Çocuklarda Az Uyuma ve Riskleri

Yeni Zelanda’da yapılan araştırmaya göre çocuklukta yeterince uyumayan kişilerin ilerleyen yıllarda fazla kilolu olma ihtimali artıyor.

Araştırma kapsamında 3-7 yaş aralığındaki 244 çocuk incelendi. Her 6 ayda bir çocukların kilo artışları ve vücutlarındaki yağ miktarı ölçüldü ve uyku süreleri takip edildi.

Uzmanlar araştırma sonucunda 3-4 yaşlarında iken az uyuyan çocukların vücutlarındaki yağ oranın daha fazla olduğunu ve daha kilolu olduklarını gördüler. Uyku süresinin azlığının yanı sıra daha az hareket etmenin ve ağırlıklı olarak hazır gıdalarla beslenmenin de kilo artışı üzerinde önemli faktörler olduğunun unutulmaması gerektiğini belirtiyorlar.

Araştırma sonuçlarına göre açıklama yapan uzmanlar anne babalara çok iş düştüğünü ve okul çağına gelmemiş çocukların geceleri 9-10 saat ve mümkünse gün içersinde de 1-2 saat uyutulması gerektiğinin altını çiziyorlar.

Derleyen: Ilgaz Kocaoğlan

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu