💚 Diyetisyen Beyza Uyan 🤩 Sabah aç karnına: 1 su bardağı su içerisine 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi, 3-4 damla limon ekleyip tüketiyoruz. Yarım saat sonra kahvaltı yapıyoruz: 🍽️🌞 Kahvaltı: (10.00) 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 orta boy muz 3 yemek kaşığı yoğurt Tarçın 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı chia tohumu 🍽️🌟Öğle yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı kinoalı ıspanak yemeği 1 ince dilim tam tahıllı ekmek 😋😋Ara öğün: (15.30) Tahinli smoothie 🏃‍♀️Malzemeler: 1 su bardağı laktozsuz süt Yarım muz Yarım elma 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı tahin 1 avuç kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz hale getiriyoruz. 🌟😋Akşam yemeği: (19.30) İlk gün: 3 köfte Fırında sebze 3 yemek kaşığı yoğurt İkinci gün: Balık (250 gram) + Salata 🌙🌙Gece: Mom’s Tea Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🥰 İki günü “Doğum sonrası ödem atmak için 5 egzersiz” videosu ile destekliyoruz.💪🏼 #hepyanımdaebebek Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/

Kahvaltı: (10.00) Dereotlu Çıtır yulaflı omlet (2 yumurta ile) 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 tam ceviz Bol yeşillik 1 ince dilim tam tahıllı ekmek Anne çayı Öğle yemeği (12.30) 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt + içerisine haşlanmış kinoa ekliyoruz. 3-4 grissini veya 1 ince dilim tam tahıllı ekmek Ara öğün (14.00) Yeşil elma Tarçın 10 badem Ara Öğün (16.00) Keten tohumlu ayran kürü 2 adet kara buğday patlağı Akşam yemeği (19.30) Sınırsız kabak çorbası 🌙🌙Gece: Mom’s Tea

Pofy, özel pamuklu yapısı, güçlü emici teknolojisi ve ıslaklık göstergesiyle bebeveynlerin yeni favorisi olmaya hazır. 🛍 Lansmana özel 99,99 TL’den başlayan fiyatlarla sadece ebebek’te! 12 Mart'a kadar geçerli bu fırsatı kaçırmayın!

ebebek’i takip eden kaliteyi, güvenliği, konforu ve şıklığı takip eder. baby plus Galaxy Travel Sistem Bebek Arabası'nı kolayca satın almak için mağazalarımızı veya ebebek.com’u ziyaret edin, bebeğiniz için her şey tastamam olsun. https://bbk.team/3OtYjqU

ebebek’i takip eden kaliteyi, güvenliği, konforu ve şıklığı takip eder. baby plus Galaxy Maxi Salıncak için mağazalarımızı veya ebebek.com’u ziyaret edin, bebeğiniz için her şey tastamam olsun.