Bebeğe ek besinler

İnek Sütü Muhallebisi
200 mL. İnek sütü
10 g. Pirinç (2 tatlı kaşığı)
10 g. Şeker (2 tatlı kaşığı)
Enerji: 98 kalori/100mL Protein: 3.3 g/100mL

Soğuk süt temiz kaba konur, pirinç unu ilave edilerek ezilir, kısık ateşte yavaş yavaş pişirilir. Pişirme sonrası ılık iken şeker ilave edilip, vücut ısısı kıvamda bebeğe verilir.

Yoğurt
200 mL. İnek sütü
2 çay kaşığı yoğurt mayası

Enerji: 60 kalori/100mL Protein: 3 g/100mL

Süt kaynatılır ve vücut ısısı sıcaklığına gelinceye kadar soğutulur. 2 çay kaşığı yoğurt mayası eklenir. Üzeri örtülerek oda sıcaklığı kıvamında el değmeden 3-4 saat bekletilir. Yoğuttan daha çok yararlanmak için 1 gün bekletilip sonra tüketilmesini öneririm.

Sebze püresi
¼ küçük boy havuç
¼ orta boy patates
¼ orta boy domates
1 tatlı kaşığı pirinç
1 yumurta büyüklüğünde tavuk/balık/hindi/kırmızı et
1 yemek kaşığı sıvı yağ (ayçiçek yağı, zeytin yağı, soya yağı)

Enerji: 110 kalori Protein: 7 g

Gerekli sebzeler iyice yıkanır, küçük parçalara bölünür. Kendi suyu ile buharda veya az suda kısık ateşte veya düdüklü tencerede pişirilir. Pişen karışım çatalla ezilip bebeğe verilir.

Yoğurtlu sebze çorbası
125 mL. Yoğurt
½ orta boy patates
1 yemek kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı sıvı yağ

Enerji: 184 kalori/100mL Protein: 5.5g/100mL

Orta büyüklükteki kaba yoğurt konulur, az su ile sulandırılır ve içerisine tercihen bezelye, kabak, havuç eklenip, sıvı yağ ile birlikte pişirilir.

Izgara Köfte
1 yumurta büyüklüğünde tavuk veya hindi eti ( 2 kere çekilmiş)
Az miktarda ekmek içi
Az miktarda maydanoz

Enerji: 70 kalori Protein: 6 g.

Ekmek içi az ıslatılır, maydanoz ve kıyma ile karıştırılır, ısıtılmış fırında pişirilir veya içerisine ekmek yerine pirinç ve bulgur konularak sulu köfte olarakta bebeğe verilebilir.

Bebeğinize sizde sağlıklı yeni menüler hazırlayabilir, bebeğinizin damak tadına göre gelişim evrelerini unutmayarak mercimek çorbası, etli dolmalar, değişik sebzelerden hazırlanmış çorbalar verebilirsiniz.

Sevgilerle

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı