İster anne olun ister anneliğe yeni adım atın; doğum öncesi ve sonrası doğru bilgiye ulaşmak için bu kategorideki içerikleri incelemenizi öneririz.
Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin diyor ki: Bu içeriğimizde sizlere süt kabarcığı ve kanal tıkanıklıkları için bir yöntem paylaşmak istedik. 😍 Kanal tıkanıklıkları, süt kanallarının kanal boyunca tıkanıklık oluşturması sonucu oluşur. Süt kabarcığı ise kanal tıkanıklarının da etkisiyle derinin altında biriken süt sonucu oluşur. Kanal tıkanıklığı tedavisinde ve süt kabarcığı tedavisinde epsom tuzu ile hazırlayacağınız bu yöntemi günde 4 kez uygulayabilirsiniz. 🤩 Bu faydalı gönderiyi beğenmeyi, kaydetmeyi ve arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın! 😊 Malzemeler: 1 bardak sıcak su 2 çay kaşığı epsom tuzu Yapılışı: 1- Sıcak suyun içine epsom tuzu ekleyin ve karıştırarak erimesini sağlayın. 2- Ilınan suyu kaseye alın ve göğsünüze bu karışımı uygulayın. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Ek gıdaya geçiş süresince bebeğinize verebileceğiniz en güzel ilk besinlerden bir tanesi avokado. Bebeğinize sayısız faydası olan bu besin tatlı patates ile birleşti.. Malzemeler: 1 adet haşlanmış yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 küçük kase haşlanmış tatlı patates 1 adet avokado Yapılışı: 1-Buharda pişirdiğiniz tatlı patatesleri çatalla ezin. İçerisine haşlanmış yumurta sarısı, avokado ve zeytinyağını ekleyip ezin. 2- Püre haline getirin. 3-Beklemeden servis edin.
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Anne sütü artıran tariflerle yine karşınızdayız! Tahin, emzirme döneminde artan enerji ihtiyacınızı tamamlamanıza destek olur, süt üretimini artırır ve kalp sağlığına iyi gelir. Tahin sütünü mutlaka deneyin! Malzemeler: 1 su bardağı su 1 yemek kaşığı tahin Yapılışı: 1- Suyun içine tahini ekleyin el blendererını pürüzsüz olana kadar çalıştırın. 2- Bekletmeden tüketin. Not: Tahin sütünü kek ve diğer tatlılarınızda süt alternatifi olarak kullanabilirsiniz. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Malzemeler: -Yarım su bardağı yeşil mercimek -Yarım yemek kaşığı rendelenmiş kuru soğan 1 yemek kaşığı maydanoz 1 yemek kaşığı rendelenmiş havuç 1 adet yumurta Pişirmek için Kristal Organik Zeytinyağı Yapılışı: 1- Mercimeği haşlayın ve suyunu süzün. 2- Mutfak robotundan geçirdiğiniz haşlanmış yeşil mercimek,kuru soğan, rendelenmiş havuç, ince doğranmış maydanozu karıştıştırma kabına alın. Yumurta ekleyip karıştırın. 3- Az zeytinyağı koyduğunuz tavaya bier çay kaşığı olacak şekilde koyun. iki tarafını da pişirin. 4- Diğer bir alternatif zeytinyağı sürdüğünüz fırın kabında birer çay kaşığı harçtan koyarak 180 derece fırında 15 dk kadar pişirmektir.
