Genel

Anne sütünüz yeterli mi?

Sütünüz yeterli mi?
 
Bebeğiniz göğsünüze tam olarak kenetlenip düzgün biçimde emiyorsa
24 saatte bir en azından 6-8 kez besleniyorsa, 
Mutlu ve sağlıklı görünüyorsa, 
Uyanıkken aktif ve tetikteyse, 
Emzirdikten sonra memnun görünüyorsa, neredeyse kesinlikle yeterli süt alıyor demektir. 

Sütünüzü nasıl sağabilirsiniz ve saklayabilirsiniz?
 
Sağma işlemine başlamadan ellerinizin, göğsünüzün ve sağmak için kullandığınız malzemenin temiz olduğundan emin olun.
Sağdığınız sütün saklama kabına mutlaka tarih etiketi yapıştırın. 
Sağdığınız süt oda sıcaklığında 4 saat, buzdolabında 5-7 gün, buzlukta 2 ay, derin dondurucuda 6 aya kadar saklanabileceğini unutmayın. 
Soğutulmuş süt öğünlük porsiyonlar halinde birleştirilebilir ama önceden dondurulmuş süte taze süt eklenmez. Öğünden sonra artan sütler atılır. Bu noktalara dikkat edin.  
Soğutulmuş sütü ılık suya daldırarak ısıtın, mikrodalga kullanmayın! 
 
Sütünüzü nasıl artırabilirsiniz?

Süt verimliliğinin artmasında en önemli etkenlerden biri de günlük sıvı tüketimidir. Günde en az 3 litre su içmeye özen gösterin. Bunun dışında doktorunuzun önereceği bazı çayları, sıvı içecek ve yiyecekleri kullanabilirsiniz.  
Düzenli ve sürekli emzirmenin de sütü artıracağını sakın unutmayın. 
Her iki göğsü de her emzirmede 10-20 dakika emzirin. 
Bebeğiniz göğsünüzü tam boşaltmadan emmeyi keserse bebeğin başını vücudunu okşayın veya göğsünüze masaj yaparak salgıyı uyarın. 

DİKKAT!
 
Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler sütünüzü artırmaz! Bu yiyeceklerden tüketmek yerine günlük sıvı tüketimini artırın!

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu