Hamilelikte Beslenme
Yakın gelecekte bebeğinizi kucağınıza alacaksınız ama önce, hem kendinizin hem bebeğinizin sağlığına dikkat etmelisiniz. Bunun için yapmanız gereken en temel şeylerden bir tanesi de beslenmenize dikkat etmek. Çünkü bildiğiniz gibi siz ne yerseniz, bebeğiniz de onu yiyecektir. Bu da demek oluyor ki doğru besinler almalı, sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Hamilelikte sağlıklı beslenme, bebeğinizin ömür boyu sağlıklı olmasında çok büyük önem taşıyor. Elbette ki gebeliğiniz boyunca belirli miktarlarda kilo alacaksınız fakat aldığınız kilolarınızı hayat boyu taşımak istemiyorsanız dikkat etmeniz gerekenlerin neler olduğunu bu kategori altında bulabilirsiniz. Diğer yandan hem kendi sağlığınız hem bebeğinizin sağlığını kötü etkileyecek besinlerin neler olduğuna da buradan ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı bir gebelik için en önemli faktörlerden biri düzenli doktor kontrollerine gitmek olduğu kadar, yediklerinize, içtiklerinize de dikkat etmenizdir. Yeterli ve dengeli beslenme için nelere ihtiyacınız olduğunu, vücudunuzun hangi vitaminleri ve mineralleri alması gerektiğini adım adım takip etmelisiniz. 9 ay 10 gün boyunca sizin ve bebeğinizin sağlığını koruyacak bu rehber niteliğindeki kategoriyi mutlaka okuyun.
-
Gebelikte Bitki Çaylarına Dikkat!
Merhaba sevgili anne adayları, Bugün aslında bir çoğunuzun merak ettiği bir konuyla karşınızdayız. Bu yazımızda gebelik döneminde içebileceğiniz bitki çaylarını,…
Devamını Oku » -
Hamilelikte Soda ve Maden Suyu Tüketimi
Hepimizin evinde bir köşede mutlaka maden suyu veya soda bulunur. Gerek ferahlatıcı bir içecek, gerekse yemeklerin üzerine mide yatıştırıcı olarak…
Devamını Oku » -
Gebelik Döneminde Maden Suyu ve Soda İçilir mi?
Herkese merhaba, Anne adaylarını ilgilendirecek bir konu özelinde birlikteyiz. Özellikle sıcak havalarda serin, içimizi ferahlatacak bir şeyler tüketmek istiyoruz. Gebelik…
Devamını Oku » -
1. Ay Gebelikte Beslenme
Gebelikte Yeterli ve Dengeli Beslenme Merhaba! İlk adım olarak “Yeterli ve dengeli beslenme nedir?” öğrenerek başlayalım. Yeterli beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan…
Devamını Oku » -
2. Ay Gebelikte Beslenme
2. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar çok sevgili anne adayları, birinci ayı atlattık ve yavaş yavaş bulantılarımız şiddetlenmeye başladı. İmdat çağrılarınızı…
Devamını Oku » -
3. Ay Gebelikte Beslenme
3. Ay Gebelik Döneminde Beslenme Merhabalar çok sevgili anne adayları, 2. Ay gebelikte beslenme yazımızı okumuş olduğunuzu, önerileri dikkate aldığınızı ve…
Devamını Oku » -
4. Ay Gebelikte Beslenme
4. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar herkese. İlk üç ay bazı anne adayları için bulantı, sürekli uyku hali, duygusallık şeklinde geçmiş…
Devamını Oku » -
5. Ay Gebelikte Beslenme
5. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! Zaman hızla geçiyor, gebelik döneminin 5. ayına girdiniz bile. İştahınız daha da çok açılmaya başlamasıyla…
Devamını Oku » -
6. Ay Gebelikte Beslenme
6. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! İkinci trimester döneminin son ayına girmiş bulunmaktasınız. Heyecan gitgide artıyor ve bir an önce bebeğinize…
Devamını Oku » -
7. Ay Gebelikte Beslenme
7. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! Hamileliğinizin son üç ayına girmiş bulunmaktasınız 🙂 Hızlı büyüme dönemine girdiğiniz için beslenmenize daha da…
Devamını Oku »