Siz de gebelik dönemini minimum düzeyde kilo alımı ile bitirip, emzirme döneminde gebelik döneminde almadığınız kadar kilo mu aldınız? Ya da kilo almadınız ama doğum sonrası kilolarınızı veremediniz mi?

Doğru yerdesiniz! Gelin birlikte ödemlerinizi atacak ama ödem atarken de sütünüzü azaltmayacak hatta destekleyecek  3 günlük detoks programı uygulayalım!

Diyetisyen Beyza Uyan – 3 Günlük En Etkili Detoks!

Kinoadan iki kat daha fazla miktarda protein içeren maş fasulyesi ile hem daha uzun süre tokluk hissedecek ve metabolizmanızı hızlandırabileceksiniz. Akşam yemeklerinde sadece bu tarifi tüketiyoruz. 3 gün sürecek olan bu detoksun diğer öğünlerinde neler tüketmeniz gerektiğini aşağıya bırakıyorum. Deneyip sonuçları yorum olarak benimle paylaşın ve daha fazla detoks tarifi için beni takip edin!

3 Günlük Emziren Anne Detoksu:

Sabah uyandığımızda ılık su içiyoruz.

Kahvaltı (09.00)

1 haşlanmış yumurta (üzerine 1 çay kaşığı çörek otu ekliyoruz)
3 ince dilim beyaz/lor peyniri
Bol yeşillik, kırmızı biber, domates, salatalık
2 tam ceviz
1 ince dilim tam tahıllı ekmek

Öğle Yemeği (12.00)

Bol yeşillikli salata

3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
Sos: Zeytinyağı, limon, nane, fesleğen

3 adet köfte veya 1 avuç ızgara tavuk

Ara Öğün: (14.30)

2 adet hurma + 2 adet kuru incir  + 10 badem

Rezene çayı

Ara Öğün: (16.00)

3-4 adet grissini

Anne sütü artıran Promalt Kurabiye veya 1 meyve

Kimyon çayı

Emziren anne kurabiyesi: https://www.e-bebek.com/promalt-uzumlu-kurabiye-100-gr-p-pro-6236

Akşam Yemeği (19.30)

Detoks:
* 6 yemek kaşığı çırpılmış yoğurt
* 3 yemek kaşığı haşlanmış maş fasulyesi
* 2 adet salatalık
* Taze nane ve baharatlar
* 2 su bardağı soğuk/buzlu su
Hepsini karıştırıp afiyetle tüketiyoruz.

Tarifini izlemek için: https://www.instagram.com/reel/C9NfdLwtJWA/

Gece: (20.00)
Anne çayı

1 avuç dut kurusu

Dikkat! Liste içerisinde alerjiniz olan besin varsa listeyi revize etmesi için Diyetisyen Beyza Uyan ile iletişime geçiniz. Bebeği 4 aydan küçük olan bebeveynlerin denemesi önerilmez.

Deneyip yorumları benimle paylaşın! Aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz

Beyza Uyan

Beslenme ve Diyet Yöneticisi

Birçok annenin merakla cevabını almak istediği sorulardan bazıları “Bebeğim beni hissediyor mu?”, “0-6 aylık dönemde oyun oynanır mı?”, “Bebeğime hangi oyuncakları almalıyız?”, “Oyun oynamayı anlayacak dönemde miyiz?” oluyor. 

Gelin bu soruları anne karnından, gelişim dönemimiz olan 0-6 ay dönemine kadar inceleyelim.

Anne Karnında Başlayan Süreç

        Bebeklerimizin gelişimi anne karnında iken 3 trimester dönemden oluşuyor iken 4. trimester dönem olarak adlandırılan bebeğin doğumdan sonraki 12 haftasını kapsayan 0-3 aylık dönemde, bebekler anne karnındaki güvenli alanda aidiyet hissini yaşamak isterler. Dünya hayatına uyum sağlarken anne karnındaki dünya ile eşdeğer uyanık kalma halleri görülebilir ve yeni düzene uyum süreci gelişmektedir. Uyum sürecinde en büyük destek oyunla kurulan bağdır. Oyun; bebeğin anne karnındaki  süreciyle başlayan ve ömür boyu devam eden bir ihtiyacıdır. Hamileyken elinizi karnınıza götürdüğünüz o tatlı anları zihninizde canlandırın ve bebeğinizle yumuşak ses tonuyla konuştuğunuzda size verdiği minik tepkiler, hissettiğimiz hareketlenmeler, işte tüm bunlar oyun bağındaki ilk adımları bize gösteriyor.

0-3 aylık ile devam eden süreç;

Bebeğimiz doğdu ve dış dünyayla yumuşak geçişte bizlere yardımcı olan ten tene temas; bebeğimiz doğar doğmaz hemen kurulan ve annenin çıplak göğsü üzerine bebeğin yatırılmasıyla, ilk dokunuş, ilk tanışma ve bebeğin sakinleşmesinde etkili olan bir yöntemdir. Bu dönemde sakin bir ortam ve eve gelindiğinde evi gezdirme/tanıtma gibi durumları oldukça tavsiye ederiz. Özellikle eve gelen bebeğin ilk olarak yatacağı odaya götürmek evdeki varlığında bizimlesin hissini verilmesini tavsiye ederiz.

1. ayda bebeğimiz oldukça her isteğinde ağlayarak tepkilerini belirticek ve etraftaki sesleri fark edecektir. Bu ayda bebeğinizi bol bol kucağınıza almanızı ve yumuşak bir ses tonuyla konuşarak vakit geçirmenizi tavsiye ederiz.

2. ve 3. aylarda bebeğiniz uzanmaya, eline çıngırak verdiğinizde uzanmaya, yüzünüzü yakınlaştırdığınızda çenenize ya da burnunuza ağzıyla dokunmaya çalışacaktır. Bu dönemde gelişimine en çok katkı sağlayan şeylerden biri Tummy Time olarak da bilinen yüz üstüvakit geçirmeyi destekleyen aktivitedir. Bu aktivite bebeklerin kas ,kemik gelişimi ve motor becerilerini desteklemeye yarayan ve anne ve bebek arasındaki bağı güçlendiren bir oyundur.

0-3 Aylık Dönemde Gelişimi Destekleyen Oyuncaklar

• Çıngıraklar (Elle tutma, kavrama, motor becerilere destek)
• Yumuşak toplar (Duyusal gelişime destek)
• Su matı (Koordinasyon sağlama ve fiziksel aktivite sağlar, özellikle gaz sancısı çeken bebeklerde yüz üstü aktiviteler oldukça etkili)
• Zeka kartları (Tummy time kartı olarak da bilinen 0-6 ay kartları özellik olarak siyah-beyaz renkli ve kırılmaz aynalı seçenekleriyle birlikte birçok farklı şekiller içerir. Bu şekiller bebeğin zekasal, uzlamsal ve bilişsel sürecine destek verir, dil gelişimine katkı sağlar ve el göz kordinasyonunu destekler.) Kitap okumanın ve dikkat saatlerinin ilk adımı diyebiliriz.

4 – 6 Aylık Dönem ile Devam Süreç

Bu dönem oldukça kritik bir dönemdir. Artık tummy time aktivitelerinde kalma süremizin uzaması, sosyal farkındalık ve çevreden gelen seslere daha yoğun tepkiler verme, sosyal gülümsemenin artması, vücudunu dengelemeyi sağlama özellikle başını tutma sürecine girilen ve bebeğimizin hala yatay pozisyonda olduğu bir dönem olarak öne çıkar. Bu dönemde elleriyle oldukça hareketli miniğimizin ellerinden tutarak hafif kaldırma, kucağımıza alarak hafif dans saatleri yapma, düzenli kitap okuma ve el kasları ile birlikte kaba motor becerilerinin aktif olmasını sağlamak için yumuşak küplerden destek alabiliriz. Diş çıkarma ve oral keşif döneminde olan bebekler buldukları her nesneyi ağzına götürerek yaşantı ve deneyim kurmak isterler. Bu dönem minikler için gözlem yapılması ve minik parçalı, kolay çıkabilen oyuncak gruplarından uzak tutmamız gereken bir zaman dilimidir.  

4-6 Aylık Dönemde Gelişimi Destekleyen Oyuncaklar

• Parmak kukla (Sosyal farkındalık ve dil gelişiminde önemli bir role sahip olan bu oyuncağımızda masal anlatma ya da yapacağınız şeyleri kuklalar yardımı ile anlatabilirsiniz)
• Hışırtılı kitaplar (Dokunsal hassasiyet farkındalığı, duyusal gelişim ve işitsel olarak farkındalık kazandıran bu oyuncak kaba motor becerilerini ve tutma kavrama gibi becerileri de destekler)
• Çıngıraklı bebek bileklik ya da çorabı (Çıkan sesler sayesinde işitsel olarak dikkatle dinleme, sesin geldiği yöne doğru bakma, adaptasyon sağlar ve fiziksel aktiviteyi artırır)
• Oyun halısı (Tummy time için kullanabileceğimiz ya da 6. aydan sonra doktorlarımızın da tavsiyesi üzerine destekli oturduğumuz dönemde oyun halısının üzerindeki oyuncakları uzanarak yakalama, denge sağlama ve el göz koordinasyonu sağlayarak her tuşa bastığında bir ses geleceğini tekrar ve tekrar yaparak zihinsel gelişiminde desteklemeye yarayan bu oyuncak konsantrasyon sağlar)

Sevgili bebeveynlerimiz, buraya kadar bebeğimizin 0-6 ay gelişimi yolculuğundan biraz bahsettik ve gelişimine katkı sağlayan oyuncakları örneklendirdik. Şunu unutmamak gerekir ki bir bebeğin hayatında en önemli oyun arkadaşı ailesidir. Aile saatleri yapmaya, bebeğimize günlük rutin oluşturmaya ve bebeğimize sevgimizi yansıtarak oyunlar oynamaya önem vermek gerekir. Her oyun, onun gelişiminde büyük bir önem taşır. Bir babanın bebeğini kucağına alarak ona seslenmesi, minik yüzüne parmaklarıyla dokunması, burnuna pıt pıt yapması, bezini değiştirirken yüzünü bebeğe doğru sallamak bile hayatın ev içindeki kurulan en güzel bağı.

Unutmayalım ki kurduğumuz her bağ bebeğimizin gelişimine eklediğimiz bir tuğla gibidir. Zamanla eklediğimiz her tuğla bir yuvaya döşünür ve bebeğiniz bir gün büyüdüğünde sosyal hayatından iş hayatına kadar birçok alanda kendi gelişim dönemini başarıyla tamamlamış bireylere dönüşür.

En güzel oyun sevgiyle oynanan oyundur, en güzel oyuncak ise sevgiyle aile bireylerinin birbirlerine dokunmasıyla güzelleşen anlardır. Oyunda kalmanız ve oyunla bağ kurmanız dileğiyle…

Sevgiler,

Parmak Oyunlarının Faydaları

Parmak oyunları, çocukların gelişimlerine katkı sağlayan eğlenceli ve eğitici bir aktivitedir. Parmak oyunları ile bebeklerin dil, motor, sosyal-duygusal ve zihinsel gelişimlerini desteklemek mümkündür.

Parmak Oyunlarının Dil Gelişimine Faydaları

Parmak oyunları, bebeklerin dil becerilerini güçlendirmelerine yardımcı olur.

• Parmak oyunları oynarken, el ve parmakları kullanarak çeşitli hareketlere şahit olurlar. Bu hareketler, bebeklerin dil becerilerini ve kelime dağarcıklarını geliştirmesine yardımcı olur. Örneğin, “Kurbağalar” parmak oyununda, “zıplamak” kelimesini kullanarak zıplama hareketi yapılır. Hem hareket hem de kelime içeren parmak oyunları ile dil gelişimi eğlenceli bir şekilde desteklenir.
• Parmak oyunları, bebeklerin yeni kelimeler öğrenmelerine yardımcı olur. Parmak oyunlarının çoğu, günlük yaşamda karşılaşılan kelimeleri içerir. Örneğin, “On Parmak” parmak oyununda, bebekler “başparmak”, “işaret parmağı”, “orta parmak”, “yüzük parmağı”, “serçe parmağı” gibi kelimeleri öğrenirler. Birçok kelimeyi şarkı ve hikayeler aracılığıyla oyun esnasında öğrenmek bebeklerin kelime öğrenmesini destekler.
• Parmak oyunları ile bebeklerin konuşma becerileri gelişir. Parmak oyunları sırasında bebekler oyuna katılmak için motive olurlar. Duydukları şarkı ile parmak oyununa katılmaya çalışan bebeklerin konuşma becerileri de desteklenmiş olur.

Parmak Oyunlarının Motor Gelişime Faydaları

Parmak oyunları, bebeklerin motor gelişimine katkı sağlamak için etkili bir yoldur.

• Parmak oyunları sırasında bebekler, el ve parmaklarını kullanarak çeşitli hareketler yapar. Bu hareketler el ve parmak kaslarının güçlenmesine yardımcı olur.
• Parmak oyunları sırasında el ve parmak hareketleri şarkı ve hikayeler ile desteklenir. Bebekler, bu oyuna oldukça ilgi gösterirler ve hareketleri takip ederler. Kendileri de parmak oyunlarını deneyimlerken el-göz koordinasyon becerileri gelişir.
• Parmak oyunları sırasında, küçük nesneleri tutma ve hareket ettirme gibi ince motor becerileri kullanır. Bu da, bebeklerin ince motor becerilerinin gelişmesine yardımcı olur.
• Bazı parmak oyunları, ayak ve vücutları kullanarak hareket etmeyi gerektirir. Bu tür parmak oyunları ile bebeklerin kaba motor becerilerinin gelişmesi desteklenir.

Parmak Oyunlarının Sosyal ve Duygusal Gelişime Faydaları

Parmak oyunları, bebeklerin sosyal ve duygusal gelişimine katkı sunan bir oyun türüdür. Parmak oyunları oynarken başkalarıyla birlikte hareket etme, işbirliği yapma, empati kurma ve kendini ifade etme gibi birçok beceriyi geliştirmek mümkündür.

• Parmak oyunları genellikle en az iki kişi ile birlikte oynanır. Bu sayede bebeklerin başkalarıyla etkileşim kurması desteklenmiş olur. Bir yetişkin ile parmak oyununa katılan bebeklerin keyifli zaman geçirmesi desteklendiğinden aralarındaki güvenli bağın gelişmesine katkı sağlanmış olur.
• Parmak oyunları ile çeşitli duyguları öğretmek mümkündür. Parmak oyunları, bebeklerin başkalarının duygularını anlamalarına ve empati kurmalarına yardımcı olabilir. Örneğin, “Kurbağalar” parmak oyununda, bebekler kurbağaların mutluluğunu ve üzüntüsünü ifade eden hareketler yapar. Bu da, bebeklerin empati becerilerini geliştirmelerini destekler.
• Parmak oyunları, bebeklerin sosyalleşmelerine ve başkalarıyla iletişim kurmalarına yardımcı olur. Parmak oyunları sırasında oyuncular birbirlerine gülümser, konuşur ve eğlenir. Bunlar, sosyal becerilerin gelişmesi için oldukça önemli becerilerdir.
• Parmak oyunları, bebeklere kendilerini ifade etmelerini ve yeteneklerini geliştirme fırsatı sağlar. Bu da, özgüven gelişimine yardımcı olur.
• Parmak oyunları, keyifli zaman geçirmeyi, eğlenmeyi ve mutlu olmayı destekler.

Parmak Oyunlarının Zihinsel Gelişime Faydaları

Bebeğinizle birlikte parmak oyunları oynayarak onların zihinsel becerilerinin gelişimlerini desteklemek mümkündür.

• Parmak oyunları sırasında bebekler, sayılar, şekiller, renkler ve boyutlar gibi kavramları anlamalarına yardımcı olan hikayeler ve şarkılar öğrenirler. Örneğin, “Kurbağalar” parmak oyununda, bebekler kurbağaların küçük ve yeşil olduğunu öğrenirler.
• Parmak oyunları ile bebeklerin hayal gücü ve yaratıcılık becerileri gelişir. Farklı durum ve olayları hayal etme ve deneyimleme imkanı veren parmak oyunları bebeklerin zihinsel gelişimi desteklenmiş olur.

Parmak Oyunları Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yukarıda bahsedilen birçok faydası bulunan parmak oyunları seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç nokta söz konusu. İlk olarak, parmak oyunları bebeklerin yaşına ve gelişimine uygun olmalıdır. Bebeklerin dikkat süresi ve gelişim süreci açısından kısa ve basit parmak oyunları tercih etmek gerekir.

Her bebek her parmak oyunundan hoşlanmayabilir. Dolayısıyla bebeğinizin ilgisini çeken parmak oyunları seçmeniz önemlidir. Örneğin, hayvanlara karşı ilgisi olan bir bebek için hayvan hikayelerinden faydalanarak bir parmak oyunu oynayabilirsiniz. Daha çok hareketli oyunlardan hoşlanan bir bebek için ise ses tonu ve mimiklerinizi katarak hareketli parmak oyunlarından faydalanabilirsiniz. Son olarak ise parmak oyunu seçerken hem eğitici hem eğlenceli özellikleri olan oyunlar tercih etmek faydalı olacaktır.

• Parmak oyunlarının dili basit ve anlaşılır olmalıdır.
• Parmak oyunlarının hareketleri basit ve kolay uygulanabilir olmalıdır.
• Parmak oyunlarının içeriği eğitici ve eğlenceli olmalıdır.

Parmak oyunları sırasında parmak ve el kuklalarından faydalanabilir ve dilerseniz kendi yaratıcılığınızı kullanarak hikaye & şarkılar ile oyununuzu destekleyebilirsiniz.

İlk parmak kuklalar için tıklayın: https://www.e-bebek.com/molie-ilk-parmak-kuklalar-p-mol-108

Meyve-Sebze Parmak Kuklası için tıklayın: https://www.e-bebek.com/baby-toys-parmak-kukla-meyve-sebze-p-byt-2407

Bebeğinizle aranızdaki bağı kuvvetlendirecek, beraber keyifli vakit geçirmenizi sağlayacak, gelişimine ve becerilerine katkı sunacak parmak oyunlarını günlük rutininize dahil etmeniz dileğimizle,

Çokça sevgiler,

Bir gülümsemesi mutluluğunu, huzurunu; huzursuz kıpırdanmaları ya da ağlamaları ise bir ihtiyacını dile getiriyor. Kucağınızdayken kalp atışınızı dinleyerek rahatlıyor, sizin dokunuşunuzla güven buluyor. Onun için en tanıdık, en sevgi dolu liman anne ve babaları olarak sizsiniz ve dünyayı keşfetmeye sizin rehberliğinizde başlıyor. Her anında sizinle bağ kurmak ve kendini ifade etmeye çalışan bebeğiniz eğer gerçekten konuşabilseydi, size neler söylerdi?

Gelin bebeklerin sesine birlikte kulak verelim.

Yenidoğan Bebek

Sevgili annecim ve babacım… Dünya o kadar büyük ve bilinmez bir yermiş ki. Annemin karnından çıkalı daha çok olmadı ama benim için çok yeni olan bu dünyaya uyum sağlamaya çalışıyorum. Ama sizin varlığınız her şeyi kolaylaştırıyor. Beni kucakladığınızda tüm korkularım kayboluyor, çünkü sizin sıcaklığınızda kendimi güvende hissediyorum. Biliyorum uyumadığımda sürekli emmek istiyorum; ama emme isteğim sadece açlığımı gidermek için değil, aynı zamanda bana huzur verdiği için. Annecim, senin sesini duymak beni çok rahatlatıyor, çünkü senin sesin doğduğumdan beri en tanıdık, en sevgi dolu şey. Doğar doğmaz ağlarken senin sesini duyunca susmuştum. İşte o an anlamıştım bu sesin içimi hep huzurla dolduracağını. Zaman kavramım henüz olmadığı için gece gündüz demeden ağlayabilirim. Ama merak etme, bu sadece sana ihtiyacım olduğunun bir işareti. Bana her dokunduğunda tüm ağrılarımın ve gaz sancımın azaldığını hissediyorum. Yumuşak ellerinle nazikçe masaj yapmaya devam et lütfen. Ve beni sarıp uyutmanı çok seviyorum; çünkü o zaman tıpkı anne karnındaki gibi sıcacık ve güvende hissediyorum. Ben henüz konuşamıyorum ama bedenimle, bakışlarımla, minicik seslerimle size bunları anlatıyorum… Beni duyuyor musunuz sevgili ailem?

6 Aylık Bebek

Annecim, babacım! Günler geçtikçe dünyam büyüyor ve ben her an yeni şeyler keşfetmenin heyecanını yaşıyorum. Vücudumda da pek çok değişiklik oluyor haliyle. Mesela diş etlerim çok kaşınıyor! O yüzden elimde ne varsa ağzıma götürmek istiyorum. Bana yumuşak bir diş kaşıyıcı verir misiniz? Yoksa oyuncaklarımı, battaniyemi hatta bazen ellerinizi bile ısırmaya çalışabilirim! Ama merak etmeyin, sadece rahatlamak istiyorum. Bir de son zamanlarda beni çok mutlu eden bir şeyden bahsetmek ve size teşekkür etmek istiyorum. Artık sizin desteğinizle oturabiliyorum! Eskiden hep sırt üstü yatarken şimdi dünyayı bambaşka bir açıdan görebiliyorum. Etrafıma bakmak, oyuncaklarıma uzanmak, sizin gülümsemelerinizi daha net görmek o kadar güzel ki! Bu yeni bakış açısıyla keşfetmek çok eğlenceliymiş. E tabi keşfederken enerjiye artık daha çok ihtiyaç duyuyorum. Bu sebeple çok keyifli beslenme saatlerimizi heyecanla bekliyorum! Annecim, inan bana senin sütünü hâlâ çok seviyorum, ama artık farklı tatları da keşfetmeye başladım ve bu durum hoşuma gitmedi desem yalan olur. İlk başta biraz garip gelmişti ama şimdi havuç püresi gibi lezzetleri çok seviyorum. Hatta bazen içimden biraz daha alabilir miyim diye geçiriyorum. Yemek yerken gözlerimin içine bakmanız, bana gülümsemeniz ve seslerle karşılık vermeniz kendimi o kadar mutlu ve güvende hissettiriyor ki… Beni gerçekten anladığınızı hissediyorum. Bir de size güzel bir haberim var! Artık geceleri daha uzun ve kesintisiz uyuyabiliyorum. Demek ki büyüyorum! Bu yüzden çok mutluyuz, değil mi? Şimdiye kadar sizi uykusuz bıraktığım için özür dilerim ama ne yapayım, miniciktim ve size ihtiyacım vardı. Ama merak etmeyin, her geçen gün daha da büyüyor ve sizinle daha çok şey paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

1 Yaşındaki Bebek

Benim canım ailem! Beni ne kadar zamandır sevip kucakladığınızı biliyor musunuz? Tam 1 yıldır! Artık minik bir yenidoğan değilim, büyüdüm ve her geçen gün dünyayı daha da keşfediyorum. Yürümeye çalışıyorum, biraz yorucu ama çok eğlenceli! Biraz dengesiz olsam da her düştüğümde kalkmama yardım edeceğinizden hiç şüphem yok. Merak etmeyin, çok yakında yürümeyi tamamen çözeceğim ve artık ben sizin peşinizden koşacağım. Bu aralar yemek konusunda biraz seçici oldum, farkındayım. Eskisi kadar çok yemiyorum diye üzülmeyin, karnım doyuyor. Ama rengârenk tabaklar ve ilginç tatlar hâlâ ilgimi çekiyor. Mesela havuç ve brokoliyle oynamayı da seviyorum, yemek sadece yemek değil, aynı zamanda keşfetmek değil mi? Bir de uyku meselesi var… Gündüzleri daha az uyumak istiyorum çünkü uyanıkken her şey o kadar heyecan verici ki! Yeni şeyler öğrenmek, etrafımı incelemek, oyunlar oynamak o kadar güzel ki bazen uykuya gitmek istemiyorum. Ama geceleri biraz daha uzun uyuyorum, bu yüzden hepimiz için daha kolay, değil mi? Parkta yaşıtlarımı izlemeye bayılıyorum. Henüz onlarla tam anlamıyla oynayamasam da onların yanında olmak bile beni mutlu ediyor. Kahkahalarına gülümsüyor, hareketlerini dikkatle izliyorum. Belki yakında ben de onlara katılırım! Bu arada, 1 yaş aşılarımı ve doktor kontrolümü unutmadınız, değil mi? Büyümek için sağlıklı olmam gerekiyor! Sizlerle her gün biraz daha büyümek, her anı birlikte yaşamak, hayatımın en güzel hediyesi. İyi ki varsınız, hep yanımda olun!

Bu yazıda, rutinlerin bebekler için faydalarını detaylı bir şekilde gelin birlikte inceleyelim:

1. Güven ve Bağlanma Hissi Oluşturur!

Düzenli ve tahmin edilebilir bir günlük plan, bebeklerin kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur. Beslenme, uyku ve oyun saatlerinin belli bir düzen içinde olması, onların dünyayı daha öngörülebilir hale getirmesini sağlar ve güven duygusunu güçlendirir. Bebekler, güvenli bir ortamda büyüdüklerinde, ebeveynleriyle ve diğer aile bireyleriyle daha sağlam bağlar kurar. Günlük rutinler, yalnızca fiziksel ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda onların duygusal gelişimini de destekler. Kendilerini güvende hisseden bebekler, keşfetmeye daha istekli olur ve sağlıklı bir bağlanma geliştirerek sosyal ilişkileri için de daha güçlü bir temel oluşturur.

2. Sağlıklı Uyku Düzeni Geliştirir!

Evde uyku düzeni oluşturmak, bebekler dahil tüm aile üyeleri için oldukça önemlidir. Düzenli bir uyku rutini, bebeğin biyolojik saatinin oturmasına yardımcı olur ve daha huzurlu bir uyku süreci sağlar. Bebeklerin kaliteli bir uyku uyuyabilmesi için her gün aynı saatlerde uykuya geçmek, uyku öncesinde sakinleştirici aktiviteler yapmak ve uyku ortamını uygun hale getirmek büyük önem taşır. Ilık bir banyo, hafif bir masaj veya ninni söylemek gibi rutinler, bebeğin kendini güvende hissetmesine ve uykuya daha kolay dalmasına yardımcı olabilir. Düzenli uyku alışkanlıkları, bebeklerin uykuya direnmesini azaltırken, onların daha dinlenmiş ve mutlu uyanmalarını sağlar.

3. Fiziksel ve Bilişsel Gelişime Katkıda Bulunur!

Günlük rutinler, zamanı verimli kullanmayı sağlarken bebeklerin gelişimi açısından da büyük önem taşır. Bebeklerin rutinlere sahip olması, gelişimleri için kritik öneme sahip beslenme, uyku, oyun gibi konulara yeterince zaman ayırmak anlamına gelir. Düzenli beslenme saatlerine sahip olmak, yeterli ve kaliteli uyumak ve belirli saatlerde oyun oynamak hem motor becerilerin hem de bilişsel yeteneklerin gelişmesine yardımcı olur.

4. Duygusal Düzeni Destekler ve Stresi Azaltır!

Belirsizlik, bebekler için en zorlayıcı durumlardan biridir. Günlük akışın tahmin edilemez olması ve ne zaman ne olacağını bilmemek, tıpkı biz yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerin de stres seviyesinin yükselmesine neden olabilir. Düzenli rutinler, bebeklerin kendilerini daha huzurlu ve güvende hissetmelerine yardımcı olur. Güven duygusu, bebeklerin duygusal olarak daha dengeli ve sakin olmalarını destekler. Öngörülebilir bir günlük plan, bebeğin gün içinde nelerle karşılaşacağını bilmesini sağlar ve ani değişikliklerin yol açtığı stresi azaltır. Bu sayede bebekler daha sakin hisseder, duygularını daha kolay kontrol edebilir ve çevrelerini güvenle keşfedebilirler.

5. Bağımsızlık ve Öz Güven Kazandırır!

Rutinler, bebeklerin dünyayı keşfederken kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olmanın yanı sıra, bağımsızlık ve özgüven kazanmalarını da destekler. Örneğin, yemek vakti geldiğinde kendi kendine mama sandalyesine yönelmek veya uyku öncesinde hangi pijamayı giyeceğine karar vermek gibi küçük ama önemli adımlar, bebeğin kendine güvenini pekiştirir. Günlük ihtiyaçlarını fark edip bunları kendi başına karşılamaya başlayan bebekler, zamanla daha bağımsız hale gelir. Bu da dünyayı keşif yolculuğunda bebeklerin daha cesur olmasını sağlar.

Sonuç olarak, bebekler için rutinler, sadece bir düzen sağlamaktan çok daha fazlasını ifade eder. Güvenli, öngörülebilir ve tutarlı bir günlük akış, bebeklerin duygusal, fiziksel ve bilişsel gelişimlerini destekler, sağlıklı bir bağlanma hissi oluşturur. Rutinler, aynı zamanda bebeklerin bağımsızlıklarını kazanmalarına ve özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olur. Anne ve babaların bu süreçte oluşturacağı düzen, onların çocuklarına sağlıklı bir temel sunmalarını sağlar. Unutmayın, her küçük adım, bebeklerin gelişim yolculuklarında önemli bir yer tutar ve onlara mutlu, huzurlu bir başlangıç sağlar.

Umuyoruz bu yazımız anne ve babalar için faydalı bir içerik olmuştur.

Çokça sevgiler,

Bebek mağazalarının vitrinlerine bakıp da dayanamayıp içeri girip body, hastane çıkışı, şampuan, bebek bezi gibi herhangi bir şey alırız.

Ama bizi en çok bebek oyuncakları heyecanlandırır. Biliriz ki oyuncak, her bebeğin ilgi alanına girer, ancak unutmayalım ki her oyuncak her bebeğin ilgi alanına girmeyebilir.

Oyuncak, birçok annenin yaptığı gibi “İndirim vardı aldım.” “Yaa ne yapayım dayanamadım. Rengine bayıldım.” şeklinde sadece indirim var ya da sırf annenin kendisi çok beğendi diye alınmamalıdır.

Doğru Oyuncak Seçimi Neden Önemli?

Bir oyuncak ne kadar kaliteli, eğitici, eğlenceli, çok yönlü gelişim özelliklerine sahip olursa olsun bebeğinizin ilgi alanına girmiyor ya da yaşına uygun değilse bu özelliklerin hiçbir önemi kalmıyor.

Bebeğinize hitap etmeyen her oyuncak, evdeki oyuncak yığınına eklenmiş yeni bir kalabalıktan öteye geçemeyebilir. Bu kalabalık size psikolojik olarak çok iyi gelebilir.

Bu nedenle bebeklerin oyuncak seçimi konusunda dikkat etmemiz gereken çok önemli hususlar vardır.

Bebek Oyuncakları Seçerken Dikkat Etmeniz Gereken Hususlar

• Keskin kenarlı ve yutulabilecek küçük parçalı bebek oyuncakları doğru yaş aralığında seçilmediğinde istenmeyen kazalara sebep olabilir. Özellikle mıknatıslı oyuncaklar evde farkında olmadığımız tehlikelerden biridir.
• Balon gibi lateks oyuncakları çok tercih etmemenizde fayda var. Balonlar çocukların boğulmalarına sebep olabilir. İlle de bir doğum günü partisi yapmak ve balon asmak istiyorsanız ya da bir yerde gördü ve oynamak istiyorsa; bunu ondan mahrum bırakmak yerine, yanınızdayken kontrollü bir şekilde oynamasına izin verebilirsiniz. Ancak oyun bittikten sonra balonu kesinlikle ortadan kaldırın.
• Aldığınız oyuncağın uzun bir ipi ve kordonu olmadığına emin olun. Bebeğiniz kordonu boynuna dolayarak boğulabilir.
• Seçtiğiniz oyuncaklar kırılgan olmamalıdır. Siz fark etmeden bir köşesi kırılan bir oyuncak, bebeğinizin cildinde kesiklere sebep olabilir. Ayrıca kırılan parçayı yutma ihtimalini de aklımızdan çıkarmamalıyız.
• Arsenik, kadmiyum, kurşun ve cıva gibi toksik maddeleri içermeyen, kaliteli malzemelerden yapılmış oyuncakları seçmeye özen göstermelisiniz. Bir oyuncağın çok pahalı olması onun sağlıklı olduğu, toksik madde içermediği anlamına gelmez.

• Seçtiğiniz oyuncağın zorluk derecesi, bebeğinizin gelişimine uygun olmalıdır. Oyuncak ne çok zor ne de çok kolay olmalıdır. Bebeğinizi çok zorlayan bir oyuncak, başarısızlık duygusu ile onu mutsuz ederek, mücadele duygusunu köreltebilir. Sonrasında “Ben zaten yapamıyorum.” diyerek hep pes eder. Gelişiminin çok altında bir oyuncak ise hem sıkıcı olacak hem de çocuğunuza hiçbir katkı sağlamayacaktır.
• Oyuncak seçimi yaparken oyuncağın çok yönlü olmasına dikkat edilmelidir. Örneğin bir diş kaşıyıcı mı seçeceksiniz? Diş kaşıyıcı sadece dişini kaşımaya yarayabilir, ama özenle seçilmiş bir diş kaşıyıcı hem dişini kaşımaya yarayıp hem de farklı sesler çıkararak bebeğinizin sesleri tanımasına yardımcı olup aynı zamanda renkleri tanımasına da imkân sağlayabilir.

• Aldığınız oyuncak çocuğunuz büyüdükçe, farklı gelişim alanlarında kullanılabilecek bir oyuncak olmalı. Böylece bir oyuncağı daha uzun süre kullanıp, o üründen farklı dönemlerde farklı beceriler öğrenebilir.
• Bir oyuncağı asla kız oyuncağı ya da erkek oyuncağı diye etiketleyip, çocuğa da öyle öğretmemelisiniz. Erkek bebek pembe kıyafet giyip oyuncak bebekle oynayabilir. Kızınızın en sevdiği renk mavi olup en sevdiği oyuncak iş makineleri olabilir.

Hayal güçlerini sınırlamayan bebek oyuncakları seçmelisiniz.

Hangi Yaşta Hangi Oyuncak seçilmelidir?

Bebeğinizin her yaşta gelişim ihtiyacı farklıdır. Ebeveyn olarak üzerinize düşen en önemli sorumluluklardan biri de bebeğinizin gelişimini yakından takip etmektir.

0-6 Ay Bebeklerin Oyuncak Seçimi

Bu yaş aralığındaki bebekler evet dokunabilir, ama eline bir oyuncak alıp oynayamaz.  Bebekler bu dönemde oyuncakla oynayamasalar da dokunarak, işiterek, gözleriyle takip ederek ve ağızlarıyla dünyayı tanımaya çalışırlar. Seçeceğiniz oyuncakların bu duyuları harekete geçirmesi gerekir.

Bir bebeğin sahip olacağı ilk oyuncaklar tabii ki diş kaşıyıcı ve çıngıraklardır. Diş kaşıyıcılar artık hem sesli parçalar hem de çıngırak barındıracak şekilde tasarlanmaktadır. Böyle bir diş kaşıyıcı bebeğiniz için çok yönlü bir oyuncak olacaktır.

Oyun halıları bu dönemin gelişim özelliklerini destekleyen güzel bir seçenektir. Üzerinde bulunan nesnelere dokunarak sert-yumuşak, pürüzlü-pürüzsüz yüzeyleri tanırlar.

Yine oyun halılarında bulunan hışırtılı parçalara, zilli pelüşlere ve çıngıraklara vurarak ses çıkarmaya bayılırlar.

0-6 ay gelişim özelliği olarak bebeğiniz eline geçen her nesneyi ağzına götürür. Bu nedenle alacağınız çıngırak, diş kaşıyıcı, oyun halısı ve her ne olursa olsun kolayca çıkıp yutulabilecek parçalar içermediğinden emin olmalısınız.

Diş Kaşıyıcıları:

https://www.e-bebek.com/bebek-dislik-c4396/

Oyun Halıları:

https://www.e-bebek.com/oyun-halilari-c3838/

Çıngıraklar:

https://www.e-bebek.com/bebek-cingiraklari-c4415/

0-6 aylık bebeğinizin beslenmesini merak ediyor musunuz? Aşağıdaki linke tıklayın.

0-6 aylık bebek beslenmesi; https://www.bebek.com/0-6-aylik-bebek-beslenmesi/

6-12 Ay Bebeklerin Oyuncak Seçimi

Bebekler bu dönemde 0-6 aya kıyasla daha hareketlidirler. Emeklemeye başlayarak bağımsızlıklarını kazanan bebekler artık daha çok hoplayacağı, vuracağı, yuvarlayacağı, iteceği, takacağı coşkulu oyuncaklara ihtiyaç duyarlar.

Hareketlenen bebeğinizin motor becerilerini desteklemelisiniz.

6-12 aylık bebek bir önceki dönemdeki oyuncaklarıyla da oynamaktan çok keyif alır. Çünkü ilk altı aya nazaran ikinci altı ay o oyuncağı daha aktif şekilde kullanacaktır.

Çıngırağının düğmesine önceden tesadüfen basıp ses çıkaran bebek, artık bilerek o düğmeye basacak ve sonucunda ses çıkaracak. Böylece ilk sebep-sonuç ilişkilerini çıkarmaya başlayacaktır.

Plastik ve kırılgan olmayan esnek aynalar, bebeğinizin kendi yüzünü tanımasına imkân sağlar. Böylece bebeğiniz yüzündeki kasları kontrol ederek mimik yapmayı, bu mimiklerin sonucunda yüzdeki ifadelerini görebilecektir.

Kontrolün elinde olduğunu bilen bebek, başarı ve güven duygusunu geliştirecektir.

Tuşlarına basınca ses çıkaran müzikli bebek oyuncakları, aktivite masaları, masalcı ayıcık, şarkı söyleyen kitap gibi oyuncaklar merak duygusunu geliştirir.

Ayrıca çıkardığı seslerin içeriği ile bilişsel olarak sayıları, renkleri, şekilleri, nesneleri tanımasını ve telaffuz etmesini sağlar.

Sonuçta bu dönem dil gelişiminin de önemli olduğu bir dönemdir.

Bebeğiniz bul-tak oyuncaklar, tek ya da iki parçalı yap bozlar, iri parçalı yapı oyuncakları, ahşap bloklarla parça-bütün ilişkisi kurabilir. Emekleme oyuncakları ve toplar da bu dönemin vazgeçilmezleridir.

Bebek Kitapları:

https://www.e-bebek.com/bebek-kitaplari-c3730/?page=1

Bebekler İçin Puzzle:

https://www.e-bebek.com/bebekler-icin-puzzle-c4027/

Ahşap Bloklar:

https://www.e-bebek.com/bebek-ahsap-bloklar-c4530/

6 aylık bebeğinizin beslenmesini merak ediyor musunuz? Aşağıdaki linke tıklayın.

6 aylık bebek beslenmesi; https://www.bebek.com/6-aylik-bebek-beslenmesi

1-3 Yaş Bebeklerin Oyuncak Seçimi

“Yaşasın artık özgürüm!” Yürümeyi öğrenen bebeğiniz bu yaş aralığında artık yürümekten de öte, her yere koşarak gidiyor. Çünkü öğrenecek, zıplayacak, hoplatacak, itecek, basacak o kadar çok şey var ki.

Artık istediği nesneye ulaşabilmesi, her an yeni şeyler keşfetmesine imkân sağlıyor. Bebeğiniz sadece fiziksel değil; duygusal ve bilişsel yönden de çok hızlı gelişiyor.

Bu yüzden 1-3 yaş arasındaki hızlı gelişim özelliklerinin birkaçını birden destekleyecek bebek oyuncakları seçebilmeniz çok önemli.

Top, evcilik oynayabileceği mutfak setleri, dokun-hisset kitaplar, yapı oyuncakları, sıralama oyunları, eşleştirme oyunları, parça-bütün ilişkisi kurabileceği puzzle oyuncaklar besleyip altını değiştirebileceği bir oyuncak bebek ve oyuncak araba bu dönem için oldukça ilgi çekici ve gelişimini destekleyicidir.

Peluş Oyuncaklar:

https://www.e-bebek.com/bebek-pelus-oyuncak-c4174/

3-6 Yaş Çocukların Oyuncak Seçimi

Bu yaş grubu çocuklar yine çok hareketlidir ve çok hızlı öğrenirler, bilişsel olarak her verileni hemen alabilirler. 3-6 yaş farklı dillerin varlığından haberdar olabilecekleri, hatta yeni bir dil öğrenebilecekleri bir dönemdir.

İngilizce kelimeleri öğreten sesli oyuncaklar ilgisini çekebilir.

Psiko-motor becerilerini desteklemek ve başarı duygusunu pekiştirmek için trambolin,  bisiklet ve scooter gibi bebek oyuncakları da oldukça faydalıdır.

https://www.e-bebek.com/3-tekerlekli-bebek-bisikletleri-c4563/

Yoksa bebeğinizin hala uyku arkadaşı yok mu? Bebeğinizi Budizzz ile tanıştırmak için aşağıdaki linke tıklayın!

https://www.e-bebek.com/bebek-pelus-oyuncak-c4174/

Bebeğiniz için en faydalı oyuncakları bulmanız dileğiyle,

Sevgilerimizle…

Size Türkiye’nin ilk şeker ilavesiz, katkısız, koruyucusuz anne çayını tanıtmak isterim! Emzirme Destek Projesinden danışmanlık alan annelerin anne sütünü artırıp, formül mamayı bırakmasını sağlayan çay tarifim şimdi ebebek’te satışta!

• Moms Tea emziren anne çayı anne sütünün artmasına katkı sağlar. İçeriği sayesinde bebeğinizin gazını önlemeye ve bebeğinizdeki uyku problemini azaltmaya yardımcı olur.
• Şeker ilavesizdir. Doğum sonrası ödem atmanıza katkı sağlar.
• İçindekiler: Isırgan otu, çemen tane, anason, kimyon, tarçın, limon kurusu.
• Hazırlanışı: 1,5 litre sıcak suyun içerisine 2 yemek kaşığı çay karışımından ekleyin ve karıştırın. 5-10 dakika demlenmesi için bekleyin. Gün içerisinde afiyetle tüketebilirsiniz.
• Dikkat! Hazırladığınız çay karışımını gün içerisinde tüketmenizi öneririz. Çay karışımı sonraki güne kalırsa tüketilmesi önerilmez.
• Renklendirici, tatlandırıcı ve koruyu madde içermez.
• Alerjik reaksiyon durumu olması ihtimaline karşın doktorunuza danışınız.
• ŞEKER İLAVESİZDİR.

Diyetisyen Beyza Uyan’ın tarifidir.

Anne çayına kolay ulaşmak için tıklayın: https://www.e-bebek.com/moms-tea-moms-tea-anne-cayi-200-gr-p-mom-004

• Emzirme veya ek gıdaya geçiş konusunda birebir ve ücretsiz danışmanlık alabileceğinizi biliyor muydunuz? Hemen danışmanlık almak için tıklayın: https://www.bebek.com/emzirme-destek-projesi

• Doğal vitamin ve mineral kaynağıdır (özellikle C vitamini).
• Lif içerdiği için sindirimi destekler ve kabızlığı azaltır.
• Tat duyusunu geliştirir; farklı meyvelerle çeşitlilik sağlanır.
• Yumuşak dokusuyla güvenli bir başlangıçtır, bebeğin yutma becerisine uygundur.

Kısacası meyve püresi, bebeğin ek gıdaya sağlıklı ve güvenli bir şekilde adapte olmasına destek olan besleyici bir ilk adımdır.

• Hammm Meyve Püresi taze toplanmış meyveleri el değmeden püre haline getiriliyor.
• Koruyucu katkı maddesi ve ilave şeker içermiyor.
• Bu sebeple bebeğinize güvenle verebilirsiniz.

Ürünlere kolay ulaşmak için: https://www.e-bebek.com/hammm-karamurver-elma-cilek-bogurtlen-ve-propolis-meyve-puresi-90-gr-p-bym-005

https://www.e-bebek.com/hammm-seftali-mango-elma-muz-puresi-90gr-p-bym-006

Ek gıda döneminde bebeğinizin çiğneme reflekslerinin gelişmesi için kıvamı ve pütürlülüğü yavaş yavaş artırmanız gereklidir.

• 6. Ayda: Pürüzsüz
• 7-8. Ayda: Hafif Pütürlü
• 9-12. Ayda: Pütürlü
• 12. Ay ve sonrası: Taneli olarak ilerleyebilirsiniz.

Bebeğinizin tariflerini hazırlarken bu kıvamlara dikkat etmeyi unutmayın! Gelin birlikte videosunu izleyelim:

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz.

Herkese merhaba! Bugün yazmaktan çok keyif aldığım bir konu ile sizlerleyim, bu makaleyi incelemeyen çok şey kaçırır benden söylemesi

Doğumdan sonra ilk bir sene büyümenin en hızlı olduğu zamanlardır.

Dünya Sağlık Örgütü; bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini, su dahil herhangi bir ek gıda verilmemesini, altıncı aydan sonra ise uygun ek gıdalara başlanarak, emzirmeye 2 yaşına kadar devam edilmesi önermektedir.

Bebeklerde Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanmalı?

İlk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını anne sütü karşılar. Altıncı aydan sonra enerji ihtiyacı artar ve anne sütü yetersiz kalır. Artan enerji ihtiyacı ve besin öğelerini karşılamak adına yavaş yavaş ek besinlere geçilir.

Ek gıda, 6-12 aylık dönemde anne sütüne ilaveten tamamlayıcı gıdadır. Tamamlayıcı beslenmeye başlarken anne sütü ana öğün, ek gıdalar ise ara öğün olmalı. Altıncı ayına gelmiş, sindirim ve boşaltım sistemleri gelişmiş, nörolojik gelişimini tamamlamış her bebek tamamlayıcı beslenmeye başlamalıdır.

Ek gıdaya başlamak için aceleci davranmamanızı öneririm.

Bazı durumlarda 4. aydan sonra ek gıdaya başlandığı doktor gözetiminde görülse de, bu uygulama için en uygun zaman bebeğin hazır olduğu zamanı beklemektir.

Geç ek gıdaya geçiş ise, bebeğin büyüme ve gelişmesinde duraksamaya, yetersiz beslenmesine ve bebekte çiğneme-yutma gibi işlevlerin yapılmamasına neden olabilir.

Bebeklere 6, 7 ve 8. ayda ne yedirilebilir videomuzu izleyebilirsiniz.

3 Gün Kuralı Nedir?

3 gün bekleme kuralı, ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğinizin besinlere vereceği tepkileri, reaksiyonları takip edebilmeniz için çok önemli bir kuraldır.

6 aylık bir bebeğe ek gıdaya başlarken 1 çay kaşığı kadar tek bir gıda ile başlanmalı ve aynı gıda 3 gün boyunca önceki miktardan biraz daha fazla arttırılarak verilmelidir.

Bu kural sayesinde bebeğiniz yeni bir yiyecekle tanıştığı zaman oluşabilecek alerjik reaksiyonları, yan etkileri hangi reaksiyonun hangi besinlerden kaynaklandığı anlayabilirsiniz.

Bebeğiniz verdiğiniz besini reddediyor ya da kusuyorsa zorlamamanızı, birkaç gün ara ile tekrar denemenizi tavsiye ederim.

”6 Aylık Bebek Beslenmesi” makalemizi incelemenizi öneririm.

6 Aylık Bebek Beslenmesi:  https://www.bebek.com/6-aylik-bebek-beslenmesi/

Bebekler İçin En Faydalı 5 Ek Besin

Tarhana

Tarhana bebekler için oldukça besleyici ve doyurucu bir besindir. İçeriğinde A, B grubu vitaminleri, kalsiyum, demir ve çinko mineralleri bulundurur. Karbonhidrat kaynağı olan tarhana  protein ve likopen içeren besinler arasındadır.

Tarhana, 7 aydan sonra bebekler için ve her yaş grubu için besleyici bir gıdadır. Tarhana ile birçok tarif yapabilmek mümkün ama tarhana deyince aklımıza ilk olarak tarhana çorbası geliyor. Tarhana çorbasını su yerine süt ile pişirdiğinizde ise besleyici değeri daha çok artıyor.

6. aya kadar bebekler anne sütünden alması gereken tuzu alırlar. 6. ayı geçip ek gıdaya başlayan bebekler için ise yedikleri besinlerin içerisindeki tuz miktarı onlar için yeterli olacaktır.

Dünya Sağlık Örgütünün belirlediği oranlarda iyotlu tuz tüketimi troid hormonunun oluşması için gereklidir.

1 yaşından küçük bebekler için 1 gramdan az,

1-3 yaş arası çocuklar ise 1.5 gramdan az tüketilmesi önerilir.         

Bebeğiniz için sağlık deposu olan tarhana ile ilgili size bir önerim var. Hammm bebek tarhanasını gönül rahatlığı ile bebeğinize verebilirsiniz. Sıfır şeker, bol protein, geleneksel ve tamamen doğal. Üstelik tuz oranı Dünya Sağlık Örgütünün belirlemiş olduğu düzeyde. Bu ürüne ebebek internet sitesinden veya raflardan kolaylıkla ulaşabilirsiniz.

Hammm Bebek Tarhanası: https://www.e-bebek.com/hammm-tarhana-250-gr-p-ham-6738/

Besin içeriği oldukça yüksek olan tarhana ile mükemmel tarifler de yapabilmek mümkün. Hem pratik, hem lezzetli hem besleyici tarifler için Hammm vakti videolarımızı izleyebilemek için tıklayın.

Hammm Vakti Videoları: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvkO5vmbiwEXvj_dJMCQf9x3-dj0GkN9N

Yoğurt

Bebeğinize altıncı aydan itibaren ilk besin olarak evde yapmış olduğunuz ev yoğurdunu verebilirsiniz. İlk besinin yoğurt olması bağırsak florasının düzenlenmesi açısından önemlidir.

Kalsiyum bebeğinizin kemik ve dişlerinin sağlıklı, güçlü olabilmesi için gereken çok önemli bir mineraldir.

Yoğurt, kalsiyumdan zengin besinlerin başında geliyor. Bebeklik döneminde yeterli alınan kalsiyum bebeğin tüm hayatını etkiliyor.

Riboflavin (B2 vitamini), bebeklerin büyümesinde, doku yenilenmesinde ve enerji metabolizmasında oldukça etkilidir.

Yulaf

Yulaf, çok iyi bir magnezyum deposu, bitkisel lif kaynağıdır. Bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir, kemikleri besler ve içeriğinde birçok vitamin bulundurur.

Yulafın alerji riski çok düşüktür. Yapılan araştırmalarda uykusuzluğa bile iyi geldiği söyleniyor.

Besleyici gıda yulaf ile çok besleyici tarifler yapabilmekte mümkün

İşte Bebeğiniz İçin Yulaflı Pankek Tarifi;

• 1 Yumurta sarısı
• 1 yemek kaşığı tam yulaf unu (yulaf ezmesi alıp rondodan geçirebilirsiniz)
• 1 tatlı kaşığı lor peyniri
• Muz
• 3 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt

Tüm malzemeleri bir kapta çırpıyoruz daha sonra yağsız tavada küçük parçalar alıp pişiriyoruz.

Pekmez

Pekmez, bebekler için besleyici besinler arasında yer alıyor. Pekmez demir deposudur ve alyuvarların yapımı için büyük önem taşır.

Pekmez potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça değerli bir besindir.

Kan yapıcı özelliği ve enerji kaynağı olması pekmezi daha bir havalı yapıyor

Demir yetersizliğinde ise kansızlık problemi baş gösterir.

Burada dikkat edilmesi gereken, pekmez şekerli bir besin olduğu için bebeğe veya tariflerin içerisine az miktarda eklemek.

Hurma

A, C, B12, D, B6 vitamini ve kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum mineralleri açısından oldukça zengin olan hurma sadece bebekler için değil yetişkinler içinde oldukça faydalı.

Hurmanın içeriğinde bulunan antioksidanlar bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Lif içeriği sayesinde kabızlık sorunu yaşayan bebeklere de birebir etkili.

Bebeğiniz için sayısız faydaları olan hurma ile ilgili size bir önerim var. Hammm hurma özünü bebeğinize gönül rahatlığı ile verebilisiniz. %100 tatlı hurma meyvesi ile yapılıyor ve hiçbir katkı maddesi, kıvam arttırıcı, koruyucu ve renklendirici içermiyor.

Üstelik hammm hurma özü ile mükemmel tariflerde yapabilmek mümkün.

Ay ay bebek beslenmesi bölümümüzün olduğunu biliyor muydunuz? Bebeğinizin ayına göre makaleyi seçin ve hemen öğrenin.

Ay Ay Bebek Beslenmesi: https://www.bebek.com/ay-ay-bebek-beslenmesi/

Hammm hurma özü ile hazırlanmış alternatif tarifimizi inceleyebilirsiniz

Sevgiler

• Bağışıklığı destekler: Fermente bir ürün olduğu için doğal probiyotik etkisi vardır ve bağırsak florasını güçlendirir.
• Sindirim dostudur: Lifli yapısı sayesinde bebeklerde kabızlık riskini azaltır, sindirimi rahatlatır.
• Protein ve kalsiyum kaynağıdır: Yoğurt sayesinde kemik ve kas gelişimini destekler.
• Enerji verir: Tahıl içeriği bebeğin günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
• B vitamini desteği sağlar: Bebeğin sinir sistemi gelişimi ve hücre yenilenmesi için önemli bir gruptur.
• Hastalık dönemlerinde iyi tolere edilir: Yumuşak yapısı sayesinde ateş, iştahsızlık veya diş çıkarma dönemlerinde kolay tüketilir.

Hammm bebek tarhanası içerisine özenle seçtiğimiz kapya biber, yoğurt, soğan koyarak fermentasyon sonucu elde ettiğimiz geleneksel ürün olan tarhanamız bebekler  için özenle hazırlanmaktadır.Ürünlerimiz bebek ürünü olduğu için hammadde seçiminden üretimin sonuna dek ekstra dikkat edilip, çapraz kontaminasyon riski göz önünde bulundurularak üretilmektedir. Ürünlerimiz TS 2282 Tarhana tebliğine göre üretilmektedir. Üzerinde yer alan tarife göre pişirilmesi tavsiye edilir. Ürünlerimiz için gerekli olan analizler hem dış laboratuarda hem de kalite güvence ekibimiz tarafından kendi laboratuarımızda yapılmaktadır. Nem ölçümleri yapıldıktan sonra paketlemeye geçilmektedir.

Hammm Bebek Tarhana’sına kolay ulaşmak için hemen tıklayın: https://www.e-bebek.com/hammm-bebek-tarhanasi-250-gr-p-ham-6738

İşte tarhana ile bebeğinize yapabileceğiniz tarif:

Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki:

Bebeğiniz için tarhana mucizevi bir besin! Zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bol protein içeriği sayesinde bebeğinizin gelişimini destekler. Lor peyniri de bebeğiniz için en besleyici peynir diyebiliriz! Biz de bu faydaları sadece çorba ile sınırlandırmadık ve tarhanadan bebeğinizin çok seveceği sağlıklı bir muffin yaptık.

Siz de deneyin ve bizimle paylaşmayı ihmal etmeyin.

Çokça sevgiler,