Malzemeler: 1 yumurta sarısı 1 yemek kaşığı HAMMM üzüm pekmezi 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım yemek kaşığı yoğurt 1.5 yemek kaşığı tam buğday unu 1 tutam karbonat Yapılışı: 1- Tüm malzemeleri bir kap içerisinde karıştırın. 2- Birer tatlı kaşığı alarak tavada koyun. 3- Her iki tarafını çevirerek pişirin.

Malzemeler: Yarım su bardağı üzüm pekmezi 2.5 su bardağı süt 2.5 yemek kaşığı tam buğday unu 1 silme yemek kaşığı ham kakao Yapılışı: 1- Tencereye üzüm pekmezi, süt, tam buğday unu, kakaoyu ekleyerek karıştırın. 2- Orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. 3- Kıvam alıp koyulaşan muhallebiyi kaplara paylaştırıp dinlendirin.

Malzemeler: Yarım su bardağı HAMMM Üzüm Pekmezi 2 su bardağı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı tahin 2 yumurta beyazı 1 yemek kaşığı keten tohumu Yarım su bardağı fındık kırığı 2 yemek kaşığı susam 1 çay kaşığı tarçın Yapılışı: 1- Yulaf ezmesi, fındık kırığı, keten tohumu ve susam, tarçını bir kaseye alıp karıştırın. 2- Tahin, HAMMM üzüm pekmezi, yumurta beyazını ekleyip karıştırın. 3- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine granola harcı koyun. 4- Bastırarak şekil verin. 5- 175 dereceye ayarlanmış fırında 15-20 dk kadar pişirin. 6- En az bir saat soğumaya bırakın. 7- Soğuyan granola barı dilimlere ayırın.

Uzm. Dr. Hasan Kapaklı ile Besin Alerjileri konuştuğumuz canlı yayınımızı yeniden izleyebilirsiniz!

Konumuz Uyku! Bebeğim yatağa koyduğum anda uyanıyor, ne yapabilirim? Emzirerek uyuttuğum zamanlarda neye dikkat etmeliyim? Bebeğim gün içerisinde kaç saat uyanık kalabilir, kaç saat uyumalı? Bebeğim kaç saat boyunca kesintisiz uyumalıdır? Aklımdaki soruları Psikolog ve Uyku Terapisti Melis Keşan'a sordum, yanıtları hem kendim hem sizin için aldım! Dilerim sizin için de çok faydalı bir video olmuştur... :)