{"id":2948,"date":"2016-06-01T03:00:00","date_gmt":"2016-06-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bebek.com\/?p=2948"},"modified":"2023-05-02T17:00:56","modified_gmt":"2023-05-02T14:00:56","slug":"hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/","title":{"rendered":"Hamileyken Kesinlikle T\u00fcketilmemesi Gereken Besinler"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0130&ccedil;indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#1_Az_pismis_veya_cig_yumurta\" title=\"1. Az pi\u015fmi\u015f veya \u00e7i\u011f yumurta\">1. Az pi\u015fmi\u015f veya \u00e7i\u011f yumurta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#2_Pastorize_edilmemis_veya_kuflu_peynirler\" title=\"2. Past\u00f6rize edilmemi\u015f veya k\u00fcfl\u00fc peynirler\">2. Past\u00f6rize edilmemi\u015f veya k\u00fcfl\u00fc peynirler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#3_Karaciger\" title=\"3. Karaci\u011fer\">3. Karaci\u011fer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#4_Az_pismis_ya_da_cig_et\" title=\"4. Az pi\u015fmi\u015f ya da \u00e7i\u011f et\">4. Az pi\u015fmi\u015f ya da \u00e7i\u011f et<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#5_Cipsler_ve_kizartmalar\" title=\"5. Cipsler ve k\u0131zartmalar\">5. Cipsler ve k\u0131zartmalar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#6_Kabuklu_deniz_urunleri\" title=\"6. Kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri\">6. Kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#7_Alkollu_icecekler\" title=\"7. Alkoll\u00fc i\u00e7ecekler\">7. Alkoll\u00fc i\u00e7ecekler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#8_Bitki_caylari\" title=\"8. Bitki \u00e7aylar\u0131\">8. Bitki \u00e7aylar\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#9_Fazla_seker_iceren_yiyecekler\" title=\"9. Fazla \u015feker i\u00e7eren yiyecekler\">9. Fazla \u015feker i\u00e7eren yiyecekler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#10_Soya_urunleri\" title=\"10. Soya \u00fcr\u00fcnleri\">10. Soya \u00fcr\u00fcnleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#11_Kahve\" title=\"11. Kahve\">11. Kahve<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#12_Cig_baliklar_ve_sakatatlar\" title=\"12. \u00c7i\u011f bal\u0131klar ve sakatatlar\">12. \u00c7i\u011f bal\u0131klar ve sakatatlar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamileyken-kesinlikle-tuketilmemesi-gereken-besinler\/#13_Iyi_yikanmayan_sebzeler\" title=\"13. \u0130yi y\u0131kanmayan sebzeler\">13. \u0130yi y\u0131kanmayan sebzeler<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Hamilelik demek pek \u00e7ok \u015feye bolca dikkat etmek, yeni bir hayat d\u00fczenine ayak uydurmak demek asl\u0131nda. Hamilelik d\u0131\u015f\u0131nda da zararl\u0131 oldu\u011fu hatta zararl\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olunmayan yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 boyad\u0131\u011f\u0131n\u0131z boyadan t\u0131rnaklar\u0131n\u0131za s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ojeye kadar pek \u00e7ok \u015feye dikkat etmeniz gerekiyor.<\/p>\n<p>Fakat baz\u0131 yiyecekler var ki, bunlar\u0131n hamilelikte size ve bebe\u011finize zarar verece\u011fi konusunda hi\u00e7 \u015f\u00fcphe yok. Bu besinlerden kesinlikle 9 ay boyunca ayr\u0131 kalmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Az_pismis_veya_cig_yumurta\"><\/span>1. Az pi\u015fmi\u015f veya \u00e7i\u011f yumurta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Az pi\u015fmi\u015f veya \u00e7i\u011f yumurta yemek, hamilelikte salmonella denilen bakteriler arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla \u00e7e\u015fitli ba\u011f\u0131rsak enfeksiyonlar\u0131na sebep olur. Bu t\u00fcr bakteriler hamile annede ishalle sonu\u00e7lanan s\u0131k\u0131nt\u0131lara sebep olmaktad\u0131r. Salmonella bakterisi g\u0131da zehirlenmelerine de yol a\u00e7maktad\u0131r. Bu sebepten \u00f6t\u00fcr\u00fc hamilelik d\u00f6neminde \u00e7ok pi\u015fmi\u015f yumurtalar\u0131 tercih etmeniz gerekir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Pastorize_edilmemis_veya_kuflu_peynirler\"><\/span>2. Past\u00f6rize edilmemi\u015f veya k\u00fcfl\u00fc peynirler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>K\u00fcfl\u00fc ve past\u00f6rize edilmemi\u015f s\u00fctten \u00fcretilen peynirler, gebelerin uzak durmas\u0131 gereken yiyeceklerden bir di\u011feridir. Past\u00f6rize edilmemi\u015f yumu\u015fak peynirlerde veya baz\u0131 ev yap\u0131m\u0131 peynirlerde; erken do\u011fum, d\u00fc\u015f\u00fck ya da do\u011fum kusurlar\u0131na sebep olan listeria adl\u0131 bakteriler bulunur. Past\u00f6rize edilmi\u015f s\u00fctten yap\u0131lm\u0131\u015f her t\u00fcr beyaz peynir, ka\u015far peynir hamileler i\u00e7in kusursuz bir kalsiyum kayna\u011f\u0131 olup s\u0131k s\u0131k yenmesi gerekirken, past\u00f6rize edilmemi\u015f ya da k\u00fcfl\u00fc peynirler bir hayli tehlikelidir.<\/p>\n<p>S\u00fct\u00fc de \u00e7i\u011f olarak t\u00fcketmemelisiniz!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Karaciger\"><\/span>3. Karaci\u011fer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Karaci\u011fer, y\u00fcksek miktarlarda A vitamini i\u00e7ermekte olan bir sakatatt\u0131r. Hamilelik d\u00f6neminde ise bu hi\u00e7 sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmayacakt\u0131r. Bu nedenle gebelere \u00f6nerilmez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Az_pismis_ya_da_cig_et\"><\/span>4. Az pi\u015fmi\u015f ya da \u00e7i\u011f et<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c7i\u011f veya az pi\u015fmi\u015f et gebelik s\u00fcrecinde kesinlikle t\u00fcketilmemelidir. Bunun nedeni, az pi\u015fmi\u015f veya \u00e7i\u011f haldeki et toksoplazma riski ta\u015f\u0131r. Toksoplazma, do\u011fum kusurlar\u0131na ve d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe sebep olabilir. Hi\u00e7 pembelik kalmayana tavuklar\u0131 ve etleri pi\u015firmek iyi olacakt\u0131r. Bu y\u00fczden donmu\u015f etleri, tamamen \u00e7\u00f6z\u00fclmeden pi\u015firmemelisiniz.<\/p>\n<p>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan salam, sosis, past\u0131rma gibi etlerden de uzak durman\u0131z gerekir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Cipsler_ve_kizartmalar\"><\/span>5. Cipsler ve k\u0131zartmalar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Patates k\u0131zartmas\u0131, patates cipsi gibi kansere sebep oldu\u011fu belirlenen, akrilamid maddesi i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n ekseriyetle hamile ya da emziren kad\u0131nlar taraf\u0131ndan yenmemesini \u00f6nerilmektedir. Nedeniyse, akrilamid maddesinin karbonhidrat ve aminoasitler ile y\u00fcksek \u0131s\u0131da kimyasal reaksiyona girerek olu\u015fmas\u0131 ve bunun sinir sistemine zarar vermesi.<\/p>\n<p>Fakat bunlar d\u0131\u015f\u0131nda t\u00fcketilebilecek patatesin, hamile veya emzirmekte olan kad\u0131nlar i\u00e7in \u00e7ok sa\u011fl\u0131kl\u0131 etkileri bulunur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Kabuklu_deniz_urunleri\"><\/span><strong>6. Kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Midye, istiridye, karides gibi \u00e7i\u011f veya az pi\u015fmi\u015f kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnlerinin gebeleik s\u00fcrecinde yenmemesi \u00f6nerilir. Nedeni ise \u00e7i\u011f deniz \u00fcr\u00fcnleri de salmonella \u00fcretmeleri nedeniyle zehirlenmeye sebep olabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Alkollu_icecekler\"><\/span><strong>7. Alkoll\u00fc i\u00e7ecekler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kimi doktorlar g\u00fcnde yar\u0131m kadeh k\u0131rm\u0131z\u0131 \u015farap i\u00e7in izin veriyor olsa da; genellikle hamilelikte alkol kullan\u0131m\u0131n\u0131n \u00e7ok ciddi sonu\u00e7lar\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Bitki_caylari\"><\/span><strong>8. Bitki \u00e7aylar\u0131<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bitki \u00e7aylar\u0131 bilin\u00e7li kullan\u0131l\u0131rsa faydal\u0131 olurken, bilin\u00e7sizce t\u00fcketildi\u011finde zarar getirebiliyor. Hamilelikte tabii ki bu durum daha dikkat edilmesi gereken bir hal al\u0131yor. Fesle\u011fen,\u00a0 aloe vera, sedef otu, ginseng, kekik, ada\u00e7ay\u0131 ve bunlar gibi pek \u00e7ok bitki rahim kas\u0131lmalar\u0131n\u0131 ba\u015flatabilir ya da do\u011fum anomalilerine neden olabilir. Bu y\u00fczden t\u00fcketmeden \u00f6nce doktorunuza dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Fazla_seker_iceren_yiyecekler\"><\/span><strong>9. Fazla \u015feker i\u00e7eren yiyecekler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gebelikte pasta ve \u015fekerli pastane \u00fcr\u00fcnleri, re\u00e7el, marmelat gibi a\u015f\u0131r\u0131 \u015feker i\u00e7eren yiyecekler zararl\u0131d\u0131r. Paketlenmi\u015f haz\u0131r g\u0131dalardan da uzak durulmas\u0131 gerekir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Soya_urunleri\"><\/span><strong>10. Soya \u00fcr\u00fcnleri<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Soya sosu vb. \u00fcr\u00fcnleri gebelikte kullanmamal\u0131s\u0131n\u0131z. Geneti\u011fiyle oynanm\u0131\u015f enzimler i\u00e7ermesi sebebiyle sizin ve bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na zarar verebilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Kahve\"><\/span><strong>11. Kahve<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kahve keyfinizi hamilelik d\u00f6neminde ne yaz\u0131k ki b\u0131rakman\u0131z gerekiyor. Kafeinin s\u0131k\u00e7a t\u00fcketilmesi, hamilelikte tavsiye edilmez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Cig_baliklar_ve_sakatatlar\"><\/span><strong>12. \u00c7i\u011f bal\u0131klar ve sakatatlar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sakatatlar kesinlikle uzak durulmas\u0131 gereken yiyeceklerdir. Nedeni bakteri \u00fcremesine en a\u00e7\u0131k yiyecekler olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Iyi_yikanmayan_sebzeler\"><\/span><strong>13. \u0130yi y\u0131kanmayan sebzeler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>T\u00fcketece\u011finiz sebzeleri sirkeli suda iyice y\u0131kamal\u0131s\u0131n\u0131z. Hayat\u0131n\u0131z\u0131n her zaman\u0131nda ge\u00e7erli olan iyi y\u0131kanmam\u0131\u015f sebzelerdeki bakterilerin verece\u011fi zarar, hamilelik d\u00f6neminde ekstra tehlikeli bir hal alabilir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hamilelikte beslenme ile ilgili i\u00e7erikler i\u00e7in t\u0131klay\u0131n! <a href=\"https:\/\/www.bebek.com\/hamilelik\/hamilelikte-beslenme\/\"> https:\/\/www.bebek.com\/hamilelikte-beslenme\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamilelik demek pek \u00e7ok \u015feye bolca dikkat etmek, yeni bir hayat d\u00fczenine ayak uydurmak demek asl\u0131nda. Hamilelik d\u0131\u015f\u0131nda da zararl\u0131 oldu\u011fu hatta zararl\u0131 olup&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":73547,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[198],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/73547"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2948"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52507,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions\/52507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bebek.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}