Gebelikte kilo vermek normal midir?

Gebelik
döneminde kilo alma durumu, önemli ve dikkat edilmesi gereken bir durumdur.
Kilo alma durumu anne adaylarının bünyesine göre, hızlı veya yavaş olarak
değişim göstermektedir. Bazı anne adayları, gebelik döneminde mide bulantısı
sebebiyle fazla kilo almayabilir, kilo bile verebilir. Bazı anne adayları ise
yine bünyesel olarak çok hızlıca kilo alabilir. Kadınlar genelde kilo almayı
sevmezler fakat gebelik döneminin en önemli noktası ve normal seyri mutlak
şekilde kilo alınmasıdır. O güne kadar yapılanlar diyetler, sporlar bir anda
heba oldu diye düşünülmemelidir çünkü gebelik dönemi ve annelik duygusu her
şeyi unutturacaktır, sizi bambaşka duygularla mutlu edecektir.

Gebelik döneminde diyet olur mu?

Gebelik
döneminizde diyet yapmanız uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Gebelik
döneminde olduğunuz kiloda kalmanız pek mümkün değildir. Bebeğinizin sağlığı
açısından bu dönemde diyet yapmamanız ve kilo almanız sağlıklı bir durumdur. Anne
adayları ‘diyet’ kelimesini kendisine göre anlamlandırabilir. Gebelik döneminde
diyet denildiğinde bunun anlamı kilo vermek değil, kendinize göre bir beslenme
şablonu oluşturabilmek olmalıdır. Beslenme düzeniniz sizin aşırı kilo alımınızı
önleyecektir ve ihtiyacınız olan kiloyu yavaşça almanıza yardımcı olacaktır.
Unutmayın bu dönem özeldir ve sık yaşamadığınız bir dönemdir, gebelik
hormonlarından dolayı hiç yemediğiniz şeyleri bile canınız çekebilir. Dolayısıyla
istediğiniz her şeyi, kararında yiyebilirsiniz.

Gebelik döneminde kilo vermek normal midir?

Gebelik
döneminin ilk aylarında hormonal durumlardan dolayı bulantılarınız artabilir bu
sebepten yeterli olarak yemek yiyemez ve kilo verebilirsiniz. Bazı anne
adaylarında bu durum doğum anına kadar devam edebilir ve gebelik döneminde çok
az kilo alımı gerçekleşebilir. Bu olay pek sağlıklı değildir. Sizin beslenmeniz
bebeğinizin beslenmesi demektir ve kilo almanız bebeğinizin gelişimi için
önemlidir. Bu sebeple bebeğinizin ihtiyacı olan vitaminleri, besinleri ona
sağlamanız gereklidir.

Gebelik döneminin ideal kilo alımı nasıldır?

Anne
adaylarının sağlıklı bir gebelik döneminde aldığı kilo, 9-13 kilo
arasıdır.  Kilo alımınız bu değerlerin
altında veya yukarısında seyrederse sizin için ve bebeğiniz için tehlikeli
durumlar doğabilir. Zaten gebelik döneminde aldığınız kiloların hemen hemen 5
kilosu bebeğinizin kilosu ve vücudunuzda biriken ödemden kaynaklıdır. Gebelik
döneminde 9 kilo altı kilo alıyorsanız bu yeterli beslenemediğinizi ve
bebeğinizin de yeterli besleyemediğinizi gösterebilir. 13 kilodan fazla kilo
aldıysanız, bebeğiniz olağanın üstünde kilo almış olabilir bu da doğumunuzu
zorlaştırabilir. Gereğinden fazla kilo alan bebeklerde obezite, şeker, kalp
gibi hastalıklar ortaya çıkabilir.

Kısacası
gebelik döneminde kilo vermek değil, kilo almak önemlidir. Bu yüzden gebelik
döneminizin keyfini çıkarın ve kilo almamak, kilo vermek gibi şeyleri dert
etmeyin. Unutmayın; bebeğinizin ve sizin sağlığınız vücudunuzun görünüşünden
daha önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı