Gebelik Döneminde Beslenme

Hamileliğin İlk Aylarında Neler Yenmeli? Hamilelik döneminde omega-3 ihtiyacını karşılamak için ağır metal içermeyen balıklar haftada 2-3 gün tüketilebilir. Gebelikte protein alımı çok önemlidir. Çocuğun gebelik döneminde sinir gelişiminin oluşması için B grubu vitaminlerine ihtiyacı vardır. Özellikle B12 ve B6 bebeğin sinir gelişimi için çok önemlidir. Hamileler gün içinde mutlaka düzenli olarak protein tüketmelidirler. Bu proteini kaliteli protein … Okumaya devam et Gebelik Döneminde Beslenme