz konusu olduğu zaman mutlaka her
banyodan sonra cildin nemlendirilmesi gerekir.

 5) Egzersiz Yapmak: Hamilelikte bakım önerilerinden bir diğeri de
egzersiz yapmaktır. Açık hava yürüyüşleri ya da kolay plates ve yoga
egzersizleri yapılmalıdır. Çünkü kan dolaşımının hızlanması için ve aynı
zamanda toksinlerin atılmasını kolaylaştırdığı için uzman bir doktor tarafından
kontrollü bir şekilde egzersiz yapmak hem
bakım
için hem de sağlık için çok önemlidir.

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu