Çocuklarınızı az uyutmayın!
Yeni Zelanda’da yapılan araştırmaya göre çocuklukta yeterince uyumayan kişilerin ilerleyen yıllarda fazla kilolu olma ihtimali artıyor. Araştırma kapsamında 3-7 yaş aralığındaki 244 çocuk incelendi. Her 6 ayda bir çocukların kilo artışları ve vücutlarındaki yağ miktarı ölçüldü ve uyku süreleri takip edildi.
Yeni Zelanda’da yapılan araştırmaya göre çocuklukta yeterince uyumayan kişilerin ilerleyen yıllarda fazla kilolu olma ihtimali artıyor.Araştırma kapsamında 3-7 yaş aralığındaki 244 çocuk incelendi. Her 6 ayda bir çocukların kilo artışları ve vücutlarındaki yağ miktarı ölçüldü ve uyku süreleri takip edildi.
Uzmanlar araştırma sonucunda 3-4 yaşlarında iken az uyuyan çocukların vücutlarındaki yağ oranın daha fazla olduğunu ve daha kilolu olduklarını gördüler. Uyku süresinin azlığının yanı sıra daha az hareket etmenin ve ağırlıklı olarak hazır gıdalarla beslenmenin de kilo artışı üzerinde önemli faktörler olduğunun unutulmaması gerektiğini belirtiyorlar.
Araştırma sonuçlarına göre açıklama yapan uzmanlar anne babalara çok iş düştüğünü ve okul çağına gelmemiş çocukların geceleri 9-10 saat ve mümkünse gün içersinde de 1-2 saat uyutulması gerektiğinin altını çiziyorlar.
Derleyen: Ilgaz Kocaoğlan
Yorumlar
benim 06 12 2008 doğumlu bi tane kızım var ama geceleri çok geç yatıyo sabah 10 gibi kalkıyo öğleden sonra 2 30 gibi yatırıyorum rahat 2 saat uyuyo yani saat 4 5 gibi kalkıyo ondan sonrada gece 12 lerde yatıyo bazen dahada geç çözüm olarak sabah erken kaldırmam mı gerekiyor uykusunu düzenlemek istiyorum birde öğlen uykusu uyumasa olur mu denedim eger öğlenn uyumazsa aksam erken yatıyor
Sizde Yorum Yapın!
Yorum yazabilmeniz için üye girişi yapmanız gerekmektedir.Üye girişi yapın veya kayıt olun.
Bu kategorideki diğer konular
-
A'dan Z'ye UykuUykuya Hazırlık Uyku Sorunları Kısa Uykular
Aramıza Katılın
