Ebebek Logo

Çocuklarda Gündüz Uykusunu Bırakmak

G,G

Gökçe Günaydınverified user

Klinik Psikolog

Clock Icon2dk okuma süresi
28 Haziran 202400
Çocuklarda Gündüz Uykusunu Bırakmak kapak resmi

Önerilen Videolar

Çocuklarda gündüz uykusunu bırakma süreci her çocukta farklıdır. Bu yazımızda gündüz uykusunu bırakma zamanı, işaretleri ve sürecin nasıl yönetileceğini ele aldık.

Makale Özeti

Gündüz uykusu genellikle 3-4 yaşta bırakılır. Ancak bazı çocuklar daha uzun süre ihtiyaç duyabilir. 3 yaş öncesi tamamen bırakmamak önerilir.

1/4
Her çocuğun uyku düzeninde ve uyku ihtiyacında farklılıklar olabilir. Gündüz uykusunu bırakmak da genellikle 3-4 yaş arasında olsada bazı çocuklar daha fazla gündüz uykusuna ihtiyaç duyabilir ve 5 yaşına kadar gündüz uykusuna devam edebilir.
Bazı durumlarda ise 2 yaşındayken gündüz uykusuna yatmak istemeyebilir. Bu durumda ailelerin durumu iyi analiz edip gerçekten uykuya mı ihtiyaç duymuyor yoksa büyüme dönemlerinden dolayı direniyor mu olduğuna doğru karar vermek gerekir. Bu yüzden de 3 yaşından önce gündüz uykusunu bırakmamakta fayda vardır.

Hazır Olduğunu Anlamak

Bazen çocuklar uykuya direnseler de aslında gündüz uykuya duydukları ihtiyaç bitmemiş olabilir. Bunu anlamanın en iyi yolu ise ailelerin, bebeğin verdiği sinyalleri takip etmesidir. Bebeğin, uyku düzeninde oluşabilecek değişimlerden uykuya hala ihtiyaç duyduğunu veya yeterli olduğunu anlayabilirsiniz.

Hazır Olduğuna Dair İşaretler

  • Gündüz uykusu geldiğinde uyku sinyalleri vermiyorsa ve uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa,
  • Gündüz uykusu uyumasa bile gece uyku saatinde yorgun olmuyorsa,
  • Gündüz uyumadığında gece uykusu bölünmüyorsa ve sabah çok erken saatlerde kalkmıyorsa,
  • Akşam her zaman uyuduğu saatlerde uykuya dalmada güçlük çekiyorsa
gündüz uykularını bitirmenin zamanı gelmiş demektir.

Nasıl Bıraktırılır?

Bazı çocuklar bu duruma hemen alışarak gündüz uykularını kolaylıkla bırakabilirler. Fakat bazıları ise bu durumda zorlanabilir. Zorlanan çocuklarınız için gün ortasında sakin vakit geçirebilecekleri zamanlar tasarlanmalıdır. Uyku yerine bu zamanlarda sakinleşerek dinlenebilirler. Böylelikle akşam uyku vaktine kadar çok yorulmamış olurlar ve akşam uyku düzenleri etkilenmemiş olur.
Bu yazımıza da göz atmayı unutmayın!
Bebeklerde Gündüz Uykusu Süreleri - https://www.bebek.com/bebeklerde-gunduz-uykusu-sureleri/
Uzman Klinik Psikolog Gökçe Okcuoğlu
G,G

Gökçe Günaydınverified user

Klinik Psikolog

Ben ebebek'in uzmanı Klinik Psikolog Gökçe Günaydın. Lisans eğitimimi Yeditepe Üniversitesi'nde Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde 2018 yılında onur derecesi ile tamamladım. Ardından Yüksek Lisans eğitimimi Üsküdar Üniversitesi, Klinik Psikoloji bölümünde 2021 yılında yüksek onur derecesi ile tamamladım. Lisans mezuniyetimden sonra çeşitli okullarda, hastanelerde, özel eğitim alanında ve kliniklerde çalışma ve deneyim kazanma fırsatı elde ettim. 2018 senesinden itibaren alanda aileler ve çocuklar ile çalışmakta, gözlem yapmakta ve terapi vermekteyim. Aktif olarak 2024 yılından beri de ebebek'te klinik psikolog ve aile danışmanı olarak görev almakta ve proje yöneticiliği yapmaktayım. Sertifikalar : Bilişsel Davranışçı Terapi, Çocuk Gelişim Testleri, Aile Danışmanlığı, Aba Terapi, Sleep Consultant Academy Uyku Eğitimi Uzmanlık Alanları : Aile Danışmanı, Çift Aile Terapisi, Bebek-Çocuk Uykusu, Uyku Danışmanlığı, Bilişsel Davranışçı Terapi, Oyun Terapisi, Çocuk Gelişim Testlerii

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveynlik

Emzirirken İhtiyacınız Olan Ürünler

Emzirme dönemini daha konforlu hale getiren ürünler nelerdir? Anne ve bebeğin emzirme sürecini destekleyen pratik önerileri keşfedin.

02 Eylül 2025like icon0message icon0
1 – 2 Yaş

Emziren Annelerin Tercih Ettiği İçecek: Promalt

Anne sütünü artırmanın yolu sadece sık emzirmek değil 🍼 Su tüketiminden beslenmeye kadar sütü destekleyen en etkili önerileri keşfedin!

29 Ağustos 2025like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon3message icon0
12 Haziran 2026like icon7message icon4
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon7message icon1
12 Haziran 2026like icon7message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon9message icon0
12 Haziran 2026like icon1message icon1
12 Haziran 2026like icon3message icon0
Oyun ve Oyuncak

Bebeğinizin Dil Gelişimini Destekleyecek Oyuncaklar

Bebeklerin dil gelişimi, sadece kelimeleri duymakla değil, etkileşim kurarak ve sesleri taklit ederek şekillenir. Konuşma becerilerini destekleyen en etkili oyuncak gruplarını yazımızda keşfedin.

13 Şubat 2026like icon6message icon0
Çocuklarda Gündüz Uykusunu Bırakmak | Bebek.com