Hamilelik ve Spor
Hamilelik anne adayının kendisine oldukça fazla özen göstermesi gereken bir süreçtir. Beslenmesine dikkat ettiği kadar, ağır kaldırmamaya, bebeğe zarar verecek hareketlerde bulunmamaya dikkat etmelidir...
Hamilelik Öncesi Egzersiz ve Yararları
Hamileliğiniz öncesinde de hamilelik sürecinizi rahat geçirmenizi sağlayacak şekilde yaşamanız mümkündür. Hamile kalmaya karar verdiğinizde yapacaklarınızın ilki sigara kullanıyorsanız bırakmak ve beslenmenize dikkat etmektir....
Hamilelik Sonrası Göbek Eritme
Göbek, kadınların vücutlarında en son etirebildikleri bölgedir. Doğum yaptıktan sonra da göbeğin eski haline dönmesi biraz zaman alacaktır. Bu yüzden hamilelik sürecinde de orta...
Hamilelik yogası
Kendinize ve bebeğinize güzel bir hediye vermek ister misiniz? Cevabınız evet ise hamile yogası ile tanışın! Hamilelik, bir kadının gücünü keşfedeceği önemli bir süreçtir....