Hamilelikte Beslenme

Yakın gelecekte bebeğinizi kucağınıza alacaksınız ama önce, hem kendinizin hem bebeğinizin sağlığına dikkat etmelisiniz. Bunun için yapmanız gereken en temel şeylerden bir tanesi de beslenmenize dikkat etmek. Çünkü bildiğiniz gibi siz ne yerseniz, bebeğiniz de onu yiyecektir. Bu da demek oluyor ki doğru besinler almalı, sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Hamilelikte sağlıklı beslenme, bebeğinizin ömür boyu sağlıklı olmasında çok büyük önem taşıyor. Elbette ki gebeliğiniz boyunca belirli miktarlarda kilo alacaksınız fakat aldığınız kilolarınızı hayat boyu taşımak istemiyorsanız dikkat etmeniz gerekenlerin neler olduğunu bu kategori altında bulabilirsiniz. Diğer yandan hem kendi sağlığınız hem bebeğinizin sağlığını kötü etkileyecek besinlerin neler olduğuna da buradan ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir gebelik için en önemli faktörlerden biri düzenli doktor kontrollerine gitmek olduğu kadar, yediklerinize, içtiklerinize de dikkat etmenizdir. Yeterli ve dengeli beslenme için nelere ihtiyacınız olduğunu, vücudunuzun hangi vitaminleri ve mineralleri alması gerektiğini adım adım takip etmelisiniz. 9 ay 10 gün boyunca sizin ve bebeğinizin sağlığını koruyacak bu rehber niteliğindeki kategoriyi mutlaka okuyun.

  • Photo of 1. Ay Gebelikte Beslenme

    1. Ay Gebelikte Beslenme

    Gebelikte Yeterli ve Dengeli Beslenme Merhaba! İlk adım olarak “Yeterli ve dengeli beslenme nedir?” öğrenerek başlayalım. Yeterli beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan…

    Devamını Oku »
  • Photo of 2. Ay Gebelikte Beslenme

    2. Ay Gebelikte Beslenme

    2. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar çok sevgili anne adayları, birinci ayı atlattık ve yavaş yavaş bulantılarımız şiddetlenmeye başladı. İmdat çağrılarınızı…

    Devamını Oku »
  • Photo of 3. Ay Gebelikte Beslenme

    3. Ay Gebelikte Beslenme

    3. Ay Gebelik Döneminde Beslenme Merhabalar çok sevgili anne adayları, 2. Ay gebelikte beslenme yazımızı okumuş olduğunuzu, önerileri dikkate aldığınızı ve…

    Devamını Oku »
  • Photo of 4. Ay Gebelikte Beslenme

    4. Ay Gebelikte Beslenme

    4. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar herkese. İlk üç ay bazı anne adayları için bulantı, sürekli uyku hali, duygusallık şeklinde geçmiş…

    Devamını Oku »
  • Photo of 5. Ay Gebelikte Beslenme

    5. Ay Gebelikte Beslenme

    5. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! Zaman hızla geçiyor, gebelik döneminin 5. ayına girdiniz bile. İştahınız daha da çok açılmaya başlamasıyla…

    Devamını Oku »
  • Photo of 6. Ay Gebelikte Beslenme

    6. Ay Gebelikte Beslenme

    6. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! İkinci trimester döneminin son ayına girmiş bulunmaktasınız. Heyecan gitgide artıyor ve bir an önce bebeğinize…

    Devamını Oku »
  • Photo of 7. Ay Gebelikte Beslenme

    7. Ay Gebelikte Beslenme

    7. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! Hamileliğinizin son üç ayına girmiş bulunmaktasınız 🙂 Hızlı büyüme dönemine girdiğiniz için beslenmenize daha da…

    Devamını Oku »
  • Photo of 8. Ay Gebelikte Beslenme

    8. Ay Gebelikte Beslenme

    8. Ay Gebelikte Beslenme Merhabalar! Gebelik döneminin 8. ayına girdiniz, çok keyifli ve rahat bir hamilelik dönemi geçirdiğinizi ümit ediyorum …

    Devamını Oku »
  • Photo of 9. Ay Gebelikte Beslenme

    9. Ay Gebelikte Beslenme

    9. Ay Gebelikte Beslenme Eveeet! Son aya girmiş bulunmaktasınız sevgili anne adayları, yoksa anne mi desek bilemedik 🙂 Bu güzel…

    Devamını Oku »
  • Photo of 7 Aylık Bebek Beslenmesi

    7 Aylık Bebek Beslenmesi

    7 Aylık Bebek Beslenmesi Herkese merhaba! Hamilelik serüveninizin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız ve özenle büyütüyorsunuz. Kendimi sizin serüveninize tanık olmuş…

    Devamını Oku »

Hamilelikte Beslenme Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte beslenme nasıl olmalıdır?

Hamilelikte beslenme, günde 5-6 defa (3 ana, 2-3 ara öğünden oluşabilir) ve azar azar beslenerek olmalıdır. Tüketilen besinlerin düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olmasına dikkat edilmelidir.

Hamilelikte beslenme ne zaman önemlidir?

Hamilelikte neler yenmemelidir?

Hamilelikte neler yenmelidir?

Hamilelikte beslenme bebek zekası için neler yemeli?

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı