Hamilelik Hastalıkları

Gebelikte Kabızlığın Tehlikesi Var mı?

Pek çok kadının hamileliği süresince en çok yakındığı şeylerden
bir tanesi kabızlıktır. Gebeliğin ileriki aylarında büyüyen kabızlık sorunu,
anne adayı için rahatsızlık vericidir ancak bu sıkıntıyı bazı önlemler alarak
hafifletmek mümkün.

 

Hamilelik süresince anne adaylarında genel olarak bulunan kabızlık
sorunu biraz artış gösterir. Anne adayının duygusal hassasiyeti de bu duruma
eklendiğinde, kabızlık olduğundan daha ağır bir sorun olarak düşünülebilir. Bu
yüzden kabızlık hamileler arasındaki en yaygın şikayetlerden biri.

 

Gebelikte kabızlığa neden olan nedenler; hormonal değişimler ve
bebeğin bağırsaklara uyguladığı baskıdır. Annelerin yaşadığı kabızlığın
geçmişte zehirlenmelere neden olabileceği düşünülüyordu. Fakat kalın
bağırsaklarda emilimin fazla olmaması nedeniyle burada çok uzun süre kalmaması
kaydıyla dışkının herhangi bir önemli yan etkisi bulunmamaktadır. Kabızlık
sorunu çeken anne adaylarına müshil ilaçları verilmesinin yol açabileceği,
ishale bağlı tuz-elektrolit kaybının olumsuzluklara yol açtığı da bir gerçek.

 

Gebelik süresince ortaya çıkan hastalıkların başında fissur (makat
çatlağı) ve hemoroid (basur) bulunuyor. Bunlara bağlı olarak ağrı ve bu
durumların tuvalete gitmeyi geciktirmesi nedeniyle defekasyon işleminin
ertelenmesi rektumun zamanla genişlemesine yol açıyor. Genişleyen rectum tembelleşiyor
ve aşırı ıkınma sonucu sinirlerin de zedelenmesiyle kabızlık yerleşiyor.
Yakınmaları hafifletmenin en basit çözüm yolu; anne adayının her gün aynı
saatte kendisini tuvalete çıkmak için zorlaması olacaktır. Tuvalete çıkarken,
rektumun boşalmasına neden olan karın içi basıncın artışını sağlamak için en uygun
pozisyonda bulunmak gerekir. Anne adayının seyrek olarak tuvalete gitmesine
neden olan rahatsızlıkları varsa, tedavi edilmeli. En iyi tedavi, anne adayının
kendi çabası ve küçük lavmanlar. Lavmanlar normal refleks oluşuncaya kadar 2
günde bir tekrarlanabilir.

 

Gebelik süresince hormon değişimlerinin sebep olduğu, kabızlığı
artıran diğer etkenler hareketsiz kalmak, posasız yiyecekler tüketmek ve yeteri
kadar su içmemek. Kabızlığa karşı alınabilecek en önemli önlemlerden biri de
beslenmeye ve egzersize önem vermek. Lifli sebze ve meyveler, karbonhidrat
içeren gıdalar, zeytinyağlı yemekler ve bol su almak bağırsak hareketlerini
artırır. Ayrıca şikayetleri azaltmak için akşamları kuru meyve kompostoları iyi
gelir. Sabah ise yenilen birkaç kuru incir çoğu zaman rahatsızlığı azaltır.
Bunlar dışında sabahları ılık su içmek de bağırsak hareketlerini artırabilir.

 

Kabızlığı önleyici bazı öneriler:

-Her türlü lifli gıdayı (çiğ sebze ve meyveleri) iyice yıkadıktan
sonra bol miktarda tüketebilirsiniz.

-Taze meyve suları, kuru kayısı, kuru erik, kuru incir
kompostoları içebilirsiniz.

-Sabah kahvaltısı esnasında bir bardak şekerli ılık su
içebilirsiniz. Dilerseniz suya bir kaşık yağ ilave edebilirsiniz.

-Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Özellikle yürüyüş yapmak
kabızlığa iyi gelecektir.

-Aldığınız önlemler sonucunda şikayetlerinizde bir değişim
olmazsa, doktorunuza danışın.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu