Genel

Bebeklerde ek besinlere geçiş

Ek besinlere başlama (Weaning) ile ilgili sorular ve hangi besinlerle başlayalım ile ilgili endişeler sağlıklı çocuğunu büyüten anne için her zaman vardır. Bunları çözmek için bugünkü bilgileri ve klinik deneyimlerimi size anlatacağım.

Gelişimi normal ve sadece 6 ay anne sütü alan bebeklerde 6. Aydan sonra ek besinlere başlanmalıdır. Ek besinlere başlarken önemli olan nokta, besinin besleyici değerinin olması, bebeğin çiğneme-yutma fonksiyonuna uygun şekilde hazırlanması, ailenin sosyoekonomik düzeyidir.

Ek besine başlamada ilk kural bebeğin başını tutuyor ve desteksiz oturuyor olmasıdır. 6. ayını dolduran bebekler yumuşak püre kıvamındaki besinleri kaşıktan pasif olarak alır ve besini dilin ön tarafından yemek borusuna aktarır. Bu nedenle başlanacak ek besinler bebeğe püre kıvamında verilmelidir. Püre kıvamı, besin temizlenip buharda veya çok az su ile pişirilip cam rendeden geçirilip kalın delikli elekten geçirilince elde edilir. Eğer kıvamı biraz daha yumuşatmak isterseniz su yerine annenin kendi sütünü ekleyebilirsiniz. Göreceksiniz bebeğiniz daha çok iştahla yemeğini yiyecektir!

 • Ek besinler bebeğe verilirken taze ve günlük hazırlanarak verilmelidir.

 • Bebeğe tanıştırılacak besinleri karışım halinde olmayıp tek tek verilmesi gerekmektedir.

 • Her başlanan ek besin en az 3 gün en fazla 1 hafta tek başına verilip daha sonra yeni bir besine geçilmelidir.

 • Ek besinler bebeğe öğle öğününde kaşıkla başlanmalıdır.

 • Verilecek ek besinin protein, enerji, kalsiyum, demir, çinko, C vitamini, A vitamini açısından zengin olması gerekmektedir.

 • 6. Ayını dolduran bebeğe ilk başlanacak ek besin sebze olmalıdır. Sebzelerden de havuç. 3 gün ara ile sorun olmuyorsa (bebekte ishal, allerji, kusma vb…) patates, bezelye, tatlı kırmızı biber, semizotu, karnıbahar, kabak, ıspanak eklenebilir.

 • Sebze eklendikten sonra enerji, posa, B vitamini kaynağı tahıllardan pirinç eklenmelidir.

 • Sebze+tahıl karışımına mutlaka 15 gün içerisinde et (tavuk eti, kırmızı et, balık eti, hindi eti) eklenmelidir.

 • Sebze+tahıl+et karışımına pişirirken sıvı yağ desteği mutlaka konulmalıdır. Sıvı yağlardan E vitamini ve bebeğin beyin-göz gelişimi için vücutta yapılamayan dışarıdan diyetle alınması gereken yağ asitlerini sağlarsınız. En uygun yağ karışımı 1 L boş şişeyi 4 eşit parçaya bölün, 1 kısımına ayçiçek yağı ekleyip, üzerini zeytin yağı ile miks ederek kullanacağınız yağ en sağlıklı yağ karışımı olacaktır. Bu yağ karışımı en pratik olanıdır, uzmanınız farklı yağlardan farklı miktarlarda yine sağlıklı karışımlar hazırlayabilir.

 • Ek besini, bebeğin anne sütü öğününü katı gıdaya geçişi tamamlanana kadar devam edilir, yani bebek artık öğle öğününde ortalama 1 kase etli sebze püresini bitiriyorsa o öğün tamamlanmış demektir.

 • Öğle öğünün bittikten sonra hemen kahvaltı öğününe geçilmeli ve bebeğe yumurta verilmelidir.

 • Bu arada geçişler yapılırken bebek bebeğin isteğine göre emzirilmelidir.

 • Yumurtadan sonra sıra ile kahvaltıdan sonra ara öğüne meyve püresi (elma, muz, şeftali, armut vb), daha sonra ikindi öğününe yoğurt, kahvaltı ve sebze öğününün yanına ekmek içi, akşam öğününe ise pirinç unlu inek sütü muhallebisi veya vitamin-mineralden zenginleştirilmiş kaşık maması başlanabilinir.

 • 9. ayda böbreklerin gelişmesi ile kuru baklagiller, tuzu alınmış pastörize peynir verilebilir.

 • 12. ayda aile sofrasına oturup damak zevki ve kendi deneyimine göre beslenme planlanır. (dolmalar, ev yemekleri vb…)

Bebeğinizi sağlıklı ve mutlu büyütmeniz dileğiyle!

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu