Hamilelikte Beslenme

Gebelik döneminde maden suyu içmek

Gebelik döneminde hemen hemen tüm anne
adaylarının aklına takılan sorulardan birisi ‘maden suyu içebilir miyim?’
sorusudur.  Anne adayları olarak her
konuyu düşünmek güzel bir davranıştır ve bu sorunun akıllara takılması
normaldir.


Gebelik döneminde maden suyu içmek
bebeğiniz için sakıncalı mıdır?

Gebelik döneminde tükettiğiniz,
katkı maddesi içermeyen ve natural olan maden suları sizin açınızdan
hiçbir risk taşımaz. Natural maden suyu içinde birçok mineral barındırır.
Özellikle gebelik döneminde tükettiğiniz maden suları; tatlandırıcı ve katkı
maddesi içermeyen, meyvesiz olmalıdır. Bu şekilde olan doğal maden sularını gün
aşırı 1-2 defa tüketebilirsiniz.

Gebelikte maden suyu tüketebilirsiniz ancak bebeğinizin yararı
için maden suyu içmek şarttır diye bir kaide de yoktur. Maden suyu natural bir
içecektir ve canı çeken tüm anne adayları bunu tüketebilir.

Bilinen bir yanlış ise maden suyunun,
soda ile aynı içecek olduğu sanılmasıdır.
Soda ile maden suyunun farklı olduğunu, sodanın katkı maddesi içerdiği ve maden
suyunun ise tamamen doğal olduğunu belirtelim.


Maden suyu tüketimi faydalı mıdır?

Maden suları içinde sülfat içerdiğinden hazımsızlığa iyi gelen bir
içecektir. Gebeliğin son dönemlerinde hazım problemleri yaşayan anne adayları
maden suyu tüketebilirler.
Kimi anne adayları hazımsızlık, şişkinlik gibi rahatsızlıklarını maden suyunun
azalttığını söylerler ama bu şikayetleri gidermek için maden suyu içmek gibi
bir şart yoktur.  İlla bir şey içmek
istiyorsanız, maden suyu yerine bol bol su veya taze sıkılmış meyve sularından
içerseniz daha fazla faydasını görürsünüz.

Uzman doktorlar, meyve suyu
tüketiminden de ziyade meyvenin kendisini tüketmenin daha faydalı olduğunu da
belirtiyor. Özellikle kış aylarında taze meyve tüketimi vücut direncinizi de
artıracak ve size fayda sağlayacaktır. Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği olan
anne adayları maden suyu tüketebilir. Çünkü doğal maden sularının aynı zamanda
tansiyonu dengelediği söylenmektedir.

Tekrar belirtiyoruz ki gebelik döneminde maden suyu tüketmenizin bebeğinize
herhangi bir faydası veya zararı yoktur. Tabii ki maden suyu tüketimini
abartmamanız gerektiğini kesinlikle aklınızda bulundurmalısınız. Eğer
hazımsızlık probleminden kaynaklı maden suyu tüketmek istiyorsanız, hazımsızlık
problemlerinizle ilgili veya midenizle ilgili herhangi bir soru yaşadığınızda
maden suyu ile çözmek yerine vakit kaybetmeden doktorunuza danışın. Sağlıklar.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu