Genel

Anne Adaylarının Hamilelik Sürecini Kolaylaştıracak İpuçları

1. Vücut Yastığı

 

Gerek gece uyurken,
gerek gün içerisinde koltukta otururken kullanabileceğiniz bu yastıklar, normal
yastıklara göre çok daha rahat ve ergonomikler. Hamile kadınların vücutlarının
geçirdiği değişimler sebebiyle, rahatsızlıklarını bir şekilde giderme ihtiyacı
duydukları noktada, vücut yastıkları eşlerinden bile daha çok destek olabilir
🙂

 

2. Destek Kemerleri

 

Tüm anne adaylarının
karınlarının büyüme oranı ve genel vücut dayanıklılıkları farklılık gösterir.
Bu elastik kemerler, her karna göre şekil alabilir ve anne adaylarının sırtına,
özellikle omurlar üzerinde oluşan baskıyı hafifleterek hamilelik sırasındaki
bel ağrılarını azaltacaktır.

 

 

3. Sabah Bulantılarına
Basit Çözümler

 

Hamileliğin erken
evrelerinde birçok kadına göre dayanılmaz bir sorun olan sabah bulantıları için
çok basit çareler var. Ancak sizin mideniz ve ağız tadınıza göre kendinize en
uygunu ve en çok işe yarayanı bulmalısınız:

 

-Fıstık,

-Tuzlu çubuk kraker,

-Sade bir simit
parçası

 

gibi, hafif tuzlu ve
mide bulantılarınızı bastıracak atıştırmalıkları yanınızda mutlaka
bulundurun. 

 

Eğer bunlar işe
yaramazsa, deniz tutmasına karşı kullanılan bileklikler de sabahlarınızı daha
az sorunlu geçirmenize yardımcı olabilir.

 

4. Cildiniz için
Kremler

 

Hamileliğin, cildinize
negatif etkileri olacağı bir gerçek. Ancak bu, hiçbir çözümün olmadığı anlamına
gelmiyor. Doğal ve organik krem ve solüsyonlarla, cildinizin kaybettiği
esnekliği ve hamilelikle ortaya çıkan çatlakları en aza indirmek mümkün.

 

Kakao ve hindistan
cevizi yağı, cildinizin çatlakları hızlı bir şekilde onarmasına yardımcı
olurken, Aloe Vera jelleri, özellikle soğukken, ayaklarınızdaki şişkinlik ve
ağrıları rahatlatacaktır. 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu