Hamilelik döneminde mide bulantısı

Hamilelikte bulantı en sık yaşanan şikayetlerdendir. Özellikle
ilk aylarda, siz anne adaylarının %90’ı bu rahatsızlığı yaşamaktadır. Bu
şikayeti çok kafayı takmamanızı öneririz, çünkü mide bulantısını psikolojik
etkenler de tetikleyebilir.

Hamilelikte neden
mide bulantısı yaşarsınız?

Bu dönemde mide bulantısının en önemli sebebi tabii ki,
hamileliğe bağlı artış gösteren hormonlardır. B-HCG adındaki hormonun armasıyla
birlikte mide bulantısı başlar ve yine bu hormonlar 12. haftanın sonunda mide
bulantısı şikayetleriniz de azalma olur.
Bunların dışında hamilelik döneminizde yine mide asidinde artış, kokulara
duyarlılık, sürekli yorgunluk ve halsizlik hali, stres, aşırı duygusallık gibi
etmenler mide bulantınızın olmasına sebep olabilir.


Hamilelik bulantılarınız ne başlar ve biter?

Bu bulantılar genelde hamileliğinizin
ilk ayında başlar fakat bazı anne adaylarında bu süre  değişiklik gösterip daha da uzayabilir. Genellikle
hamileliğin 12. ve 13. haftasından sonra bulantılar hafifleyerek sona erer. Bu
süreç ender de olsa uzun sürebilir ve hatta doğuma kadar devam edebilir.
Bazı anne adaylarının bir başka endişesi de hamilelik döneminde
hiç bulantı yaşamamasıdır. Hormonsal olaylar bünyeden bünyeye farklılık gösterebildiğinden;
mide bulantısı, kusma gibi şikayetler yaşanmayabilir. Bu olay, bebeğinizle
ilgili bir problem olduğunu göstermez.


Hamilelikte bulantıların ve kusmanın
fazla olması bebeğiniz için zararlı mıdır?

Mide bulantılarınızın fazlalığı, hamileliğiniz ve bebeğiniz
açısından hiçbir problem yaratmaz.
Hamileliğinizin ilk haftalarında bulantı şikayetlerinden ötürü çok yemek
yiyemezsiniz ve kilo almayabilirsiniz, üstelik zayıflaya da bilirsiniz. Bu
durumların hepsi olağandır. Böyle durumlarda aklınıza bu tür şikayetlerin bir
süre sonra geçeceğini getirin ve rahatlayın. Böylece hamileliğinizi daha rahat
ve sağlıklı şekilde sürdürebilirsiniz.

Hamilelikte bulantılarınızı azaltmak için ne yapmanız gerekir?

1- Hamileliğiniz boyunca yağsız ve
hafif yiyecekler tercih etmelisiniz.

 2- Yine aynı şekilde midenizde şişkinlik
yapmayacak yiyecek ve içecekleri tüketmelisiniz.

 3- Uyandığınız gibi bisküvi, leblebi, galeta
tarzı yiyecekler yemek bulantılarınızı kesecektir.

4- Gün içerisinde ekmek, yağsız pirinç
pilavı, haşlanmış patates gibi besinler bulantılarınızı hafifletir.

5- Yoğurt, peynir gibi süt ürünleri
midenize iyi gelir.

6- Zencefil, nane gibi bitki çayları
midenizi rahatlatır.

7- Sıvı gıdaları yemek arasında tüketmelisiniz.

8- Baharatlı, yağlı ve gazlı yiyecekleri tüketmemeye özen
gösterin.


Bütün bunların yanı sıra bol bol dinlenip kendinizi stresten uzak tutmanızda
fayda vardır. Aynı zamanda yine uzunca süren şikayetlerinizde doktorunuza
görünmeyi ihmal etmeyin.
Doktorunuzun önermediği ilacı, haberi dahilinde olmayan (bitkisel dahi olsa)
herhangi bir şeyi kullanmayın. Bu dönemde bulantılarınız olsa da, anneliğin de
hamileliğin de keyfini çıkarmaya bakın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı